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@fernandablanchard

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Directora @chedancezulia💃🌏
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Mi proyecto: MI HOGAR
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Ya empezó el #supertebo con sus clases a distancia. Dios te bendiga. #hijo #vueltaaclases #backtoclass

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La ALIMENTACIÓN EMOCIONAL 😋❤
surge como una necesidad imperiosa de comer un alimento, que suele no ser saludable 🍩🍬, para llenar un vacío interno o por una emoción, como puede ser la rabia 😤, el miedo 😱, estrés 😖, la preocupación 😕, incluso el aburrimiento 😑.

Sin embargo, el hambre emocional también está relacionado con emociones positivas como la alegría 😄, cuando usamos la comida para disfrutar🎈o celebrar 🎉

Cuando la comida es nuestro único recurso para gestionar nuestras emociones o una forma de «anestesiarnos» de la realidad, nuestra relación comida-emoción se convierte en TÓXICA.

Existen varias estrategias para aliviar el hambre emocional:

✅ Planificación de la lista de la compra y menús: anota lo que realmente necesitas comer y ajustate a esa lista 📝🥗🥑🍗.

✅ Orden en la despensa: poco a poco deja de comprar tanta 'chatarra' y comida procesada, sustituyendola por alimentos más saludables 🥫🥞🥚.

✅ Alimentación consciente: No se trata de privarse de lo que te gusta, sino canalizar tus emociones. ¡Comete esa rica torta de chocolate! 😋🥧. Disfrutando y saboreando el momento, no por presión o estrés.

✅ Tener alimentos saludables para picar cuando empezamos a sentir «antojos». (Ya les hablé sobre eso hace 3 post atrás 😉) 🍍🍓🥗

Ya sabes... Cuando sientas hambre piensa bien si es en el estómago o en el corazón 😉❤.

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7 años de Esteban Augusto te amo hijo! #mihijo #cumpleaños #happybirthday #iloveyouson

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El Emprendimiento está tomando un nuevo rumbo donde las mujeres 👩👩🏻👩🏾 estamos rompiendo paradigmas 🚫 demostrando ser capaces de adaptarnos a los tiempos modernos📱💻 sin que eso impida cumplir a cabalidad nuestros otros (y múltiples) roles.

Pero... ¿Cómo dar ese primer paso? 🤔💭

Concertemos una cita para conversar sobre:

Empoderamiento 💡⚡
Emprendimiento Digital🌏🚀
Estrategias en RRSS📱📈

🎥 Vía ZOOM.

Aparta tu cupo y solicita el link! 😉👍

"No te dejes para después" 😌👠👑

#mujeresemprendedoras #mujeremprendedora #empoderamiento #conquistarelmundo #ladyboss

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Cuando emprendemos un nuevo camino hacia nuestra #transformacionpersonal muchas veces percibimos la meta como un destino muuuuy lejano 🔭😕.

Sin embargo esa percepción puede cambiar si nos enfocamos cada día en:

✔️Seguir avanzando 🚶‍♂️
✔️Subir otro peldaño🧗‍♂️
✔️Dar un paso más 🏃
✔️Hacerlo un poco mejor ✌️😁

Hemos creado este espacio para ayudarte a dar tus primeros pasos y enseñarte que:

▶️Pequeños cambios producen GRANDES RESULTADOS◀️

Comienza hoy a escribir una nueva historia
😎📃✒️

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Una semana llena de @fitcombat reencontrarse con ni gente no tiene precio!!! Gracias a todos!!! Somos @fitcombatzulia!!! .

Somos fuertes, somos #FitCombat!! .

#FitCombat #FitCombatZulia #ExperimentaElDesafio #FamiliaFitCombat #SomosFuertes #SomosFitCombat #FMA

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El Propio maracucho en Navidad. #alestilotebo con @fernandablanchard1

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El pasado nos limita, pero el futuro nos atemoriza. El único lugar seguro es el presente.... Dios es Dios!
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#love #tiempo #amor #Venezuela #Zulia #Maracaibo #influencer #influencers #blog #blogger #bloggers #smile #digitalinfluencer

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