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Helen Tseng

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女孩子獨自在印度旅遊，是不是一件危險的事？ 來印度獨旅二三十年的女同學說，確實有無禮的印度人，但世界各地其實都一樣。女性要學習自我保護，覺得被侵犯的時候，立刻大聲斥責，無禮的人大多會知難而退。 她還建議盡量穿著當地服飾，尊重印度文化。遇到問題不懂就問，切忌不好意思，用翻譯軟體也是很方便的選擇。當印度人看到我們穿著自己的服裝，融入、了解自己的文化，自然會想要保護我們、照顧我們，獲得的幫助總比無禮多。 如果去Mysore，這是南印的瑜伽大城，到處都是來自外國的瑜伽學生，以及友善的在地人，和真正的印度比起來，相對安全、衛生，像是個夢幻泡泡。 來印度旅行、學習瑜伽，只要帶著尊重、智慧，努力表達自己，一定會有豐富的收穫。
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． Mysore（麥索） 是Ashtanga Yoga的源頭 外國同學叫它the source 回到源頭練習 總有推動練習者成長、轉化的魔力 年假就要結束了 大家準備好回到學校了嗎？ 鼓勵同學從明天開始 陪我們一起，每天練習 💪🏼 （照片經由老師同意拍攝）
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脊柱，是體內能量運輸的高速公路，它靈活自由的運動機制，是守護、運輸內在無限能量的關鍵。而現代人的生活、活動，讓我們沒什麼機會做「後彎」這件事，肌肉也漸漸失去這個能力，只有在瑜伽課中，才有機會重新學習後彎。 後彎的秘密，其實就在於基礎的解剖學知識與原則、健康安全的身體行動方式，透過日復一日的練習，培養力量、柔軟度，以及對身體的覺知力。 最重要的，保持好奇、開放的心情，享受、觀察每一次深度的後彎，勇敢的試試看。 #mysoretaipei #theyogashala #ashtanga #mysorechallenge #ashtangayoga #bepresent #love
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Shala在梵文中的意思是學校，是傳授瑜伽教育的地方，教導正統傳承的瑜伽系統。它是練習者一起追求生命成長的地方，也是神聖的敬拜殿堂。 #mysoretaipei #theyogashala #ashtanga #mysorechallenge #ashtangayoga #bepresent #love #shala
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