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⚡️ Les presentamos un nuevo escenario: FITNESS STAGE 🏃 🏋️ 👟 ⚡️

Escuchamos a la Comunidad, buscamos las nuevas tendencias deportivas del momento y creamos un espacio ACTIVO, donde encontrarás nuevos desafíos y ejercicios para compartir con la tribu.

¡No necesitas experiencia previa, sólo ganas de moverte y disfrutar!

🎟️ Este escenario está incluido con tu ticket general. No te lo pierdas.

Bienvenid@s 👉🏻

1. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 🏋️‍♀️ 💪🏼

Clase: Espacio Activo de entrenamiento funcional by Diego Valdivieso @10govaldi

Se trabajará la totalidad del cuerpo, de forma dinámica, rápida y entretenida, en donde nos enfocamos en ejecutar los ejercicios de manera correcta para cuidar nuestro cuerpo, finalizando con un espacio de vuelta a la calma para volver a la rutina diaria.

2. BARRE CHILE 🩰🧘🏻‍♀️🧑🏽‍🩰
Clase: BARRE by @barrechile

Una clase de BarreChile que combina lo mejor del ballet, pilates, yoga y cardio, trabajando todo el cuerpo al ritmo de la música.

Una experiencia dinámica y entretenida que fortalece, tonifica y mejora la postura, con opciones para adaptar cada ejercicio a tu propio
nivel.

3. BEAT FIT BOXING 🥊💥 🏋️‍♂️
Clase: BEAT – FULL BODY EXPERIENCE by Fran Edwards + Gregorio García @beat.fit.boxing @becycle_chile

Prepárate para vivir una experiencia que combina ejercicios de fuerza con nuestro propio peso corporal y shadow boxing, al ritmo de la música y junto a coaches increíbles que te motivarán a dar lo mejor de ti.

40 minutos para moverte, desafiarte, liberar energía y pasarlo increíble.
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4. FIKÄ PILATES 🧘 💪🏼

Clase: Pilates Mat FIKÄ by @al.fitrainer con @ryanntorrero & @fikapilat3studio

Una clase de Pilates Mat dinámica y accesible para todos los niveles, que combina fuerza, movilidad y control a través de una secuencia continua de movimiento.

45 minutos para activar el cuerpo, conectar contigo y disfrutar tu momento FIKÄ.

5. LATIN GIRLS 💃🏻🧑🏽‍🩰❤️‍🔥
Clase: Estudio Malú Pérez by Patty Bustos.

@estudiomaluperez @latingirls.dance

Latin Girls es una clase llena de energía, ritmo y actitud, que combina baile y entrenamiento al ritmo de la mejor música latina. Trabajamos coordinación, cardio y movimiento

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Tu ritmo. Tu movimiento. Tu esencia. ✨

Adidas Original Sport. @adidascl @adidasoriginals #creadoconadidas

🎥 @about.it__
💄 @maca.maquilla
🧘🏻‍♀️ @fikapilat3studio

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Una lloradita y a seguir 😭😌😋 en @fikapilat3studio 🌿 #pilateschile #profesdepilates #pilatesreformer

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Kneeling Abdominals Facing Back 🔥
• Flat
• Round
• One leg
• Oblique

📍Eliodoro Yañez 2876, Providencia

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Fika Pilates se inspira en la tradición nórdica de FIKÄ, que significa “hacer una pausa”. Este estudio de Reformer te invita a desacelerar y reconectar contigo misma. An individual performs an inverted exercise on a Pilates trapeze table in a well-equipped studio.

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Ejercitando la fuerza y movilidad. Tercer trimestre 💜

#pregnat #pregnancy #pregnantpilates #stretching

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En Alma Gratta somos una comunidad que crece y se acompaña dentro y fuera del barro. Por eso, como alumn@ actual, tienes acceso a descuentos exclusivos con nuestras marcas aliadas: en la mayoría aplican en tu primera inscripción y en otras, en más de una ocasión. 💛

🔑 Para disfrutarlos, solo debes pedirnos tu código de descuento y osotros hacer la validación.

Gracias a @fikapilat3studio @latimbreria @cygnus_masajes y @bonda_beneficios por sumar su amor y dedicación a este camino compartido expandiendo bienestar.

#beneficios #bienestar #tallerdecerámica #potterystudio

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Se te escapa un chorrito de pipí cuando ríes o estornudas? Se llama: Incontinencia urinaria de esfuerzo.

Hay formas de prevenirlo, y si es tu caso, te recomiendo ver a una kine especialista en piso pélvico. 😉

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#pregnant #pregnancy #pilatespregnancy #incontinenciaurinaria #pisopelvico

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The Mermaid 🤍

No saben lo bien que se siente darle movilidad a la cadera y columna con esa flexión lateral estando embarazada 💯

No sé si mis alumnas se han dado cuenta, pero el Mermaid está siendo parte de la elongación final últimamente.

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#pilatesmom #pregnant #pilatespregnancy #pilates

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Movimiento consciente. Fortaleciendo el core en cada ejercicio. ✨

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#pregnancy #pregnant #pilates #pilatesmom

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Acá te cuento algunos beneficios de activar el transverso durante el embarazo. ✨

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#pregnancy #transversoabdominal #pilates #pilatesmom

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