Instagram story viewer> @fatimamohammad1_> Tagged

𝑭𝒂𝒕𝒎𝒂

@fatimamohammad1_

685

followers

1683

following

📍IST
🇪🇬🇰🇼🇹🇷
| Dietitian

POSTS STORIES REELS TAGGED

#photodump ❤️🤎

38

10

Healthy 🍪
#fallvibes

6

0

Life Lately🍂

6

0

From our last hike💙🤍

31

2

#hikingadventures 🤍💙

3

0

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ You can tell I’m an animal person 😂 with a very soft heart that gets crushed way too easily by these little creatures 🥲

الكائنات التي حطّمت قلبي واستنزفت مشاعري 🐱
اذكر نفسي دائما انه كما كما سخّرني الله لمساعدة مخلوق، يستطيع أن يسخّر غيري لمساعدته
ولا تنسي أن الله يؤجرك على نيتك، وعلى سعيك، وعلى محاولاتك… حتى حين لا تستطيعين الوصول إلى النتيجة التي تمنيتها⁩⁩⁩⁩

7

4

13

4

You were never meant to spend your whole life trying to fit into a mold that crushes your spirit.

You’re allowed to want more.
To choose differently.
To disappoint people.
To change your mind.
To protect your boundaries.

You don’t have to abandon yourself to belong❤️🤎

14

0

#graduation dump👩🏻‍🎓📷

Thanks to everyone who made me feel a little less lonely that day. 🫶🏻

42

15

My life lately… When will this finally be over?🥲📚

28

2

⁨ كثير من اضطرابات الشهية عند البنات
مرتبطة بالشعور بعدم الأمان في الجسد،
وليس بالطعام نفسه.

الجسد يتكلم بالطريقة الوحيدة
اللي يعرفها⁩

22

0

الراحة النفسية مش رفاهيه ، هي اساس التعافي
العلم الحديث يتكلم كثير عن اهمية تنظيم الجهاز العصبي و التحول من حال التوتر او القتال و الهروب ( fight or flight) لحالة اهدى (rest and digest) من اجل التعافي و الشفاء ، توازن الهرمونات ، الهضم ، تحكم بالوزن و الصحة بشكل عام.

كيف التوكل ممكن يساعدك؟

١) هتتركي رغبتك في التحكم بكل شي
لانه لما تؤمني بالله بشكل كامل و تسلمي له و انه هذا الشي مش بايدك فجسمك هيطلع من حالة التوتر هذه و يرتاح

٢) راحة نفسية = راحة جسدية
التسليم لله تماما بيعطيكي شعور عميق بالامان و هذا ينشط parasympathetic nervous system او الجهاز العصبي السمبتاوي و هذه بيدعم الهضم و يقلل الالتهابات و الكورتيزول و يحسن نومك

٣) التوكل و الايمان يقلل التفكير الزائد
التفكير الزائد اساس القلق و الارق و الاكل العاطفي و عدم توازن الهرمونات .

فلذلك التوكل مش بس شي روحاني بل يتعدى ذلك! صدقيني عن تجربة 🤍

#اكسبلور #توكل #يقين #ايمان #الله

2

1