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2° dia testando os equipamentos da @draven2k26 novo parceiro da @imperiummuaythai 🔥

Sigam a @draven2k26 para fortalecer a parceria 🙏🏽

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Busque se qualificar, busque conhecimento para que quando questionado não fique sem argumentos, tenha propriedade nas suas palavras, fale sem medo, não medo por ser questionado e sim por conta de conhecer a verdade do assunto.
Seja reconhecido pelo seu trabalho.
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Hoje foi dia de conhecer a mega estrutura da @ultra.academias_viabrasil e colocar em prática mais uma sessão de treinamento planejada pelo preparador físico @andre.ferreirapersonal

O objetivo do trabalho vai muito além de simplesmente ganhar força, a proposta é preservar as estruturas lesionadas, fortalecer regiões com histórico de lesão, melhorar a estabilidade e a capacidade funcional, além de desenvolver um condicionamento físico específico para as demandas da minha rotina como treinador.

A sessão de hoje foi direcionada para membros superiores, com ênfase em peitoral:

• Supino inclinado (HBL) — 1x20 + 4x12
• Supino inclinado (RX) + Crucifixo inclinado (Fly) — 4x8–12 / 12
• Supino reto — 4x10
• Crucifixo na máquina — 4x8 + isometria 3s + 8 direto

E claro, treino de hoje com a qualidade e o estilo da @flksports no corpo.

Treinar não é apenas buscar performance. É construir capacidade para continuar fazendo o que você ama por muitos anos.

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Nesse vídeo mostro uma dica simples para você trabalhar no saco de pancadas e melhorar a entrada, o controle da distância e a mecânica do golpe.

Não precisa complicar, um trabalho simples, bem executado e repetido com qualidade pode fazer muita diferença.

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🥊 🇹🇭 A História do Muay thai

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👊🏻 🏆🇧🇷 Mulherada com destaque mundial nas competições!

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Gratidão ao @conexaojony pelo espaço, pela oportunidade dessa troca de ideia e por todos os presentes. Foi um prazer estar com vocês. Espero voltar em breve para a nossa segunda resenha. Tmj família 🙏🏾

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Convocado para o Mundial da WMO!

Depois do trabalho realizado no Sul-Americano da Argentina, agora tenho a honra de integrar a comissão técnica da Seleção Brasileira no Mundial, em março de 2027, na Tailândia!

Gratidão pela confiança. Vamos representar o Brasil ☝🏾🏆

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Alguns clicks da minha última luta 🏆

📸: @morena_ramos

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Neste trecho do seminário na Golden Heroes, mostro uma metodologia de treino para acostumar o atleta a trabalhar com a guarda longa e principalmente, aprender a contragolpear dentro dela quando o adversário coloca pressão com sequências de golpes de mão.

A dinâmica é simples, o companheiro de treino aplica os golpes de forma controlada, sem muita força, criando uma situação de pressão para que o atleta desenvolva visão, tranquilidade e percepção do momento certo para atacar.

O objetivo não é apenas se defender. É aprender a enxergar a oportunidade dentro da pressão, mesmo quando não existe espaço para se movimentar.

A partir dessa leitura, o atleta pode golpear antes de ser travado ou entrar no clinch para dominar a situação.

Treinar a técnica é importante. Treinar a tomada de decisão é o que faz ela aparecer na luta.

⚠️ Observação sobre os cotovelos: eu já estou acostumado a utilizar os cotovelos sem cotoveleira nos treinos, assim como os atletas que treinam comigo. Nesse trabalho, os golpes são direcionados ao ombro ou ao peito do parceiro, sempre de forma controlada.

Para quem está começando a inserir os cotovelos nos treinos, recomendo o uso de cotoveleiras para reduzir o risco de acidentes e permitir que o exercício seja desenvolvido com segurança.

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2ª edição do nosso seminário na Golden Heroes foi um sucesso.

Mais uma vez, tive a honra de dividir o esse momento com meu mestre e grande referência @rafaellima80 , em um dia de muito aprendizado, troca de experiências e, principalmente, Muay Thai de verdade.

Obrigado a todos que estiveram presentes e fizeram parte desse momento, máximo respeito 🙏🏾

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