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O resultado esperado depende apenas de você. 🏋🏾‍♀️

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“Eu não trabalho pra fazer dinheiro , trabalho pra fazer história, e é isso que vai me dar dinheiro!”✍🏽
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#bjj #bjjlife #bjjlifestyle
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Siga em frente com muita garra, a força que você precisa está dentro de você!

#photooftheday #phtography #like4likes
#instagood #sunday #kickboxing #fighter
#muaythai #gym #fallow4fallow #model #motivação #garra #happy #fallowme

photography: @eujoaogomes 📸
Preparação física: @feijaothiago 🏋🏾‍♀️

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CONTEXTUALIZAÇÃO:
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Sempre associado a pergunta:
“Qual exercício vou selecionar?”
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Vem mais outras 3 perguntas juntas:
“Pra quem?, Pra que?, e porque?”
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Assim, vamos responder essas perguntas sobre o exercício de Jump Squat.
👉 Pra quem? Como todos sabem meu perfil é destinados a todos mas o foco central é treinamento esportivo, portanto estou falando de ATLETAS, seja do nível amador ou de nível profissional.
👉 Pra que? Outro aspecto bem claro que tento deixar em meu perfil é a necessidade do atleta melhorar a sua POTÊNCIA MUSCULAR, principalmente de membros inferiores, indiferente de sua modalidade ou nível competitivo.
👉 Porque? Como já discutido diversas vezes em outros posts, o Jump Squat realizado na OPL apresenta maiores correlações quando comparado aos valores de 1RM no Back Squat para as principais variáveis do desempenho físico como velocidade e salto vertical.
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Enfim, uma vez esclarecido isso, vai a resposta:
👉 O Jump Squat realizado com a barra nas costas é diferente de quando realizado com halteres e/ou barra hexagonal?
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Uma resposta bem direta é NÃO.
Não há grandes diferenças entre essas variações de execução que faça a pena ser levadas em consideração na hora de optar por um por outro.
O que determinará será a adaptação do atleta (técnica e segurança), e claro, o material disponível para prescrevê-los.
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E assim seguimos....👊📚.
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Venha aprender sobre preparação física.
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Conheça meu curso on-line: LINK NA BIO!!!
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#mgfitnesscoach #mma #potencia #specifictraining #power #speedandagility #strengthandconditioning #performance #sports #trainlikeapro #prontoparaocombate #segueoplano #pliometria #plyometricstraining #plyo #sports #musculacao #jumpsquat #cmj #loadcontrol #prontoparaaluta #combate #broadjump

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Feliz Dia dos Pais!👏🏾💪🏾🏃🏽‍♂️🏋🏽‍♂️👊🏽🦍

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Que minha coragem seja maior que meu medo e que minha força seja tão grande quando minha fé. 🙏🏾

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#fisico #preparação #liketime #workout

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A aplicação do double leg talvez seja um dos momentos mais dominantes durante uma luta de MMA, e além de aspectos técnicos e físicos para aplicação da mesma, as capacidades cognitivas como atenção e percepção, e as psicomotoras como o tempo de reação e o timing, seriam outros aspectos determinantes para o sucesso nessa habilidade.
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Mas o que dentro da sessão de preparação física poderíamos fazer para de certa forma auxiliarmos na melhora dessa técnica?
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Bem, levando para o que eu já disse sobre vetores de força (confere lá no feed), podemos considerar que quando aplicamos uma técnica dessa, muita força horizontal é produzida em máxima velocidade, praticamente um gesto propulsivo (balístico), semelhante a alguns exercícios na qual a força será aplicada no plano horizontal .
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Porém, se notarem a outra informação que citei, perceberão que não adianta só treinar a força horizontal, é preciso treiná-la através de exercícios que levem a aplicação da maior velocidade também. Voltamos novamente na importância do treinamento Pliométrico e de exercícios balísticos para melhora do desempenho esportivo e para uma possível transferência esportiva.
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Um estudo a respeito da análise da técnica e desempenho do Tackle com atletas profissionais de rúgbi encontrou as maiores correlações de desempenho com o exercício de Balistic Push Up. Demonstrando mais uma vez a relação da especificidade das adaptações neuromusculares associadas a variáveis da física mecânica.
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Ah, antes que eu esqueça, sugiro não colocar elástico como resistência contrária a direção do movimento!!!
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Venha aprender sobre preparação física!!!
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@feijaothiago lembre-se que leão velho , cheio de cicatriz, não é a mesma coisa !
MuayThai volta dura. 😥😥
🥊🥋⚔️🦍🥊🥊🥊
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#muaythai #jiujitsu #jiujitsubrasil #jiujitsuleblon #jiujitsutododia #jiujutsu4life #jiujitsulifestyle #jiujitsufeminino #jiujitsugirls #boxingdrills🥊 #wrestlingdrills #workout #gym #healthylifestyle #healthyfood #vidasaudável #comidasaudável #fe🗡️🔱 #gratidao🙏 #fitness #deus #riodejaneiro #brasil🇧🇷 #world
#goodvibesonly✨

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Fala galera!!!

Como vocês já sabem, dia 10 de Julho eu e o brabo @diogochristello temos encontro marcado no maior evento de trocação do Rio de Janeiro o @strikek1kickboxing e contamos muito com o apoio e a torcida de todos vocês nessa guerra.

O evento vai ser transmitido ao vivo e para ver essa guerra é só entrar em contato com a @acessoaoshow e fazer sua compra do pay-per-view. Não esqueça de falar que é da nossa torcida.

Para você que tem interesse em nos patrocinar e ver sua marca nos palcos do maior evento do Rio é só entrar em contato pelo direct.

Vamos com tudo!!! 🙏🏾💪🏾🏆

#kickboxing #fightclub #fit #guerra #fallow
#fallow4fallow #instagood #luta #like4like #l4l #photooftheday #love #life #payperview #aovivo #dia #10 #julho #show #trocação

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"Nunca foi fácil, nunca vai ser
e se fosse era pra qualquer um.

Mais um pouco do meu treino físico com preparador @feijaothiago 💪🏾🔥

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#determined #strained #motivation

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Fala galera, hoje eu lutei o campeonato estadual da @cbjjdoficial , na qual tive duas lutas duríssima e graças a Deus conseguir me consagrar campeão!
Agradecer a meu professor, tunin @guerreirosdolins , por sempre estar me deixando bem treinado!
Agradecer ao meu mestre @cezarguimaraesbjj , por sempre estar me deixando pronto e preparado, e agradecer a todos que esteve cmg nessa caminhada, ossss!📍

@feijaothiago 💪🏽
@alinecampeiro 🏋🏾‍♂️
@drodontologia 🦷
@psicologosteven 💆🏾
@pedro_bjj
@gustavo_costa_bjj
@jgoncalvesjj
@renan.malheiro
@lc_arbues
@cassius_marcelo_lima
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@salvante_ar 🤜🏾🤛🏾
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Fala galera ontem lutei o campeonato estadual da fjjdrio , fui campeão sem kimono e vice campeão de kimono nada disso seria possível sem a ajuda do meu professor e amigo Tuninho @guerreirosdolins por confiar plenamente em mim ao meu mestre @cezarguimaraesbjj por acreditar agradecer a todas as crianças do projeto @guerreirosdolins que me fazem estudar bastante pra tentar ajudar cada um vou agradecer também a uma galera que me ajuda dentro e fora dos tatames.

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