Instagram story viewer> @fredrik____danielsson> Tagged

Fredrik Danielsson

@fredrik____danielsson

460

followers

843

following

——————
Coach, Owner & Organizer
Kroppslabbet - The Obstacle Run

POSTS STORIES REELS TAGGED

Idag var det Östgöta Obstacle race som arrangerades av @linkopingocr. Loppet var jättebra arrangerat med många tuffa riggar och teknisk löpning. Jag lyckades vinna junior klassen🥇
@teamkroppslabbet

97

8

Oj vad tiden går! Över 8 år sedan jag (Alexander) gick min första Crossfit utbildning (L1). Under tiden har det blivit flertalet utbildningar hos Eleiko men nu var det dags att förnya mina kunskaper hos Crossfit genom att gå deras L2. Kursen var designad för att förbättra vår förmåga att coacha och leda grupper och fokuserade på följande områden:

🧑‍🏫 Förbättrad coaching: L2-kursen tog en djupare titt på hur man effektivt kan coacha individer och grupper, med betoning på praktisk tillämpning av coachingfärdigheter.

🏋️‍♀️Teknisk skicklighet: kursern la stor vikt vid att förstå och undervisa de grundläggande rörelserna inom CrossFit, inklusive gymnastik, lyftning och kondition.

🧑‍💻Programmering: Kursen behandlade också hur man utformar effektiva och säkra träningsprogram som passar olika individer, nivåer och mål.

👩‍💼Ledarskap och klasshantering: Det handlade också om att utveckla förmågan att leda och hantera en klass i olika storlekar.

Framförallt så lades de stor vikt på att få en större insikt i sin egna coachning och få verktyg för hur man kan arbeta på att hela tiden förbättra den!

Thanks to @crossfittraining @crossfitscandinavia & coach @v.angie.v @quadz_illa for hosting this event and Sharing valuable insights and knowledge!

#MyCFLevel2

61

0

Awesome förmiddag på @kroppslabbet där vi träffades i det nätverk vi har mellan @crossfitskovde @kroppslabbet @energilyftet @crossfitsjostaden ⁣
⁣
Kortare föreläsningar/workshop, utbyte av erfarenheter och självklart avslutades dagen med ett träningpass 🤩💪⁣
⁣
Tagga er eller de ni ser👌😃⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#movinghabit #getfit #fitspo #instafit #crossfit #hybridathlete #health #lift #hysociety #crossfitwod #mysportishyrox #hybridathletetraining #running #hyroxathlete #hyroxtraining #fitness #runner #hyroxworld #fitfam #homefitness #allinallday #activelifestyle #bodyweight #hyrox #fitnessfreaks #beastmode #hyroxfamily⁣

36

0

WOW VILKEN DAG 😭❤️

The Obstacle Run hade premiär och jag tror nästan hela Lidköping var ute och hejade. Nog för att jag är partisk, men det är bland det bästa lopp jag sprungit. Roliga hinder både för löpare och publik och den stämningen som blir när det finns publik längs hela banan är magisk! ❤️

Jag gjorde vad jag kunde för att haka på Siri men hon var för snabb 🌟 Stort grattis till en välförtjänt seger @englundsiri och extra kul att fantastiska @dyssebarnet tog 3e platsen så Milo och Stella fick dela pallen igen 😍

Tack till ALLA som gjort detta möjligt, inte minst min bättre hälft @jonas_nordmark ❤️

#theobstaclerun #teamkroppslabbet #obstaclecourseracing #ocr #vjsportshoes

236

42

Crossfit + jonglering = kroppslabbet💪

9

1

– Vi behandlar ryggen som en skör glaskropp som lätt kan gå sönder. Sluta med det och börja använd ryggens alla muskler annars blir den försvagad, förkunnade Kroppslabbets fysioterapeut och delägare Jimmy Kjell under gårdagens NiL-frukost.

Kroppslabbets spännande ämne för frukostträffen var att de ville skjuta hål på myter kring kost och träning. Och det var delar som förbluffade skaran av besökare.

Bland annat hur vårt synsätt kring området hälsa är fullt av en massa tolkningar och inlärda tankesätt om vad som är bra för kroppen. De hänvisade till fakta som till exempel Folkhälsomyndighetens tips och råd kring friskvård och hälsa.

Fredrik Danielsson, en av delägarna som höll i mötet, berättade att det är så viktigt att ha den sociala aspekten med när man tränar. Det ska vara roligt. Så de bjuder till exempel på fika vid vissa pass. – Folk tror att man inte kan blanda träning med godsaker. Det är också en myt som vi har jobbat bort i vår verksamhet, berättar Fredrik.

Deltagarna på NiL-frukosten bjöds på en riktigt lyxig grötfrukost. Och visst har han rätt, att det blir roligare när man tillför nåt lite mer extra allt.🥪☕️✨

Mötet avslutades med en utlottning av en generös introduktion på Kroppslabbet för en av deltagarna. Grattis Mona Gunnarsson från Nordea till den fina vinsten!🏆👏

Tack Kroppslabbet för en härlig morgon hos er som väckte många nya tankar hos besökarna!😀💙

Ps. Nu ska Katarina på NiL (55 år, otränad och allmänt rädd för att överanstränga sig) också ta en introduktion och träning i 6 månader. Det kommer mer information om detta, och kanske nån före- och efterbild. Hm…🫣💪😅

@kroppslabbet #crossfit #ocr #bouldering

60

8

Fun, fun, fun🫶🏼

#sweden #weekendtrip #kroppslabbet #competition #ninjagym #ocrathlete #obstaclecourseracing #excitement #gratitude #happiness #international #ninjawarriorgermany #ninjawarriorfrance #anw #ninjawarrior #passion #goals #gripstrength #calisthenics #movement #functionalfitness #strongertogether #challenge #girlpower #girlswithmuscles #fitfamgermany #qualitytime #ocrathlete #ritabenker

337

13

Some impressions from the @kroppslabbet Ninja VII. Thanks a lot for the warm welcome and the great competition including three demanding stages with nice obstacles and strong athletes. I spent an awesome weekend surrounded by many lovely international people. I hope to see you all again soon.

#sweden #weekendtrip #kroppslabbet #competition #ninjagym #ocrathlete #obstaclecourseracing #excitement #gratitude #happiness #international #ninjawarriorgermany #ninjawarriorfrance #anw #ninjawarrior #passion #goals #gripstrength #calisthenics #movement #functionalfitness #strongertogether #challenge #girlpower #girlswithmuscles #fitfamgermany #qualitytime #ocrathlete #ritabenker

3k

61

Torsdag som i trippelpass 🏋🏼‍♀️.. med en coach bakom örat 😝😂
.
.
.
.
.
.
#trippelpass #crossfit #levelmethod #powerclean #encoachbakomörat #träning #training #workout #fitness #functionaltrainning #functionalfitness #strength #strengthtraining #kroppslabbet #kvällsträning

42

4

Nästa delägare att lära känna bättre är Fredrik!
———————————————————
🌟 COACH PRESENTATION 🌟

Jag heter Fredrik Danielsson och är en av initiativtagarna till Kroppslabbet.

Jag flyttade till Lidköping från Arvika 2013. Jag bor här med min fru och två döttrar. 2016 var jag med och grundade Kroppslabbet och jag har sedan dess försökt dra mitt strå till stacken för att göra Lidköping till en ännu bättre stad att leva och bo i genom att erbjuda en riktigt rolig träningsanläggning.

Jag älskar stämningen som uppstår på ett pass och att se varje individ lyckas nå sina mål är en fin känsla.
Jag har alltid drömt om att ha ett eget ställe med en väldigt personlig service och där stämningen lite magiskt alltid är på topp. Senaste åren känner jag att vi har närmat oss det målet med Kroppslabbet och nu är det bara att hoppas att fler hittar till oss och får uppleva riktigt skön stämning och bra träning! 💪🏼

Mitt egna mål med träningen är att när som helst kunna ta mig an vilken fysisk utmaning som jag kan tänkas ställas inför. Om vännerna frågar om jag ska med och spela paddel vill jag att mina knän och armbågar ska hålla. Om mina döttrar somnar i bilen påväg hem på kvällen vill jag kunna lyfta ur dem och bära dem till sängs utan att ryggen går sönder. Jag vill helt enkelt vara funktionellt stark både för vardagslivet och utmaningar som kan uppstå.

Just nu fokuserar jag mest på att stärka upp mina svagheter. När man ska coacha flera olika sporter och typer av träning som jag gör just nu gäller det att ha bra koll och försöka göra allt för att hålla en så hög nivå på coaching som möjligt. Även om man inte behöver vara världsmästare för att vara en duktig coach så krävs det att du lägger ner mycket tid på det du ska lära ut.

Just nu lägger jag därför mycket tid på att drilla teknik, jobba på min rörlighet samt att bygga mer styrka. Jag kommer under hösten gå in i en fas där jag kommer lägga in tuffare pass och mer konditionsträning.
Grunden i min träning ska alltid vara att jag tycker det är kul och att jag i slutändan får mer energi av träningen än vad den tar!

145

3

Firar fruktbröllop med denna donnan idag 🥳😎😍
Tack alla vänner som var med och förgyllde vår dag för 4 år sen 👊🏻

92

4

Tuffa grabbar och tjejer på CrossFit Level 1 Kurs i Stockholm i helgen som var. Kroppslabbets ledar-trojka var där för att få bättre kunskap och fler verktyg för att utveckla företaget. Nästa år anöker vi om att bli en affiliate 😉💪🤸‍♂️🏋️‍♂️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#kroppslabbet #crossfitstockholm
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#calisthenics #ocr #ninjawarrior #crossfit #bouldering
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
@icaniwillmen #ICIW
@ICANIWILL #icaniwill
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
@merrellnordics #merrellnordics
@toughestrace #toughestrace ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
@menwithhealth #menwithhealth
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#streetworkout #workout #gym #gymnastics #running #trailrunning #training #ninja #nevergiveup #fitness #instafit #fitspo #pullup #aldrigvila #instagood #dowhatyoulove
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#motivation #inspiration

125

10