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𝗲𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺𝗮𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁.𝗰𝗼𝗺

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Distribución de ropa y material deportivo 👕🩳👚🩲
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Enhorabuena Alvaro por este reconocimiento. Te lo mereces!

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@carcaceres1981

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Este año estaremos defendiendo los colores de @extremadurasport
Primera parada anoche en la #intramuroscáceres

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Buenos días 😘 una imagen vale más que mil palabras, y la palabra GRACIAS es para todos y cada uno de vosotros tanto los que estáis como los que veis .
Espectacular evento ayer en la plaza organizado por el Excmo. Ayuntamiento de Cáceres y con la colaboración necesaria de los crazyrunner Cáceres y de los intramuros runner a favor de DYA Extremadura.

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🔹La constancia es lo que nos hace fuertes 💪🏽
🔹No dejes de pensar porque lo haces, siempre por disfrutar😜
🔹Parece que con el "buen tiempo" entran mas ganas de seguir entrenando⛰🏃🏾
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Hoy tocó ruta ciclista, gracias al coche de apoyo de @hyundaiesp para la campaña #juntosenelAsfalto , gracias a todos los ciclistas #cacereños por el gran apoyo a esta iniciativa, gracias también al club @crazyrunner_cc por el apoyo para poder realizar esta actividad.
Para el que quiera mañana a las 9:00 en el edificio Zigurat , volveremos a dar pedales 🚴.

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🔹Seguimos con salidas por el monte para disfrutar😆
🔹Hoy tenemos una temperatura ideal para hacer deporte🏃🏾, así que aprovecharé después de la vuelta🚴🏽 y me iré a la montaña para seguir buscando motivación.
🔹Hoy y mañana salida a gusto pero sin olvidarme del obejtivo de Artesanos.
🔹Ir tengo que ir, aunque sea de voluntario👌🏽
🔹Ya esta todo preparado en mi blog para una nueva entrada. No te la pierdas⤵️⤵️⤵️
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🔹El entreno de ayer no fué malo, sino penoso😔
🔹Me dió tiempo para pensar mucho y sufrir algun percance con la bicicleta🚵🏽🤦🏽‍♂️😡
🔹Llevo un tiempo pasando por momentos un poco dificiles, donde me falta motivación tanto para las carreras como en algunos entrenos fuertes.
🔹Ayer fué un día de mucho pensar🤔y no me veo capacitado para ninguna competición en lo que queda de año👎🏽
🔹Me quedan pruebas bastante exigentes y donde la cabeza lo es todo.
🔹Ya se sabe que si no funciona la cabeza, las piernas no van.
🔹Seguiré entrenando por si me entraran fuerzas para alguna competición.
🔹Asi que, dejaré apartada la competición y buscaré la motivación para el 2018
🔹Cierro un año nefasto en mi mejor estado de forma, todo esta en la mente.
🔹Una decisión fuerte pero creo que a la vez sabia.
🔹Quien quiera buscarme seguiré estando en la montaña pero solo para disfrutar y ser FELIZ😁
🔹Centrandome en mi Negri🐾y en mi blog📝⤵️
🔹En busca de motivación para los objetivos del año📅
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🔹Las personas pasan por momentos complicados, pero ningunos con problemas realmente dificiles de afrontar.
🔹Hay que luchar por ser lo mejor que podamos ser, y sin tener que demostrar nada a nadie.
🔹La mejor arma contra todo y todos es tu ACTITUD😁
🔹Hay días que levantaras triste😔, otros alegres😃 pero hoy me levantado con VALOR😆
🔹Hoy toca un poco de gym para fortalecer💪🏽 y dia de relax.
🔹Después del entreno de ayer📈📈📈📈 hoy toca descansar y pensar🤔 en el finde.
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🔹Después del día de relax ayer, y seguir disfrutando de mi nuevo trabajo🚑
🔹Hoy tocaba 😰😱...
🔹Test en llano🌪🏃🏾con ritmos entre ⏱3:40'-4:00'
🔹Calentamiento a ritmo progresivo de ⏱4:50'-4:20'
🔹15' a ritmo fuerte😅
🔹5' a ritmo relax🤣
🔹10' a tope 🌪🏃🏾
🔹1️⃣1️⃣km a 4:20'⏱
🔹Odio correr por llano y tan rápido pero todo suma➕
🔹Muchas felicidades a todas las Marias y Granadas y como se dice en Llerena "viva la Virgen de la Graná"😂🤣😂🤣
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Pues aquí estamos otra noche más esta vez muy satisfechos después de haber disfrutado de este entrenamiento por la espectacular parte antigua de Cáceres donde correremos el próximo día 1 de septiembre la mítica carrera nocturna " INTRAMUROS TRAIL NIGHT " .

Continuamos trabajando para hacer mejor esta carrera , si tenéis más sugerencias no dudéis en escribir , correo, web, Redes sociales.

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