Instagram story viewer> @ferrumkate87> Tagged

ferrumkate87

@ferrumkate87

1K

followers

1974

following

Катя прекрасной Катечки! Счастливая Катя, любящей Кати...

POSTS STORIES REELS TAGGED

Вопрос к сестрам/братьям:
Удавалось ли передать нож спокойно сестре/брату? 😂

210

29

Почему ты задыхаешься на комплексах, когда силы ещё есть ?

Чаще всего дело в дыхании , и в том, как тело умеет работать в долгую, а не взрываться на первых минутах Amrap 20
по воскресеньям мы тренируем бег
• учимся ровнее дышать под нагрузкой
• быстрее восстанавливаться между движениями
• и оставаться функциональным на комплексе, а не выживать

84

0

Когда вместо кофе с утра бахнул шампанское. Я знаю вы ждали💃🏼🫡

301

54

Крашу Катю на англиский и на тренеровку

30

1

Так держать, силачка

6

2

Это был невероятный, безумно снежный геш🤍 #шерегеш2025 #секторе

73

0

В этот новый год еще раз убедилась, что совсем не люблю 31 декабря.
К этому дню ты выжат как лимон, последнюю неделю ты закрывал все хвосты, инерционно погрязал со всеми в суете.
В дед мороза уже не веришь, по телеку цирк с конями и противный гринч с речами, есть на ночь вредно, выпить можно в другой день.
А режим выстроенный за год клонит меня ко сну в 23 часа. И вот сидишь дожидаешься этих курантов вымотанный не физически так морально и думаешь, а зачем оно все надо?
Толи дело 1 января🤩Все замедляется, на улицах тишина, на столах все готово со вчера, ты едешь к кому нибудь в гости, ешь свою любимую селедку под шубой, которая настоялась и стала еще вкуснее, пьешь шампанское. К 7 января замечаешь, что световой день увеличивается и вот ты уже начинаешь ждать весну. А это ожидание, когда природа начнет просыпаться ото сна оно самое кайфовое. Так что начинаем ждать весну, товарищи.

133

21

С наступилым! 🥂

3k

85

Вы занимаетесь духовным развитием? Находитесь в постоянном поиске новых инструментов и практик для улучшения вашего состояния и жизни? И готовы помогать в этом людям?

Тогда вам будет интересно!🙏💖

Именно этому мы учим в Международной школе мастеров гвоздестояния @gosho.gvozdi.

И мы приглашаем вас на авторский онлайн-курс «Мастер гвоздестояния», где вы узнаете - как с помощью гвоздестояния и духовных практики стать здоровым, счастливым и начать на этом зарабатывать!

👉Старт обучения новых потоков - 8 апреля и 13 мая.

❗️Подробные условия обучения в директ @gosho.gvozdi или по ссылке в шапке профиля

______________________________________________
По поводу заказа похожей рассылки Вы можете написать @capitan.production

0

0

Деревянная медаль🏅
Каждый спортсмен знает,что 4 место, это самое обидное место, даже 5-ое не настолько грустное, как 4-ое.
А вдвойне оно обидно,когда ты на протяжении нескольких комплексов идешь в лидерах и вот так все меняется с ног на голову 😢
Я поняла, что осталась без медали, еще в середине финального комплекса, когда совсем разладилась скакалка и честно признаться,разрыдаться хотелось прямо в середине комплекса.
Но я доделала и после громких слов «Времяяяя» дала волю всему тому,что накопилось во мне за эти два дня:эмоции, усталость, горечь поражения…

Вот так сложился для меня CrossFit Berloga Throwdown 2024 в новой категории Intermediate. Совсем не так как хотелось, но вроде поговаривают, что это была достойная борьба и такое случается)Значит есть куда расти и становится лучше🙂

А ещё я хочу поблагодарить всех тех, кто болел за меня, переживал и говорил замечательные слова поддержки. Я иногда даже не верю, что меня окружают так много невероятных людей,спасибо вам за это🤍

Спасибо моей берлоге @crossfit_berloga, где я расту и развиваюсь изо дня в день🐻 Спасибо нашей маме-кошке @maruka99 , которая переживала размялись ли мы и поели ли бананы с зефиром😄🫶

Как всегда признаюсь в любви нашему классному фотографу @timurakeshi ,ну чтобы мы без тебя делали-лучший!📸😊

Спасибо девчонкам, с которыми мы выходим бороться на площадку, но за ее пределами это невероятная масса взаимопонимания,уважения,дружбы и много чего ещё👧Наши встречи не частые и от того,каждый раз очень ценные)

И конечно,отдельное спасибо моему тренеру @coa4_alex , который всегда рядом и поддержит,и покричит когда надо и найдет подходящие слова 😌

110

36

Поздравляю 💞
Я приготовила для тебя новенький
АЙФ⭕️Н 15 PRO MAX!!!

Хочу тебя порадовать🙏

Всего одно действие✅

П⭕️ДПИШИСЬ НА МОЙ
ТЕЛЕГРАММ ссылка в шапке
профиля ТУТ
👇👇

@oksanaudel
@oksanaudel

0

0

Привет. Если ты видишь этот пост, значит, тебе выпала возможность вернуть себе стройность и здоровье, которые тебе полагаются по праву рождения😏

К черту все эти сушки, диеты и сбалансированное питание! Ты читаешь о методе, который существует миллионы лет, еще и работает без твоего участия! Тело само меняется - жир тает на глазах, а болячки проходят. Знаю, звучит подозрительно и невероятно.

Учти:
Без бухгалтерии - не нужно ничего считать и взвешивать, ешь сколько хочешь.
Без каторжного труда в спортзале.
Без постных грудок, гречи и брокколи.
Без добавок, БАДов и прочей мути - только обычная еда из магазина, без дорогущих лососей и крови единорога.

В чём же секрет?
Узнаешь, написав слово МЕТОД в директ на мой основной профиль @npx.fit. Я сразу же пришлю тебе статью (бесплатно😏), где я подробно и человеческим языком расписал, как это работает и как ты сразу же можешь сделать также.

Или сразу переходи по ссылке в шапке профиля и вырвись из цикла «диета-срыв-откат».

@npx.fit

0

0