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Eylem Yücel

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High-Protein Cheeseburger aus dem Ofen 🍔 Wenn’s schnell gehen soll, aber trotzdem richtig lecker sein muss: Diese saftigen Cheeseburger kommen einfach für 15–20 Minuten in den Ofen und sind perfekt für die ganze Familie oder als Meal Prep! 🔥💪

Zutaten (für 2 Burger):

2 Dreiviertel-Burgerbrötchen, 200g fettreduziertes Rinderhackfleisch (70% weniger Fett), 2 Scheiben Schmelzkäse, 20g Light-Streukäse, 15g Tomatenmark, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz

Zubereitung:
Das Hackfleisch mit Tomatenmark und den Gewürzen vermengen. Auf die Burgerbrötchen verteilen, mit Schmelzkäse und Light-Streukäse belegen und bei ca. 180–200 Grad für 15–20 Minuten im Ofen backen, bis das Fleisch durchgegart und der Käse goldbraun geschmolzen ist. 🤩

Pro Burger:

🔥 350 kcal | 💪 31g Eiweiß | 🍞 25g KH | 🧈 13g Fett

Habt ihr das schon probiert? 👇
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Danke @eylems_kitchen fürs Originalrezept 🙏

#highprotein #burger #cheeseburger #proteinrezepte #mealprep

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💕 @eylems_kitchen #food #yemek #tarif #recipe #instagram

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🍔 High-Protein Cheeseburger aus dem Ofen 🤤

Video: @eylems_kitchen

Wenn’s schnell gehen soll, aber trotzdem richtig lecker sein muss: Diese saftigen Cheeseburger kommen einfach für 15–20 Minuten in den Ofen und sind perfekt für die ganze Familie oder als Meal Prep! 🔥💪

Zutaten (für 4 Burger):
🍞 4 Dreiviertel-Burgerbrötchen
🥩 400 g fettreduziertes Rinderhackfleisch (70 % weniger Fett)
🧀 4 Scheiben Schmelzkäse
🧀 40 g Light-Streukäse
🍅 30 g Tomatenmark
🧄 Knoblauchpulver
🌶️ Paprikapulver
🧂 Salz

👨‍🍳 Zubereitung:
Das Hackfleisch mit Tomatenmark und den Gewürzen vermengen. Auf die Burgerbrötchen verteilen, mit Schmelzkäse und Light-Streukäse belegen und bei ca. 180–200 °C für 15–20 Minuten im Ofen backen, bis das Fleisch durchgegart und der Käse goldbraun geschmolzen ist. 🤩

Makros pro Burger (ca.):
🔥 350 kcal
💪 31 g Eiweiß
🍞 25 g Kohlenhydrate
🥑 13 g Fett

#highprotein #burger #cheeseburger #proteinrezepte #mealprep einfacherezepte fitfood gesundessen kalorienbewusst rezepte

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🍔 High-Protein Cheeseburger aus dem Ofen 🤤

Video: @eylems_kitchen

Wenn’s schnell gehen soll, aber trotzdem richtig lecker sein muss: Diese saftigen Cheeseburger kommen einfach für 15–20 Minuten in den Ofen und sind perfekt für die ganze Familie oder als Meal Prep! 🔥💪

Zutaten (für 4 Burger):
🍞 4 Dreiviertel-Burgerbrötchen
🥩 400 g fettreduziertes Rinderhackfleisch (70 % weniger Fett)
🧀 4 Scheiben Schmelzkäse
🧀 40 g Light-Streukäse
🍅 30 g Tomatenmark
🧄 Knoblauchpulver
🌶️ Paprikapulver
🧂 Salz

👨‍🍳 Zubereitung:
Das Hackfleisch mit Tomatenmark und den Gewürzen vermengen. Auf die Burgerbrötchen verteilen, mit Schmelzkäse und Light-Streukäse belegen und bei ca. 180–200 °C für 15–20 Minuten im Ofen backen, bis das Fleisch durchgegart und der Käse goldbraun geschmolzen ist. 🤩

Makros pro Burger (ca.):
🔥 350 kcal
💪 31 g Eiweiß
🍞 25 g Kohlenhydrate
🥑 13 g Fett

#highprotein #burger #cheeseburger #proteinrezepte #mealprep einfacherezepte fitfood gesundessen kalorienbewusst rezepte

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Muhteşem ve herkesin sevdiği tarif afiyet olsun 😋🥘🙂

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#اكسبلور #اكسبلور #explorepage✨
#recipe #وصفات

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🤪🤪🤪siga @m3financasoficial
Vai até o final do vídeo pra vc entender como ganhar dinheiro… 💰

Faz sentido?

#prosperidade #educacaofinanceira #dinheiro #instagram #viral

Sigam
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🍳🧀🧈

Post credit copyright ©️ @eylems_kitchen

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Olha essa receita que você pode reproduzir na sua rotina 💡🤩

Receita: @eylems_kitchen

Dr Paulo Godoi
CRM/GO 19.101
CRM/SP 217.533

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Hamburgerin en iyi hali! 🍔 / The Ultimate Hamburger

#food #foodlover #foodreels #cooking #recipe
@eylems_kitchen

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🍳 SHAKSHUKA: O PRATO DIFERENTÃO QUE VIRA VÍCIO NA PRIMEIRA GARFADA 😍

Pode até ter nome complicado… mas essa mistura de tomate bem temperadinho, ovos cremosos e queijo derretendo na frigideira é daquelas receitas que fazem sucesso no primeiro teste.

Fica prática, aconchegante e perfeita para aqueles dias em que a gente quer comer algo gostoso sem passar horas na cozinha. Vai bem no café da manhã, almoço leve ou jantar rapidinho 🍅✨

🍳Tudo o que aparece por aqui e eu considero uma boa compra, desde ingredientes até utensílios de cozinha, costuma ser compartilhado no meu grupo de ofertas através da minha curadoria gratuita diária.

📝 Ingredientes

🍅 4 tomates grandes e maduros
🫑 1/2 pimentão verde picado
🧅 1/2 cebola roxa picada
🥚 2 a 3 ovos
🧀 Muçarela ralada a gosto
🌿 Cheiro-verde a gosto
🫒 Azeite de oliva
🧂 Sal, pimenta-do-reino e páprica a gosto
💧 Um fiozinho de água se necessário

👩‍🍳 Como fazer

1️⃣ Aqueça um fio de azeite na frigideira e coloque os tomates com a parte cortada para baixo.

2️⃣ Acrescente o pimentão e a cebola ao redor e deixe refogar até tudo começar a ficar bem macio.

3️⃣ Amasse os tomates direto na frigideira com um garfo ou esmagador até formar um molho mais pedaçudo e bem rústico.

4️⃣ Tempere com sal, páprica e pimenta-do-reino.

5️⃣ Abra espaços no molho e coloque os ovos.

6️⃣ Finalize com bastante queijo e cheiro-verde.

7️⃣ Tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo até a clara firmar e a gema ficar do jeitinho que você gosta 🤤

💡 Dica da Beta: fica maravilhoso servido com pão torradinho para mergulhar nesse molho.

Você já conhecia a shakshuka ou seria a primeira vez testando essa receita?
Créditos @eylems_kitchen
#abetaqfaz #shakshuka #ovos #receitapratica #comidadeverdade

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💾 Rezept abspeichern für später 🫶🏽

Frisches Menemen 🍅🍳✨
Perfekt für ein schnelles, herzhaftes Frühstück oder Brunch 😍

🥘 Zutaten für 3 Portionen:
🍅 4 große Tomaten (ca. 400 g)
🌶️ 1 rote Paprika
🥚 3 Eier
🧀 80 g Streukäse Light
🧄 Knoblauchgewürz
🌶️ Paprika
🧂 Salz
🌿 Frische Petersilie

📊 Makros pro Portion (ca.):
🔥 125 kcal
🥚 10 g Protein
🍅 6 g Kohlenhydrate
🥑 6 g Fett

🥖 Dazu passt am besten frisches Weißbrot oder knuspriger Toast

Video: @eylems_kitchen

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