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Francis Capote

@francis.capote

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Felices 26 para mi ❤️‍🩹

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Hay momentos donde lo único que necesitas…
es bajar el ritmo.

Este miércoles 1 de abril, en NUA
abrimos un espacio para que desconectes,
te ensucies las manos sin presión
y crees algo solo por el placer de hacerlo.

No necesitas experiencia.
No necesitas ser artista.
Solo darte permiso.

Crear también puede ser una forma de descansar.

🕯️ Cupos limitados (espacio íntimo)
Si quieres la info, escríbeme al DM
o comenta “YO QUIERO” y te la envío 💌

Nos vemos ahí… ✨

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¿Buscas un momento para ti y tus amigos? ¡Tenemos la solución perfecta! Nuestro evento de pintura y creación es la forma ideal de relajarte y expresar tu creatividad.

El costos varia dependiendo de la actividad, comenta "ILUMINA" y te enviamos toda la información.

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✨️25✨️
Tengo el corazón llenito de amor, gracias por tanto.

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Licenciada en comunicación social, especializada en producción audiovisual y guionismo.
Todavía recuerdo cuando le dije a mi mamá @francis.capote que quería estudiar en la UCAB, ese día lloré como nunca. Mi mamá puso todo su esfuerzo en esto, tanto como yo, y justas sacamos este sueño adelante. Este título no es solo mío, es tuyo mami, y de mi papá @yamilgainza27 , que aún cuando no podía buscaba la manera de contribuir para lograr esta meta.
Roselena, Edimar y Daniela, mis hermanas, mis compañeras y colegas, conocerlas ha sido lo más hermoso que me ha regalado la Ucab. Rose @roselenav, mi hermana de la vida, conocerte en esa primera clase de inglés fue un hermoso regalo de Dios, me has regalado tantos amigos y familia que no tengo como agradecerte. Edi @miquixar reencontrarme contigo me ha regalado las mejores experiencias de vida, no hay amistad más pura y fiel que la nuestra. Dani @danmg20 mi chiquita, mi conexión contigo me ha hecho tan pero tan feliz, y sin duda, eres una amistad que siempre llevaré en el corazón.
A mis tutoras, colegas y ejemplos de vida, las amo infinitamente. Astrid @astridperezbastidas gracias por valorarme sin importar nada, por cuidarme, guiarme y creer en mi ante cada reto que se me presentaba. Carú @iguacamaya gracias por enseñarme a soñar, a dejar volar mi mente y crear historias infinitas, por cuidarme en mis momentos más vulnerables en la carrera y ser tan única como profesora.
A mi abuela y mis tías por creer en mi. A mis hermanos por apoyarme en cada paso. Gracias Jacque @jacgainza por hacer estas fechas aún más memorables.
A Ana gracias por llevarme a la UCAB, por motivarme a luchar por este sueño y acompañarme en cada reto, en cada semestre, en cada inscripción, presentación y entrega, te amo.
A la UCAB, gracias arroparme en cada paso, tus paredes me vieron crecer, soñar, conocer, aprender y llegar muy lejos, gracias por darme a las mejores personas del mundo y todos los conocimientos para afrontar la vida.
Gracias a la vida, a Dios, al universo y a San Judas por darme la motivación para sacar esto adelante.

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✨️2/2✨️
Finalmente y como nunca, productora audiovisual, un logro más para mi vida, agradecida infinitamente con mi mami y mi hermana, con mis hermanas del alma y compañeras en este viaje, Anita por siempre ser mi admiradora número 1, y por supuesto también debo agradecer a mi adorada hermana mayor audiovisual @astridperezbastidas, por guiarme y enseñarme con tanto amor y cariño, la productora audiovisual que soy está 100% guiada a ser como tu profe.
Como dice mi amada Elphaba, mi futuro es ilimitado, y junto a todas estas personas seguiré creciendo y dejando mi huella en todos lados.

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Finalmente y como nunca, por fin tengo mis fotos de graduación (gracias @esgabyta por este regalo). Estoy sumamente feliz y agradecida de haber culminado mi trayectoria en la Compañía, un sueño para mi, guiada por mis ejemplos a seguir en este medio, mis hermanos mayores @jizquierdoa y @levadandrea, los adoro infinitamente. Igualmente inmensamente agradecida con todos mis amigos y compañeros de clases, y a mis hermanitos menores que siguen ahora en su tercer año de la compa, los quiero mucho a todos 🤍. Gracias a mi familia por acompañarme en cada paso, y a mis amigos por aplaudir siempre lo más duro posible al verme en el escenario.

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Sesión de ejercicios de una tarde cualquiera en el parque

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Día de hombros, piernas y abdominales, además de relajación y ajustes en la técnica del ejercicio.

Con Yas ya estoy trabajando el aumento de la intensidad, cantidad de repeticiones por serie, peso o tensión de los ejercicios y en ocasiones corregir alguna postura o movimiento.

Oswaldo está en una fase inicial y con él, estoy trabajando su resistencia, ajuste de la respiración, postura y mecánica de sus movimientos para ir progresivamente ajustando sus rutinas.

Ya veremos sus progresos.

#EntrenamientoEnCasa #EntrenamientoAlAireLibre #EntrenamientoPersonal #PersonalTraining #Entrenamiento #Training #EntrenadorPersonal #PersonalTrainer #Hombros #Shoulders #Piernas #Legs #Abdominales #BandasDeSuspension #Caracas #Venezuela

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En “Finanzas para todos” a lo largo de este año Alice Carolina Ortiz ha presentado diferentes métodos para que adopte el suyo de acuerdo a sus gustos, personalidad e interéses. Hoy, nos referiremos a un método japonés llamado Kakebo, básico, sencillo, pero históricamente exitoso. Se trata de una técnica para el ahorro cuyo origen se remonta a 1904. Lee en pasionpais.net #Noticias #Informacionenpositivo #pasionpais2021 #pasionpaisesnoticia #pasionpaisesinformacion

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Alice Carolina Ortiz escribe sobre esos engaños u “ocultamientos” en la manera de gastar los ingresos o recursos adquiridos afectando la economía y planificación familiar y que a la larga pueden traer distanciamientos importantes. Lee en pasionpais.net #finanzas #finanzasparatodos #alicecarolinaortiz #emofinanzas #pasionpais #pasionpais2021 #pasionpaisesinformacion #pasionpaisesnoticia

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Minimalismo Financiero Sabemos que el “minimalismo””, consiste en un estilo de vida donde se invita a tomar conciencia de las cosas que realmente necesitamos, alejándonos de todo aquello que no sea realmente importante, de ello escribe Alice Carolina Ortiz asociando el concepto a las finanzas propiciando la disminución del consumo. Lee en pasionpais.net ( link en la biografía) #alicecarolinaortiz #emofinanzas #pasionpais2021 #minimalismofinanciero

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