Instagram story viewer> @ferrivia.fi> Tagged

Ferrivia

@ferrivia.fi

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Elämää viime ajoilta.
HYROX kisat lämpimästi mielessä edelleen 🏃‍♀️❤️‍🔥

Tuomassa raudanpuutetta tietoisuuteen, hyvin keskittyneenä 😁

Tämän vuoden löytö @jasmin.ja.tuomas 😍

Kampaajan jälkeen onnellinen uusista hiuksista 💇‍♀️ @blondieturku @jasmiinakinnunen

@ferrivia.fi @driirovalimaki paneelissa keskustelemassa raudanpuutteesta.

Rakastin tätä hetkeä @icaniwill

Mainos @icaniwill alekoodi: MARIABANG20 -20% ❤️‍🔥 Rakastan näitä Mirage malliston syysuutuksia! #icaniwill #iciw

Huoltoa keholle ja paljon 🧘🏽‍♀️

Rudy ei tykkää yhtään jäädä yksin, joten mökötystä rappusilla. 🥹

@sunshinedelights.fi Nämä ovat taivaallisia! 🤤

@x100turku Turun siistein HYROX mesta ❤️‍🔥

Päivän mottona oli ”tee se myös silloin kun ei huvita” 🙂‍↔️

606

8

Raudanpuute on yleisempi kuin moni ajattelee!

Jopa joka kolmas hedelmällisessä iässä oleva nainen voi kärsiä raudanpuutteesta. Olen saanut teiltä todella paljon viestejä tästä aiheesta monessa eri kanavassa, enkä valitettavasti ole ehtinyt vastata niihin kaikkiin. Siksi halusin tehdä tämän videon ja tuoda raudanpuutetta vielä enemmän tietoisuuteen.

Raudanpuute voi oireilla monella tavalla: väsyttää, huimaa ja hengästyttää, syke voi nousta tavallista herkemmin, hiuksia voi lähteä ja kynnet haurastua. Myös treeniteho ja palautuminen voivat heikentyä. Oireet ovat kuitenkin yksilöllisiä, eikä niiden perusteella yksin voi todeta raudanpuutetta.

Sain @iloveme_official -messuilla keskustella aiheesta @ferrivia.fi Mari Lahden ja yleislääkäri, lääketieteen tohtori @driirovalimaki kanssa. Oli ihana nähdä, miten paljon teitä oli kuuntelemassa sillä se kertoo, kuinka tärkeä ja kiinnostava aihe tämä on.

Mä olisin toivonut, että jo vuonna 2016 olisi keskitytty kunnolla siihen, että mulle löydetään sopiva rautavalmiste. Ehkä olisin päässyt silloin jo infuusioon.

Jos tunnistat itselläsi oireita, älä jää niiden kanssa yksin pitkäksi aikaa, vaan selvitä asia terveydenhuollossa. #raudanpuute

99

15

Mainos | Yhteistyössä @Ferrivia.fi 🧡

Ferritiini 19 → 69 kuudessa viikossa! 🤯 Ja huomaan kyllä eron omassa voinnissa: hengästyn vähemmän ja jaksan paremmin.

Pelkkä labratulos ei kuitenkaan kerro, miten kannattaa jatkaa rauta-arvojen kanssa, Siks onkin ollut tärkeetä saada tulosten ymmärtämiseksi henkilökohtaista tukea @ferrivia.fi chatissä. Moni jo varmasti lopettais lisäraudan 69 tuloksella, mutta mua neuvottiin jatkamaan samalla rauta+c-vitamiini cocktaililla. Kahden kuukauden päästä kontrolloidaan uudelleen, tavoitteena ferritiini yli 100. 🧡

Mun kohdalla rauta näyttää imeytyvän hyvin (toisin kuin Kn tilanteessa), mutta en oo saanut sitä riittävästi ravinnosta. Ei tässä ruuhkavuosikonkurssissa kyllä aina tiedä milloin mistäkin väsymys johtuu, mut onneks tän osalta se on ainakin helpottanut!

💌 Seuraajille koodi KASIALAA10 antaa 10 % alennuksen Ferrivian verkkokaupan tuotteista.

Ja pian on tulossa myös arvonta 🥰 Stay tuned

#hyvinvointi
#väsymys
#raudanpuute
#vanhemmuus
#ferritiini

87

3

”Tiedetään urheilusta” on fysioterapeutti ja valmentaja Ellamari Mäyränpään tuottama artikkelisarja, jossa naisten huippu-urheilussa havaittuja ilmiöitä tarkastellaan tutkimuksen näkökulmasta ja ajantasaisen tiedon kautta.

Tässä osassa pureudutaan siihen, miten kuukautiset ja urheilu kuluttavat naisurheilijan rautavarastoja ja miksi raudanpuute ei aina näy hemoglobiinissa. Aiheesta näkemyksiään jakaa myös naisten raudanpuutteeseen erikoistuneen Ferrivia-klinikan perustaja ja urheiluravitsemuksen asiantuntija Mari Lahti (ETM).

Ps. Ferrivian pisteen löydät viikonloppuna myös I love me -messuilta!

➡️ Artikkeli löytyy www.leversports.fi tai suoran linkin kautta myös biosta!

📷: @fysio.ell
📝: Ellamari Mäyränpää

#leversports #niceurheilua

576

4

Say hi to Sanna, Natalia & Erica, our speakers for this Wednesday’s Female Founder Stories 👋💜

This time, we’re opening up a conversation about the personal cost of building, and the parts of entrepreneurship that don’t always get talked about out loud.

✨ Natalia Rincon-Eriksson, Co-Founder & CEO of CHAOS

✨ Sanna Tiensuu-Piirainen, Development and Advocacy Expert at Europa Donna Finland

✨ Erica de Wit, Co-Founder of Ferrivia

Together, we’ll talk about health, our bodies, wellbeing and what building something ambitious can ask from us behind the scenes.

And there’s still time to join us this Wednesday! 🫶

📅 Wednesday, October 14th ⏰ 17:00 onwards 📍 Startup Sauna

💌 Sign up via the link in our bio. The event is catered for women and non-binary people.

See you there!

xoxo, wednesday. team

3

2

Ferritiini syynissä 🔎🩸 Kaupallinen yhteistyö @ferrivia.fi

Kävin labrat läpi ja nyt alkaa jännittävä vaihe: pitääkö uusi rautavalmiste vihdoin arvot kurissa?🤔

Ferritiini on ollut itselleni pitkä projekti, eikä pelkkä uuden valmisteen aloittaminen tarkoita automaattisesti sitä, että arvot pysyvät tai edes nousisivat. Onneksi Ferrivian Mari ja Erica ovat olleet suurena apuna!

Nyt seurataan, mitä tapahtuu seuraavissa labroissa… 👀
📉 Toimiiko uusi rautavalmiste? 💊 Kuinka kauan siihen menee? ⏳

Mitä rautavalmisteita sä oot käyttänyt, mikä on tehonnu sulla, kerro mulle?💊💊

#lapsiperhe #väsymys #raudanpuute #hyvinvointi #naistenterveys

66

6

MAINOS | Kaupallinen yhteistyö Ferrivia.fi kanssa

Oot säkin ottanut rautaa vähän sinne päin? 😅

Mä ainakin olen. Tai oikeastaan luulin, että satunnainen rautalisä tai rautapitoisen ruuan syöminen riittää.

Nyt kun ferritiini oli 19 ja voimat ihan loppu, sain @ferrivia.fi ravitsemusasiantuntijalta ihan konkreettiset ohjeet siihen, miten just mun kannattaa ottaa rautalisää ja seurata, lähtevätkö rauta-arvot oikeasti nousuun. 🤍

Nyt siis kokeillaan ohjeiden mukaan ja noin 6 viikon päästä katsotaan, mitä arvoille kuuluu. Stay tuned 🙏

Ja hei, jos sulla on yhtään väsymyksen/aivosumun oireita ja siihen vois löytyä syy matalasta ferritiinistä niin vahva suositus käydä tsekkaa ne arvot. Esim @ferrivia.fi kautta, sillä heidän labrapakettiin kuuluu myös chat-tuki ja saat henkilökohtaiset ohjeet just sun tilanteeseen. 🥰

Ja jos sulla on oma ferritiinitarina, kerro se meille. Tää koskettaa ihan liian montaa naista eikä valitettavasti kaikki lääkärit ota tätä vieläkään vakavasti.

#lapsiperhe #vanhemmuus #raudanpuute #hyvinvointi #terveys

124

37

Oletko joskus ollut niin väsynyt, että alat jo miettiä, onko tämä vaan uusi normaali?

Mainos/ yhteistyö @ferrivia.fi kanssa

Kaksosten koulun aloitus, uusi arki, miljoona muistettavaa asiaa ja tavallista suurempi vastuu kotona – kyllähän ne kaikki väsyttävät.

Mutta olin viime viikolla ihan todella loppu. Iltaa kohden puhti katosi kokonaan ja usein päivälläkin oli vähän sellainen höntti olo.

Siksi olin oikeastaan jopa helpottunut, kun omissa Ferrivian kautta otetuissa labroissa ferritiini olikin 19. Koska jos osa tästä väsymyksestä johtuukin raudanpuutteesta, sille voi sentään tehdä jotain. ❤️

Osana laboratoriopakettia pääsin juttelemaan myös Ferrivian ravitsemusasiantuntijan Marin kanssa ja kerroin hänelle omasta tilanteestani.

Onko sulla koskaan mitattu ferritiiniarvoja?

#adhd #raudanpuute #väsymys #vanhemmuus #hyvinvointi

75

70

Mainos / kaupallinen yhteistyö: @ferrivia.fi

Ensimmäinen rautainfuusio (2018) piti väsymyksen poissa noin 3,5 vuotta. Vuonna 2022 tulin raskaaksi pitkien lapsettomuushoitojen jälkeen. Tuolloin ferritiini oli vain 9 ja päätin hakea infuusion myös siksi, että halusin varmistaa, että rautaa riittää sekä minulle että vauvalle.

Sen jälkeen infuusioita on tullut vielä kaksi lisää. Eli yhteensä neljä tähän mennessä. Viime vuosina tahti on kiihtynyt ja olen tarvinnut infuusion noin 1,5–2 vuoden välein, tuntuu selvältä, ettei tämä voi olla pysyvä ratkaisu.

Nyt eletään tätä hetkeä.

Sain kesäkuussa 2026 jälleen rautainfuusion. Muutaman viikon päästä, kun infuusiosta on kulunut noin kaksi kuukautta, tehdään verikoekontrolli.

Ja sen jälkeen tämä tarina ottaa uuden käänteen. 👀

Ferrivian kanssa yhteistyössä mukaan tulee useita alan ammattilaisia, joiden kanssa lähdetään selvittämään tätä kokonaisuutta vähän perusteellisemmin.

Mistä kaikki lopulta johtuu? Ja mitä tutkimuksissa löytyy?

Toivottavasti se selviää seuraavissa osissa. ❤️

#väsymys #naisenterveys #raudanpuute #ferritiini #hyvinvointi

84

4

Mainos & ALEKOODI @ferrivia.fi 🧡

Lupailin aiemmin, että palailen tänne mun uusimmista ferritiinimittauksen tuloksista ja nyt on sen aika! 🤩

Mun lähtötilanne oli se, että toukokuussa mitattu ferritiiniarvo oli 14. Kaukana siitä, mikä olisi hyvä olla etenkin paljon kestävyysurheilua harrastavalle naiselle 🥺 Todettakoon, että mittausta edelsi alle viikon takainen maratonjuoksu ja sitä ennen monien viikkojen intensiivisempi harjoittelujakso, joka saattoi tyhjentää todella mun rautavarastot. Sitä suuremmalla syyllä halusin muutosta tilanteeseen, koska juoksuhan pysyy mun elämässä ja kehon hyvinvointi on aina ykkösjuttu ❤️

Heinäkuun puolivälissä mittautin arvot noin 7 viikkoa kestäneen rautakuurin jälkeen, jonka aikana olin syönyt kapselina 100mg rautalisää joka päivä. Ja mitä kävi? Mun ferritiini oli tehnyt huiman nousun 14>68 ! 😍🙏🏻 Mua ilahdutti hyvän arvon lisäksi myös se, että kroppa otti hyvin heti vastaan rautalisän ja se pääsi imeytymään noin hienosti. Tähän tietysti vaikuttaa mm. suoliston tilanne 🫶🏻 Samassa labrapaketissa oli myös hemoglobiini sekä herkkä CRP (mittaa kehon matala-asteista tulehdusta) ja nekin tulokset olivat super hyvät 😍🙏🏻

Oonko sitten huomannut olossa muutosta? Olen! 🤩

Mullahan ei ollut selkeitä merkkejä siitä, että mun keho kärsisi raudanpuutteesta, mutta väsymystä (etenkin iltapäivän väsypiikkiä) ei ole oikeastaan laisinkaan ja tuntuu, että energiaa ja jaksamista on entistä enemmän 🤩 Siitä on seurannut myös se, ettei iltapäivisin tee samalla tavalla mieli sokeria, vaan sen sijasta valkkaan paremman välipalan. 🍎 Ja ehkä myös yllättävän hyvin kulkevat treenit (ja pieni laskusuhdanne sykkeissä) voisi selittyä myös tällä. Kaikki oireet eivät aina välttämättä johdu raudanpuutteesta tai nämä mun positiiviset muutokset eivät välttämättä täysin selity ferritiiniarvojen nousemisella. Mutta otan tämän energisemmän ja treeneissä paremmin jaksavaisen olotilan mielihyvin vastaan 😍🧡

Muista, että koodilla ”SUVI10” saat -10% labroista ja hyvinvointianalyysista” 🧡

60

16

Mainos & ALEKOODI @ferrivia.fi 🧡

Mittautin omat ferritiiniarvoni ensimmäistä kertaa koskaan toukokuussa Naisten Kymppi -tapahtuman yhteydessä Ferrivian pisteellä. Mun hemoglobiini on aina ollut viitearvojen sisällä, eikä selkeitä merkkejä raudanpuutteesta ollut ilmennyt. Oon niin onnekas, että ferritiinimittaus tehtiin, koska mun tulos yllätti mut täysin. Se oli hälyttävällä tasolla, sillä se oli 14 ! 😳 (Naisena ja kestävyysjuoksua harrastavana arvon olisi hyvä olla lähempänä 100) Vaikka syön monipuolisesti ja terveellisesti, on juoksu haastava laji siitä, että sen myötä rautaa menetetään paljon esimerkiksi iskutuksen ja hikoilun myötä. Naisilla alhainen raudanpuute vaikuttaa myös hedelmällisyyteen ❤️

Oon niin iloinen, että saan tehdä yhteistyötä huikeiden Ferrivian naisten kanssa ja yhdessä laitetaan mun rauta-arvot kuntoon 😍 Ties kuinka hyvin treenit alkaa tästä sujumaan, kun rautavarastojen tila on saatu paremmaksi 🥹🙏🏻

Jos sua on mietityttänyt omat ferritiiniarvot tai sulla on ilmennyt raudanpuutteeseen viittaavia oireita, suosittelen käymään mittauksissa. Hemoglobiini ei todellakaan kerro kaikkea ja sen tajusin nyt itsekin 🫶🏻

Koodilla ”SUVI10” saat 10% alennusta labroista sekä hyvinvointianalyysista! 🧡

Ootko sä mitannut sun ferritiinit tai aiotko mittauttaa? 🧡
.
.
.
#ferritiini #ferrivia #raudanpuute #kestävyysjuoksu #hyvinvointi

77

9

Mainos @ferrivia.fi
Tuu mittaamaan ferritiini Turun rautapäivään maanantaina 8.6.2026 klo 8.00–19.00 Arvoterveyden Turun toimipisteessä! 💪🏼

Tapahtumassa voit mittauttaa:
👉🏼 Ferritiinin + Herkän CRP:n 39€
👉🏼 Lisävalintana PVK ja hemoglobiini + 10€

Ferritiini kertoo elimistön rautavarastojen tilanteesta, ja herkkä CRP auttaa arvioimaan, voiko mahdollinen tulehdus vaikuttaa ferritiinituloksen tulkintaan. ☝🏼

Jos olet pohtinut rauta-arvojasi tai haluat lisätietoa omasta tilanteestasi, nyt siihen on helppo mahdollisuus. 👊🏼

📍 Turku
📅 Ma 8.6.2026
⏰ Klo 8.00–19.00

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://www.ferrivia.fi/turku

#ferritiini #rautavarastot #hyvinvointi #terveys #turku

18

1