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Flavia Watanabe

@flawatanabe

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Yoga teacher ✺ Ashtanga ☽ Hatha Vinyasa
♡ apaixonada por cozinhar
☼ vida leve e alimentação plant based
Te recebo em 🏡 Yoga + brunch 🌱
Cambury-SP

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“Nosso Retiro” da @flawatanabe 🤍

Fla, mais um retiro juntas! Obrigada por proporcionar momentos tão especiais e necessários! Por abrir espaço para que eu pudesse ensinar mas também receber!

Sempre uma honra estar ao seu lado!

Agradeço também cada uma que esteve lá, pela confiança, entrega, por cada olhar, sorriso, conversa, abraço… tudo está aqui no meu coração e ficará!

Foi lindo! ✨

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Diversidade Biomecânica em busca das 60 séries semanais para #GLÚTEOS
@arthur_avb Especialista Treinamento Feminino.

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@arthur_avb Especialista Musculação Feminina
🎀🏋🏼‍♀️ "Se for contar por contração concêntrica e contração excêntrica, com certeza elas fizeram pelo menos MIL MOVIMENTOS."😇😂😬

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it ain’t fun? 🎉 ❤️

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@arthur_avb Especialista Treinamento Feminino!

@oca_av
@redbullbr
@redbull

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Treinamento Simultâneo!
@arthur_avb Especialista Musculação Feminina.

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O Terror dos "LOW VOL"😅🤣 Foram só 2 horas de treino à moda antiga! @arthur_avb
#MusculaçãoFeminina 🎀

#AV #oca #maresias

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Quando quem recebe a cesta conta como foi a experiência, a gente só tem a agradecer 💚🌱

É sobre sentir o cheiro fresquinho de comida de verdade, perceber a qualidade e o cuidado em cada detalhe.

É isso que a gente ama entregar!! Gratas pelo carinho @flawatanabe 🙌🏽🙏🏼

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A convite da @vila.ubud fui conhecer a estadia wellness no litoral norte. Com alimentação natural, breathworking, yoga, trilha, praia, jacuzzi, banheira de gelo, soundhealing, uma verdadeira experiência como a @humancorehc valoriza. É um day use para relaxar completamente.

Na Human Core Estudamos esse mercado com zelo e atenção para oferecer a vocês as melhores memórias e vivências de saúde e bem-estar.

Obrigada @humancorehc @drjosehenriqueneto @vila.ubud @vanessacarusi

@yogacomsimone @flawatanabe @calobatinho @larahammoud @a_cabral #wellness #welnessjourney

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Esse final de semana fui no Wellness Day no @vila.ubud com uma experiência incrível, com meditação, yoga com @flawatanabe , trilha com @_danielbiondi , conduzo o breathworking e banheira de gelo, jacuzzi, soundhealing com @lucas.terapeutadosom e alimentação natural, com opções vegetarianas e veganas da @mirellarizzardi2025

Foi uma pausa no tempo e espaço para me reenergizar e reequilibrar. Obrigada @dr.ricardonetto_ e @drjosehenriqueneto por me apresentarem esse lugar tão especial no Litoral Norte

E obrigada @vanessacarusi por esse final de semana lindo. Vida longa ao Vila Ubud

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Verão em Construção! ☀️🐚👙
O Professor @arthur_avb Além de exercícios como agachamento livre, Afundo, Búlgaro, Elevação Pélvica e Levantamentos, no Treinamento Feminino, aplica algumas variações em busca de estímulos diferenciados para renovações adaptativas, no músculo feminino mais difícil de ser treinado e melhorado, GLÚTEOS! #VEMPRAOCA

@gaabiautran
@flawatanabe
@fabizardi
@tays.avila
@ca_rosumek
@laureenhornes

#AV #oca #maresias

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Esse foi nosso flow de hoje!

Depois de tanto tempo sem praticar relembramos aos poucos dos movimentos.

A sintonia ajuda, sempre!
Apenas fluímos.

Base linda: @flawatanabe 💙

#acroyogaflow #acroyogafun #acroyogaeverywhere #acroyogamaresias #acroyoga

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