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FERNANDA DI BUONO

@ferdibuono

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Treinando, trabalhando, morando e viajando
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Mais uma distância desbloqueada, hoje saiu os 15km no meu Rio de Janeiro. Foi muito difícil, achei que não conseguiria, mas eu venci! 🏃🏻‍♀️‍➡️#newbalance15k

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Setembro foi daqueles meses que a gente vive de peito aberto. Testei o Rock in Rio, vivi o Rock in Rio, cantei Maroon 5 com o coração e me joguei na Club Vittar 💃✨

Mas o que ficou mesmo foram as pessoas: as conexões que fiz, os amigos novos e os lugares que eu nem sabia que iam virar favoritos.

18 registros pra lembrar que o bom da vida mora nos encontros. Deslize até o fim 👉

E você, o que ainda quer fazer antes do ano acabar? Me conta aqui nos comentários 👇

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Agosto bem vivido 💕

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O PODER DA CONSISTÊNCIA

Você não precisa ser perfeito.
Você precisa continuar.

Um treino não muda seu corpo.
Uma refeição não muda sua saúde.
Uma noite bem dormida não muda sua vida.

Mas quando você repete o básico por semanas, meses e anos, o resultado começa a aparecer.

Consistência transforma esforço pequeno em resultado grande.

O problema é que muita gente procura intensidade quando deveria procurar continuidade.

Treina muito por duas semanas e para.
Faz uma dieta radical e abandona.
Começa motivado e desiste quando a motivação acaba.

Só que evolução não depende de estar motivado todos os dias.

Depende de fazer mesmo nos dias comuns.

O extraordinário quase sempre é resultado de algo simples repetido por tempo suficiente.

Na saúde, no treino, no trabalho e na vida:

não vence quem começa mais forte.
Vence quem consegue continuar.

#Consistência #Disciplina #Treino #Musculação #saúde

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Treino feito e couro tirado com sucesso! ⚡️ Aqui no time Insanos a gente não brinca em serviço.

Seja no presencial ou no online, o objetivo é um só: extrair a sua melhor versão. Hoje foi dia de “prova dos 30” com a Fernanda! Ela era do presencial, e foi para o online. Veio fazer a avaliação física e aquele treino de verdade para eu ver a evolução de perto... E não fez feio não! 🔥

Sofreu? Sofreu. Mas entregou TUDO e pagou o treino completo!

Aqui é 90% sonho e 10% vontade — a gente faz a magia acontecer e mostra por que o nosso time é diferente dos iguais. E já que o treino foi no dia seguinte à vitória do Brasil na Copa, o clima não podia ser outro: se a Seleção deu raça em campo, a gente deu o dobro de raça no treino. Missão cumprida, Fê! 🇧🇷💪🏿💀

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Que golaço fizemos!

De 51% de gordura para 15%

É vida que ganha 🙌🙌🙌

@ferdibuono arrasou no resultado

Nova identidade criada

Trabalho em equipe com @julio.insanos que fez acontecer a disciplina e a qualidade do treino 💪

#emagrecimento #vidasaudavel #dieta #medicinaesportiva #musculação

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1/2 na Maratona do Rio. Saiu os 5km muito bem feito e com encontros especiais! A vibe aqui é diferente de tudo!

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So melhora…

@ferdibuono

Orgulho de sua transformação definitiva

Inspire, motive e incentive pelo exemplo!! O corpo fala…

#longevidade #bemestar #superação #saúde #performancehumana

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@ferdibuono é uma inspiração de transformação de quase 50% de gordura para 16%

Fruto de muita seriedade e comprometimento. Acompanhamento médico e orientação impecável de treinamento do personal @julio.insanos que tem garantiu uma periodização perfeito com resultado positivo em músculos.

Estamos agora no processo de firmar essa nova identidade metabólica e tomar posse definitivamente desse novo shape e performance.

#bemestar #longevidade #qualidadedevida #superação #performancehumana

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Do Parque Ecológico para a Vida: Evolução Real! 🚀🎂

Fernanda,

Nossa história começou lá no Parque Ecológico. Vivemos de tudo: travamentos de joelho, desmaios e muitas risadas. Você dizia que não gostava de musculação, mas eu te avisei: “Você ainda vai amar isso”.

Hoje, sua evolução fala por si só. Mesmo com a conquista do seu novo apartamento e a distância física, o compromisso não parou e seguimos firmes no Online.

Dá uma olhada na diferença: arrasta pro lado e veja a evolução da primeira foto na musculação para hoje, no dia do seu aniversário! Ela não se aguentou de saudade do treino e me deu um grito hoje. Como ela não vive mais sem, dei de presente um horário para ela comemorar do jeito que o nosso time gosta: treinando!

Parabéns pelo seu dia, pela sua garra e por confiar no meu trabalho desde o primeiro treino no parque. Conte comigo sempre, onde você estiver!

Isso é o Time Insanos! 🔥👊🏿

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Medalha da corrida da mulher maravilha.

Obrigado pela foto @ferdibuono

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Há 10 anos, o Amigos do Mercado nasceu de um “e se...”. De lá para cá, conectamos mais de 90 mil vozes, e estamos provando que a publicidade é, acima de tudo, feita de gente. 🤜🤛

Nosso manifesto reforça o que acreditamos. Uma celebração a cada mensagem trocada, a cada conexão feita e a cada trajetória que mudou dentro da nossa comunidade.

Dê o play e celebre com a gente esses 10 anos de história, transformação e encontros de verdade. 💙
Quando a gente se encontra, a história acontece.

#AmigosdoMercado #10anos #Publicidade

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