Instagram story viewer> @flowyogasounds> Tagged

Elin Duberg 🪷

@flowyogasounds

1.8K

followers

3322

following

Dynamic Flow, Sensing Yoga💫🧘🏽‍♀️
Soundhealing & Yogastudio est. 2012.
🥳Strength & balance
🪷 Mother of 4
🌿Nature remedies🌈Rainbows
☀️Sunsets🐚

POSTS STORIES REELS TAGGED

MORGONYOGA & FRUKOSTBUFFÉ
LÖR 7 NOV 09:00 🧘🏾☕️🧚‍♀️
Investering: 280:-

Plats: Björk Kafé och Skafferi
Prästgatan 25, Nora
Kvarteret Bryggeriet
——————-

Vi börjar med mjuk yoga som passar både vana och nybörjare inne i Vardagsrummet tillsammans med Elin från @flowyogasounds!✨

Efter ca 45 min yoga slår vi oss ner i kafédelen för mindre frukostbuffé. Du kan välja mellan yoghurt med nötter & bär ELLER vår traditionella ”karmagröt” (havre, kokos, dadlar, cashewnötter, kanel och kardemumma). Dessutom ingår i frukostbuffén smoothie, bröd, fröknäcke, ost, hummus, skivade grönsaker, samt något litet sött & kaffe/te. Glöm inte skriva yoghurt eller gröt i anmälan!

Knip en plats genom att swisha 280:- Skriv kortfattat i meddelandet om du önskar yoghurt eller gröt, eventuell allergi och om du vill låna matta.
Ex, ”gröt, glutenfritt, matta”
Swish: 0730-615417 (Mathilda Perrakoski)

Varmt välkomna!🙏🏼⭐️
/Elin & Mathilda

#flowyogasounds #bjorkkafeochskafferi #visitnora #noraliv #ibergslagen kvarteretbryggeriet

12

1

@flowyogasounds 💛🧘🏼‍♀️💫

9

1

MORGONYOGA & FRUKOSTBUFFÉ
LÖR 17/10 09:00 🧘🏾☕️🧚‍♀️
Investering: 280:-

Plats: Björk Kafé och Skafferi
Prästgatan 25, Nora
Kvarteret Bryggeriet
——————-

Vi börjar med mjuk yoga som passar både vana och nybörjare inne i Vardagsrummet tillsammans med Elin från @flowyogasounds!✨

Efter ca 45 min yoga slår vi oss ner i kafédelen för mindre frukostbuffé. Du kan välja mellan yoghurt med nötter & bär ELLER vår traditionella ”karmagröt” (havre, kokos, dadlar, cashewnötter, kanel och kardemumma). Dessutom ingår i frukostbuffén smoothie, bröd, fröknäcke, ost, hummus, skivade grönsaker, samt något litet sött & kaffe/te. Glöm inte skriva yoghurt eller gröt i anmälan!

Knip en plats genom att swisha 280:- Skriv kortfattat i meddelandet om du önskar yoghurt eller gröt, eventuell allergi och om du vill låna matta.
Ex, ”gröt, glutenfritt, matta”
Swish: 0730-615417 (Mathilda Perrakoski)

Varmt välkomna!🙏🏼⭐️
/Elin & Mathilda

#flowyogasounds #bjorkkafeochskafferi #visitnora #noraliv #ibergslagen kvarteretbryggeriet

15

0

inte riktigt redo för kompakt mörker klockan 19.30, men tur att elin lyser upp åt oss varje vecka.💫🧘🏼‍♀️💛

15

0

MORGONYOGA & FRUKOSTBUFFÉ
LÖR 17/10 09:00 🧘🏾☕️🧚‍♀️
Investering: 280:-

Plats: Björk Kafé och Skafferi
Prästgatan 25, Nora
Kvarteret Bryggeriet
——————-

Vi börjar med mjuk yoga som passar både vana och nybörjare inne i Vardagsrummet tillsammans med Elin från @flowyogasounds!✨

Efter ca 45 min yoga slår vi oss ner i kafédelen för mindre frukostbuffé. Du kan välja mellan yoghurt med nötter & bär ELLER vår traditionella ”karmagröt” (havre, kokos, dadlar, cashewnötter, kanel och kardemumma). Dessutom ingår i frukostbuffén smoothie, bröd, fröknäcke, ost, hummus, skivade grönsaker, samt något litet sött & kaffe/te. Glöm inte skriva yoghurt eller gröt i anmälan!

Knip en plats genom att swisha 280:- Skriv kortfattat i meddelandet om du önskar yoghurt eller gröt, eventuell allergi och om du vill låna matta.
Ex, ”gröt, glutenfritt, matta”
Swish: 0730-615417 (Mathilda Perrakoski)

Varmt välkomna!🙏🏼⭐️
/Elin & Mathilda

#flowyogasounds #bjorkkafeochskafferi #visitnora #noraliv #ibergslagen kvarteretbryggeriet

10

4

GRATTIS LILLASYSTER ANNA
TILL 50 MAGISKA ÅR !!! Välkommen över till en andra halvan av äventyr 🔥

Firandet har bara börjat.
För badbollen badar varje varje dag.

Som vi älskar dig.🌹

Eller som vi brukar säga…
BRASKOSA!!!🙌🙌🙌🌸🌸

33

2

mitt trygga hörn i yogasalen.✨

14

1

yogan, frukosten, samtalen. så tacksam.💛🧘🏼‍♀️☕️💫

15

0

Vår öppettider på Björk är från och med nu:
TIS-LÖR 11-16

Varmt välkomna!

Kommande event:
SEPTEMBER:
Lör 19/9 Yogafrukost 🧘🏻‍♀️☕️ med @flowyogasounds
- investering 280:-

OKTOBER:
Lör 3/10 Skördemarknad 🧑🏼‍🌾 10-16
i Kvarteret Bryggeriet

13

1

Min lillasyster Anna är den enda jag känner som kan vara på en akademisk konferens på förmiddagen, hålla en yogaklass på lunchen, sy ihop en avhandling under eftermiddagen, skjutsa till fotbollsträning innan hon går på nån föreställning på kvällen– och ändå vara den sista som lämnar dansgolvet…

Hon är också en av få som bunkrat upp med så många enastående entertainers till vänner.

Ingen förtjänar en sån anstorm av kärleksförklaringar som du fick igår, älskade, makalösa lillasyster @annaduberg när vi äntligen fick samlas och fira dina första 50.
Vilken fest du bjöd på!
❤️❤️❤️

Älskar dig och din WORK/LIFE DANCE💃
(Och vid alla kommande rondeller i livet gäller för alltid - kör i mitten!🥂)

74

8

Det finns ett sätt att bli gammal utan att ha levt: Genom att gnälla på det man inte förstår. Oroa sig för saker som aldrig kommer hända. Se på andras liv med missunnsamhet.

Jag vill hellre vara en aning oförskämd med tid. Säga ”nej, nu gör jag såhär istället,” utan förvarning. Säga ja innan jag är redo. Göra lite fel och lära mig av det, i stället för att aldrig göra något och ångra det i trygghet.

Att vänta med att leva tills det lugnar sig, är ett vad man alltid förlorar. För det lugnar sig aldrig. Det kommer bara ett nytt oväder med ett annat namn. Det där ”SEN”- det kommer ju inte…

Så det jag tränar och predikar är enkelt och alldeles för svårt: vara här. Nu. Ta reda på vem jag faktiskt är innan jag tar slut. Och berätta hur mycket jag älskar medan personer fortfarande kan höra det. Det är förmodligen hela hemligheten. Allt annat är bara… bordsdekoration.

Idag ska vi fira att min lillasyster fyller 50. (!!!)
Ja, exakt så fort går livet. Så tack mamma o pappa för att ni gifte er i Afrika för hundra år sen. och gav oss 4 systrar lika delar äventyr och kärlek i blodet. Utan att tänka för mycket…

Nu lever vi, hörrni!
Med vänlig hälsning, Cecilia 🦁

160

21

äntligen terminsstart här!💫

12

1