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Ellen Lemos/ Fisioterapeuta em Maceió

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Recuperando movimentos e aliviando suas dores
Hidroterapia, pediatria, pilates
Crianças e adultos.
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Manhã incrível com elas, do grupo @corremulher2025mcz. Um grupo gratuito de corrida, com o intuito de tirar as mulheres do sedentarismo através da corrida. Junte-se a nós 🏃🏻‍♀️💕 Aqui corremos, andamos, trocamos histórias, nos dividimos.
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Feliz dia das mães, para minha segunda mãe, minha titia @albanimirindiba Ela que me criou dos meus 7 anos até meus 27 anos, que me ensinou o que é amor, que me ensinou tudo sobre educação, respeito e gentileza, e que até hoje se preocupa comigo. Se sou a mulher que sou hoje, foi por causa dela. Obrigada tia Albani, por toda educação e conselhos. Te amo ❤️ #tiamãe #minhasegundamãe #meuexemplodeamor
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Feliz dia das mães, mainha. Obrigada por tudo que fez e faz por mim, obrigada por todo cuidado, zelo e amor, que sorte a minha te ter como mãe. Que esse dia, se repita por muitos anos. Amo você ❣️ #felizdiadasmaes❤️ #minharainha #amoralemdavida❤️
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Disciplina 🧎🏻‍♀️ Um dia de cada vez #quadriceps #musculação #modofocado #disciplina #minhamelhorversāo
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De mim: Para: mim Eu olho para você hoje e sinto orgulho de tudo o que conseguimos superar. Naquela época, eu carregava inseguranças, medos e dúvidas que pareciam maiores do que a minha força. Muitas vezes pensei em desistir, achei que não seria capaz, que nunca chegaria onde sonhava. Mas você chegou. Vejo em você uma mulher mais forte, mais confiante, mais bonita por dentro e por fora. Cada esforço valeu a pena, cada passo pequeno te trouxe até aqui. Obrigada por não desistir de mim quando tudo parecia difícil. Obrigada por acreditar mesmo nos dias em que eu não conseguia enxergar esperança. Hoje eu entendo que a transformação não foi só no corpo, foi na alma, na autoestima e na coragem de recomeçar. Continue seguindo em frente. Ainda existem sonhos esperando por você. E eu, seu eu do passado, sorrio em paz ao ver a mulher incrível que você vem se tornando. #mudançadevida #autocuidado❤️ #meueudopassadoagradeceaomeueudopresente #seolhecomcarinho
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" O corpo que você quer, não precisa de um treino perfeito, mas da sua capacidade de repetir o básico bem feito todos os dias, mesmo quando parece que nada está mudando." Você não vê, mais quem está ao seu lado ver. Seu corpo sente a diferença. #corpofraconãosustentaespíritoforte #musculaçãofeminina #emconstrução #cuidedevocê #omovimentocura
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Nem todos os dias são fáceis, nem todos os dias estou disposta. Mas eu escolho, me amar todos os dias. E lembrar pra onde não quero mais voltar. #autocuidado❤️ #cuidedevocê #vidasaudável #atividadefisíca #omovimentocura
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Um corpo sem mobilidade, é um corpo inútil. #mobilidadearticular #mobilidadeétudo #cuidandodomeubemmaisprecioso #cuidedevocê #atividadefisíca
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Tem que respeitar esse agachamento livre, pq nem sempre foi assim. É lindo, ver minha evolução.🏋🏻‍♀️ #agachamentolivre #agachaquecrece #gymmotivation #musculaçãofeminina #umdiaporvez #foconoobjetivo
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Trazendo dos stories para o feed Esse aparelho fez muito sucesso e muita gente me perguntou sobre ele. Esse aparelho se chama Air climber ele é da Polishop, tenho ele já faz uns 15 anos, ele é excelente para quem não tem tempo de ir para uma academia, fazer uma caminhada ou correr, ele possuí cinco velocidade, trabalha bem o corpo, como panturrilha, posterior, quadríceps, Abdômen, também pode trabalhar superiores, ele vem com uma corda para trabalhar braços, fora a parte cardio vascular e tem um gasto calórico de 400 calorias em 1h de uso como já mostrei. E o bom, você usa aonde quiser e quando quiser. Sempre que o faço perco bastante barriga e tonifico bem as pernas. Também vale lembrar que a dieta balanceada ajuda. Ah e não é publi, mas o que é bom a gente tem que compartilhar. #exerciciofisico #aeróbico #airclimber #movimentese #corpoemacao
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Dia das crianças chegando, mostre você na versão I.A
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Setembro Amarelo 💛 Mais uma manhã de conscientização, alegrias e uma palestra incrível da neuropsicóloga @audelaneguimaraes. Diga sim a vida!! Você é especial!! Vídeo da colega @rosangela.kelly1 #creativefitness #setembroamarelo💛 #digasimàvida #vocêéespecial #viverépreciso #cuidedevocê #naoaosuicidio🎗
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