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nalu

@falanalu

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comunicadora, apresentadora, geminiana e
apaixonada por comer e beber bem!
bora degustar comigo? 🙃
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Cuidar de si também é se amar.

Neste Outubro Rosa, a Ritus reforça um convite: reserve espaço na sua rotina para a sua saúde.

O mês de conscientização sobre o câncer de mama nos lembra da importância da informação, do acompanhamento profissional e do acolhimento a quem enfrenta a doença.

Que o cuidado com você tenha lugar na agenda em outubro e durante todo o ano. Você merece tempo, atenção e carinho. 🤎

#OutubroRosa #RitusRecovery #SaúdeDaMulher #Autocuidado

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Meu quadradinho! 💜

Pace fofoca 🫶🏼

@vo2runbr

⭐️💜

@boorgesatelie

💞🥹

8 anos da minha vidinha!

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O Corrientes 348 abriu as portas em Brasília nesta quarta-feira (16), no Partage Lago Sul Shopping. Inspirado na tradição das autênticas parrillas argentinas, o restaurante paulistano retorna à capital após um hiato de 10 anos. A casa se consolidou como uma das principais referências em carnes premium no país. A unidade Corrientes 348 Marina da Glória foi recomendada pelo reconhecido Guia Michelin por três anos consecutivos (2024, 2025, 2026).

A nova unidade tem projeto arquitetônico assinado por José Henrique, com 250 lugares e uma extensa varanda. No comando, os sócios e fundadores Jair Coser, Mara Larios Santalla, Laudir Tonietto e Angelo Coser.

No menu: Corte Especial 348; Bife de Chorizo; Assado de Tira; Tapa de Cuadril; Denver; Entraña; Bife Ancho; Ojo del Bife; Porterhouse; Lomito Light; Tomahawk; Cejas 348; Ojo del Bife Wagyu; Parrillada de Carnes; Carré de Cordeiro; Costillas de Cerdo; Pollito a la provenzal; e Milanesa a la Parmegiana.

Nas entradas: Empanadas; queijos; burrata; matambrito; chouriços; morcilla; molejas; riñones e outros. Nos acompanhamentos: arrozes; farofa; polentas; papas; cogumelos e couve flor na parrilla; além de saladas, legumes e frutos do mar.

De sobremesa: Panqueque de Dulce de Leche; Panqueque de Manzanas; Panqueque de Banana; trio de Crème Brûlée; Petit Gâteau; sorvetes artesanais; Creme de Papaya com Cassis e frutas.

Entre os drinques, além de opções tradicionais, há muitas receitas autorais. A carta de vinhos traz mais de 170 rótulos do Novo e Velho Mundo.

Instagram: @corrientes348br

#dicasdacapital #gastronomia #corrientes348 #lagosul

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Gastou uma pergunta atoa! 💜

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Voltando para o meu mundinho da corrida. 🏃🏻‍♀️💜

Estou muito feliz por estar correndo novamente! Venci mais essa. 👊🏼 Tudo tem seu tempo, tudo passa… e como é bom poder voltar a fazer aquilo que a gente ama.
Obrigada, Coach @hugoalmeidarun por todos os recadinhos na planilha essas semanas (dessa vez li todos rsrs) ✨🙏🏼
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#run #corrida #rungirl #time #friendship

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Para celebrar os 17 anos do Taypá Cozinha Peruana, o restaurante passou por uma transformação mais ambiciosa. O renomado chef Marco Espinoza redesenhou toda a experiência do restaurante, combinando uma identidade visual contemporânea a um cardápio inédito que desafia e surpreende o paladar, assinado pelo designer peruano José Bernal. Outra mudança é o novo menu, que traz criações inéditas de Espinoza, com opções que irão elevar a experiência sensorial dos clientes.

Nas entradas, Dim Sum, gyoza de rabo com molho de alho, mandioca e limão; Bocado do Mar, vieiras com manteiga japonesa e espuma de batata com queijo; Cangrejo, salada de caranguejo e batata com ovas de salmão; Nosso Tiradito, atum com leite de tigre de coco e manga; Do Chef, ceviche com atum, kiuri, cebola, laranja, toranja sour cream e crocante.

Nos principais, Linguini Taypá, com king crab (caranguejo-gigante), linguini, tomate, alho e linguiça portuguesa; Ítalo Peruano, Tagliolini preto com lula e recheio de camarão; El Español, camarão VG servido com molho bisque peruana e arroz socarrat cítrico; Nosso Cordeiro, paleta braseada com texturas de milho trufado; Carne e Brasa, bife ancho com molho de cogumelos morilles e batata confitada com couve-flor cremosa; Pulpo Taypá, polvo com canelones de alcachofra e molho de manjericão cremoso; Pork Asiático, barriga de porco crocante com salada de batata e pak choi; Peixe Defumado, peixe do dia na brasa, molho de vôngole cítrico com cavatelli e creme defumado; Costela Rostisada, com purê de batata, purê de brócolis e queijo de cabra.

Para fechar, de sobremesa, Banana e Canela, cookies de chocolate e banana com sorbet de canela.

Na carta de drinques, seis novas sugestões assinadas pela equipe da casa: Pisco Muller, Cusco, Brisas de Caju, Inegável, Rosa Linda e Pink Gin.

Dica:
Taypá Cozinha Peruana
Reservas: (61) 3248-0403
Instagram: @taypadelperu

#dicasdacapital #girogourmet #gastronomiaperuana #taypa

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MEDAL MONDAY 🏅

Mais uma semana começando celebrando quem foi lá e fez acontecer.

Cada prova tem uma história, cada medalha tem um motivo. E a gente ama acompanhar tudo isso de perto.

Parabéns, time VO2! 💜

Apoio: @evo.care @volta_natureza

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O Gran Bier já é um ícone da cidade. Agora, durante o Brasília Restaurant Week, a casa ganha um motivo a mais para a visita: o menu exclusivo, servido no jantar, com sabor e ingredientes brasileiros (R$ 115 /taxa de serviço não inclusa).

Escolha sua entrada:
• Tartare de salmão com chips de banana-da-terra
ou
• Pupunha salteada com creme de pequi com cogumelos

Escolha seu principal:
• Prime steak na parrilla, servido com risoto de grana padano, crosta de castanha de baru e crispy de alho-poró
ou
• Salmão grelhado, servido com salada de feijão branco, legumes braseados, tomates confitados e creme de pequi

Sobremesa:
• Fudge de chocolate com caramelo salgado e sorvete de creme

E tem mais: ao pedir o Menu Week, você ganha 1 Long Neck Stella Artois Pure Gold.

Menu disponível somente no jantar, até dia 30 de agosto.
No vídeo eu mostro tudo! E aí, qual seria a sua escolha? 🍽️

Dica:
Gran Bier
Pontão do Lago Sul
Tel: (61) 99531-2622
@granbierbrasilia

#dicasdacapital #girogourmet #gastronomia #granbier #brasiliarestaurantweek

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Chegamos na semana nove do @napraiafestival , ufa! 😮‍💨

É muito maluco pensar quanta coisa ja vivi e ao mesmo tempo o tanto que ainda tem pela frente

Esse ano estou cuidando de três frentes do festival (vai lá olhar o segundo post do carrossel 👀) e tem sido um desafio e tanto! Mas que desafio gratificante…

Agradecimento especial a toda equipe que tá comigo no rala até altas horas da madruga e aos amigos e família que compreendem o sumiço

Simbora que tem muito pela frente ❤️‍🔥

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Movimento eficiente começa em um corpo livre de tensões.

A liberação miofascial ajuda a melhorar a mobilidade, reduzir sobrecargas e otimizar a eficiência biomecânica.

Seu corpo funciona melhor quando ele se move melhor.

Agende sua sessão. Link na Bio.

#RitusRecovery #LiberacaoMiofascial #Recovery #Mobilidade #Performance

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Quer renovar a casa, aproveitar descontos e ainda transformar a visita em um passeio completo? ✨

No IDesconto, você encontra até 50% OFF em todas as lojas, com opções para quem quer trocar móveis, repensar ambientes, escolher novas peças para o lar ou finalmente tirar aquela compra dos planos.

E depois? Ainda dá para aproveitar os restaurantes do shopping para viver uma experiência gastronômica no meio da rotina.
Ofertas exclusivas, casa nova e comida boa. Esse passeio vale!

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Meus últimos prints 🤲🏻

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