Instagram story viewer> @exostudio.id> Tagged

EXO Studio

@exostudio.id

6.7K

followers

10

following

— Made for your mindful moments
Woman Only
Yoga • Mat Pilates • Barre • Inside Flow
More information link👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Kelas SPINE 'n ALIGN nya kak @friskaoktaa di @exostudio.id. Bermanfaat dan berasa banget buat aku yg #skoliosis. Dan ternyata banyak yg gak sadar kalau punya #skoliosis karena udah kebiasaan bawa postur nya. Kamu yg ngerasa backpain atau pegel, boleh cobain kelas ini deh. ENAAAAKKK sesudahnya dan DIJAMIN NAGIH #matpilatesdepok #matpilates

9

2

Me time
#matpilates #sorotaninstagram #fyp #latepost

2

0

342

8

Kelas Hatha Flow nya kak @andriyu__ di @exostudio.id
Side plank masih option kaki nya dan tangan masih se GETEEERRRR itu. Banyak banget yang harus dibenerin form nya. Udah berani gak nekuk kaki depan nya, tapi masih belum sanggup tumpuk kaki. HAHAHAHA…
#yogabeginner #yogisbeginner #yogadepok #yogisbeginner

20

2

Dengarkan suara inhale dan exhale nafas ku. Hahahaha ya begitulah. Kalau ada yg tanya, beratan mana Pilates dan Yoga. Gak usah banding bandingin. Semuanya HOOOHH HAAAHHH. Pilates nya cobain yg Mat Pilates ya, sedeeeeppp semua karet 2 kadang 3. Merdu ya suara coach @friskaoktaa di @exostudio.id. Nama kelas nya MAT PILATES MILITER😂😂😂 #matpilates #pilatespemula #matpilatesdepok

7

3

Kelas basic yoga pagi ini dengan kak @hanannovianti di @exostudio.id dikasih inspiring card di tengah tengah sesi. Rasanya mau teriak dan nangis se jadi jadi. Seperti "ditegur" lagi, karena sering banget menyepelekan kemampuan diri sendiri, gak yakin gitu. Aaaahh VERA, come on🔥🔥🔥

8

2

Pedes dikittt🔥

#yoga #pilates

196

27

Hatha Yoga sama kak @mafelamandah di @exostudio.id

Kayaknya klo bisa request peserta, aku gak dimasukin kelas deh. Bikin rusuh dan berisik aja, trus ada ajaaaa celetukannya. Ngeluh nya banyak, tapi dikerjain juga. Hahaha, maaf ya yg suka sekelas bareng dan menemukan culture shock

#yogabeginner #yogisdepok #yogadepok #yogisbeginner

21

4

Self care is not selfish, its necessary✨
#cantikbareng #sehatbareng #ngakakbareng #matpilates #matpilatesclass

182

6

Di kelas Spine 'n Align nya kak @friskaoktaa di @exostudio.id ini gak akan nemuin gerakan yg WOOW dan jangan berharap gobyos. Tapiiii, perkara posisi telapak tangan, siku, rusuk. Aaah pokoknya yg biasa ter abaikan, tidak diperhatikan. Bakalan terasaaaaa duuuhh pedes ya, duuhh ketarik ya, duuh berasa ya. Apalagi yang #skoliosis kayak aku. Sedeeeppp banget deh pokoknya. Minimal seminggu sekali akan ku rutin kan😍. Berasa relax nya loh. Ini secuil ya dengan ke isengan kak friska yg bikin tangan aku geteeerrrrrr

11

0

back on mat after 2 weeks rest

@exostudio.id
#yogis #yogatok

90

0

Lamaaaa buat saya untuk percaya diri melakukan #dolphinpose dari #downdogyoga mulai dari lengan nya gak kuat, bahu nya sakit, napas nya pendek. Dan sekarang, semua udah gak terasa, Alhamdulillah. Buat org lain mah mungkin gak akan ngerasa begini. Tp ku akan nikmati progress keong ku ini #yogabeginner #yogisdepok

Kelas HATHA FLOW di @exostudio.id led by @andriyu__

11

0