Instagram story viewer> @flake_mvmt> Tagged
FLAKE mvmt(@flake_mvmt)'s profile avatar HD Profile

FLAKE mvmt

@flake_mvmt

2.9K
followers
1203
following
❄️ FLAKE Functional Training Wear
❄️ Every Flake Is Unique
🛍️ Available @torrakfashion 🇬🇱 & online www.flake.gl 🇩🇰🇬🇱
📦 to Greenland
#StandAsYouAre
POSTS STORIES REELS TAGGED
Have the courage to bet on yourself again. POV📦: your new flake mvmt package arrives and you’re already flexin a little 😆💃🏻
9
Download
🍸🏋🏽‍♀️
2
Download
Dans stressen væk og få endorfiner i stedet🥳💃 @liveyourlife.gl @laali_living_life @flake_mvmt @fitnessgl.greenland #dans #endorfiner #glæde #aalasa
0
Download
NORDJYSKE BANK’S Level Up Battle 2.0 🏋🏽‍♀️ En kongefed dag i konkurrence-mode – masser af fede workouts, god energi og fuld gas fra start til slut! 💪🏼 Jeg er endnu en konkurrenceoplevelse og en masse erfaring rigere – og 4 events WIN 🤩 giver helt sikkert endnu mere blod på tanden. 🔥 En kæmpe tak til min træner @saagaard og @traeningsvaerkstedet som uge efter uge udfordrer mig, presser mig, tror på mig og rykke mine egne grænser – både fysisk og mentalt. 💪🏼 Jeg er sgu taknemmelig – og max klar til at arbejde hårdt videre! 👊🏼🔥 📍 @kronborgcrossfit 
🎽 @flake_mvmt 💪🏼 @proteingiganten #crossfit #konkurrence #flakemvmt #proteingiganten #kronborgcrossfit
7
Download
Lidt fra september rullen 🍁☀️ Et smut til smukke Prag, en nat på Tap 1 med Armin Van Buuren og alt det andet gode imellem! 🫶🏼🥹 September har simpelthen været en virkelig flot og begivenhedsfyldt måned 🙌🏼
0
Download
Der skal klappes ✌🏻🔥 Af alle jer der kom, af alle jer der hjalp, af alle jer der gør det muligt. Vi elsker at afholde de her masters konkurrencer 🎈 Tak til vores sponsorer for de fedeste præmier til vinderne. 🏋🏼‍♀️❤️ Vi er så stolte af endnu en vellykket konkurrence i går. 👌🏻 Sæt et stort ❌ d. 6. marts 2027. Der gør vi det hele igen, for vores dygtige masters. Billetterne kommer til salg i den kommende uge. 🙋🏼‍♀️hold øje med vores profil, sidst blev den udsolgt på 2 uger. Jeg sender billederne afsted med link imorgen 📸 Tag gerne @rebild_boxen og @tinerasm 🙏🏻 IGEN - TAK 😍 #konkurrence #masters
0
Download
Såå taknemmelig for @flake_mvmt 🥹🦋🫶🏻🏃‍♀️✨
0
Download
Vi gør det igen! 😎💪🏼 På lørdag stiller min makker @mamma_crossfit og jeg op sammen til “Rebild Masters 2026” i @rebild_boxen 🤩 Vi er på mange måder som nitro og glycerin 🧨 Hver for sig kan vi virke nogenlunde harmløse og ufarlige, men når vi sættes sammen, bliver vi en eksplosiv cocktail af power, kaos, grin og garanti for ægte rødhåret craziness 💪🏼🔥😆 Vi ved måske ikke altid helt, hvad vi har gang i, men vi giver den altid fuld gas! 🥳 Det kan gå alle veje med os, men én ting er sikker: Vi kommer med garanti til at vinde på godt makkerskab og dårlige jokes 🤝😂 #rebildmasters #crossfit #crossfitmasters #mastersathlete #darksideprgm
5
Download
Jeg øver mig i, ikke at være afhængig af andre ift. at rejse og jeg må indrømme at det vokser på mig 🎒😍 3 overnatninger i Prag 🇨🇿 - 94 kilometer og en oplevelse rigere 🫶🏼😌 Prag er virkelig en smuk by med vilde bygninger, charmerende gader, flot natur og god kaffe 🏛️ 🍁 - Bestemt et besøg værd 🙌🏼
2
Download
En tur til Ungarn er ved sin ende 🇭🇺 @europeanmastersthrowdownnew Til en sidste konkurrence for en tid - måske for altid 😂. 🔥🏋🏼‍♀️ Det var en hård omgang, men med en masse gode oplevelser på gulvet. Mit præstationsmonster fik endda pause, og jeg nød det og en rigtig god måde at slutte af på. Jeg er sku stolt af min 2. plads🥈 Tak for endnu et rejse minde @lululeehede ✈️ Tak til @flake_mvmt for lækkert tøj - og ikke mindst skønt at se jer igen @randloevanders og @kayasynnove 🙋🏼‍♀️ @rebild_boxen #masters #relationer
5
Download
Last winter I signed up for Vasaloppet with very little preparation and only around one month of actual training on cross-country skis. I wasn’t fast, I definitely wasn’t perfectly prepared 😂 — but somehow I made it through all 90 km in 12 hours and 9 minutes. And ever since, I’ve had this little question in my head: What could I do if I actually gave myself six months? 👀 So… I guess we’re finding out. Vasaloppet 2027 — the goal is sub 10 hours. 🎿 Secretly I’m hoping for something closer to 8… but let’s be realistic here 😂 One step at a time. And Vasaloppet isn’t actually the end goal. After that, I want to go back to Greenland and take on Arctic Circle Race — 160 km over three days. 🇬🇱 I participated in ACR many, many years ago, but back then I did the 100 km race. This time I want to come back for the full 160 km. 👀 So apparently finishing 90 km of Vasaloppet wasn’t enough 😂 I’m not a professional athlete. I work 14/14 in helicopter operations, where the days can be long and physical. And during some of my upcoming off-periods, I’ll even be back working 12-hour days in Denmark. Some weeks I’ll have skis, a gym and plenty of time. Other weeks I’ll have long workdays and whatever training I can fit around them. So this isn’t going to be about doing everything perfectly. It’s about seeing what consistency can do. And maybe showing that you don’t have to already be an athlete to set yourself an athletic goal. You don’t need the perfect schedule, the perfect background or years of experience before you’re allowed to try something big. I have absolutely no idea how far six months of proper training can take me. But that’s exactly why I want to find out. 🤎 12:09 → sub 10 attempt → maybe 8 if the ski gods are feeling generous 😂 → back to Greenland for ACR. 🇬🇱🎿 And somewhere along this road, I’m also hoping to find a few partners who believe in the journey and would like to be part of it. If this feels like a story your company or brand could see itself in, I’d love to hear from you. 🤎 The road to Vasaloppet + ACR 2027 starts now.
4
Download
So in order to build muscle, first we need to tear it down. Would it be any different with mind and spirit?
0
Download
back to up