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Fernanda Quelhas

@fequelhas

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• Mãe | Dentista | Maratonista

8 X 42KM 🏃‍♀️
RP - CHICAGO 🇺🇸 3:09’06
🔜 🇺🇸 @nycmarathon

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Feriado? Pra alguns, descanso. Pra gente, treino. 🏃🏻‍♀️🔥

Porque o segredo não está em aparecer só quando é fácil.
Está em estar lá quando ninguém está olhando, quando é feriado, quando bate preguiça, quando o corpo pede mais cinco minutos.

Trabalho. Dedicação. Consistência.
É assim que o resultado começa a ganhar nome.

E talvez seja exatamente isso que essa música lembra:
não é sobre sorte. É sobre quanto você trabalha por aquilo que quer.

Enquanto uns descansam, a gente constrói.
Um treino de cada vez. 💥

Remember the name.
Porque o resultado vai falar por si.

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E esse foi meu 1⁰ IRONMAN 70.3, mais um grande desafio!!

Uma prova onde fui duramente castigado na natação e após 57 minutos o inegociável era parar!
Procurei forças, equilíbrio e confiança para terminar o que me propus a fazer e fiz!

Agradecer a todos que me ajudaram, aos que me aconselharam (e foram muitos) e principalmente aos que apenas de longe torceram... Não é fácil!!

Agradecer em Especial meus filhos e minha Mãe que estiveram lá torcendo por mim e principalmente ao meu Amor @fequelhas que esteve ao meu lado durante quase todas as 70 milhas percorridas, me motivando e acreditando em mim!!

E agora?
Agora é seguir o planejamento das Majors, em 90 dias terei a temida Maratona de NY e assim que der voltarei ao Triathlon ☘️

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Há quase 1 ano eu fazia a minha inscrição para o Ironman 70.3. Um novo desafio, sem nunca ter pedalado!
E foi do jeito que eu gosto: planejando, aprendendo, encarando alguns tombos e perrengues, mas mantendo sempre o foco.
Foram mais de 100 horas de treino de bike, 50 horas de natação e, claro, mais de 200 horas de corrida. Nos últimos 50 dias, sem um único day off e com muitos treinos em dois períodos, conciliando tudo isso com a vida: família, amor e trabalho.
Foram muitas adaptações físicas e fisiológicas, mas também a satisfação de ver se concretizar tudo aquilo que foi planejado.
Domingo faço a minha estreia no Ironman 70.3 com a certeza de que vou entregar tudo. Absolutamente tudo o que me propus desde o primeiro dia.
Bóraaaa lá se divertir 🔪💀

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Quando a vida te presentear, aceite , tome posse e desfrute!
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Um post primeiramente pra eternizar na minha memória e compartilhar dessa nova fase da minha vida...
O esporte é um presente que está disponível a todos quebqueiram recebê-lo...
Obrigado é pouco!
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Acredite, vc tb é Foda!
Só procure ele dentro de Você!
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Eu não trilhei essa jornada sozinho,
Além de Deus, meu Pai, meu maior herói e inspirador, muitos anjos cruzaram meu caminho!
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@ac_assessoria_esportiva
@dracamilacortez
@clinicacortez_
@fisiogabimarques
@drafabicunha
@angelina.rafael
@angelinarafaelpersonal
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E tantos que tb fizeram e fazem parte dessa história que so esta começando!

Faltam palavras!
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Deus é bom o tempo todo
O tempo todo Deus é bom
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Créditos @iasmynkochinski
Que presente maravilhoso 🙏🏻😭❤️
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Eu amo junho, esse mês foi incrível 🥰✨

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Ahh o Esporteeee, sempre me encantando com seus momentos e ensinamentos...
Após um início difícil tive a Oportunidade de ouvir Pessoas que eu Amo torcendo por mim e no final quando eu menos esperava sim, meus filhos correndo junto de mim!
Não pode haver motivação maior na vida que os filhos...
Amo Vocês!!

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A felicidade após entregar 13km em morros!

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alguns momentos desse mês 🤸🏻‍♀️✨

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Abril me ensinou mais do que eu esperava… e eu só consigo agradecer por tudo que estou vivendo ❤️✨

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Como não amar as quartas?? (Isso que essa foi da “maldade” 😂)

Mais um dia de dobradinha por aqui 💪🏼🏃‍♀️🔥

#running #rotina #motivar #treino

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