Instagram story viewer> @freeecia> Tagged

𝐴𝑙𝑒𝑘𝑠𝑎𝑛𝑑𝑟𝑎

@freeecia

10.8K

followers

654

following

✨888
beauty| UGC | gymfreak | and some other things
📩 współpraca
@sklep.sfd -10% kod: frecia
⚖️ - 20kg
✨ 𝟗𝟗
.
📍𝐋𝐮𝐛𝐥𝐢𝐧 / 𝐏𝐨𝐥𝐚𝐧𝐝

POSTS STORIES REELS TAGGED

Nowy odcień na moim fotelu!
Dziś u Oli stworzyłam chłodny brąz, który przypomina gorzką czekoladę – głęboki, elegancki i pełen blasku.
Idealny dla tych, którzy szukają odświeżenia swojego looku!
Dzięki chłodnym tonom, ten odcień dodaje blasku i głębi, a jego czekoladowy charakter sprawia, że włosy wyglądają zdrowo i lśniąco. Dodatkowo, chłodne brązy są teraz na topie, co czyni je idealnym wyborem na każdą porę roku.
Czy jesteś gotowa na zmianę?
Sprawdź, co mogę dla Ciebie zrobić!

#fryzjer #nowykolor #brąz #gorzkaczekolada #lublin #milkshake #mojkolormilkshake #haircare

67

30

Podciąganie ze wspomaganiem najwyższej klasy - poznaj UF-009! 💪

Profesjonalny system modułowy UpForm umożliwia trening wszystkich partii mięśniowych.

👉 Stos 120 kg – 16 sztabek, każda o wadze 7,5 kg, z oznaczeniem w kg i funtach,
👉 Wygodne uchwyty– pokryte mocną pianką, zapewniającą pewny i komfortowy chwyt,
👉 Perforowana tapicerka – gwarantująca skuteczną wentylację i higienę

Idealne rozwiązanie nawet dla tych najbardziej wymagających! ✨

#upform #fitnessequipment #sprzetfitness #sprzetsportowy #trening #klubfitness

52

2

W Hair Point oprócz koloryzacji czy zabiegów pielęgnacyjnych, wykonujemy również zabiegi chemiczne tj.keratynowe prostowanie włosów.
Szybka roleczka z takiego zabiegu, dajcie znać jak Wam się podoba😉
@freeecia

#prostowaniekeratynowe #hair #fryzjerlublin

53

2

@freeecia

51

2

Mega zdolna @freeecia wykorzystując nasze białko przygotowała niesamowity deser z korzennymi akcentami 😍😘🍰 Prawdziwe cudo ❤❤❤

SKŁADNIKI:

✅ 100 g chudy twaróg
✅ 50 g serek wiejski lekki
✅ 35 g płynne białko jaj od @farmabialka.pl
✅ 5 g żelatyna
✅ 6 szt. słodzik
✅ cynamon
✅ przyprawa korzenna
✅ 4 szt. ciasteczka Lotus

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Białka ubij z odrobiną soli.
2. Twaróg, serek wiejski zblenduj razem z przyprawami i słodzikiem.
3. Żelatynę rozpuść w gorącej wodzie.
4. Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą.
5. 2 ciasteczka pokrusz na spód pojemniczka.
6. Masę przełóż i wstaw do lodówki na ok 2 godziny.
7. Udekoruj pozostałymi ciasteczkami. Smacznego 🍂
.
.
.
#deser #desery #nasłodko #naslodko #desernazimno #sernik #serniczek #cheescake #farmabiałka #farmabialka #białko #bialko #białkojaj #bialkojaj #przepis #przepisy #recipe #recipes #nasłodko #naslodko

60

3

Widzimy się dziś na treningu? 💚😎

Z okazji zbliżającego się Nowego Roku życzymy Wam spełnienia marzeń, zdrowia i energii do realizacji wszystkich planów (treningowych też 😀)!

Happy New Year! 🥳🎆

#endorfina #endorfinalublin #lublin #fitness #gym #happynewyear

106

0

Wystartowała przedsprzedaż karnetów w promocyjnej cenie do nowego klubu Endorfina w Galerii Mozaika 💪💚
.
.
.
#endorfinalublin #lublin #siłownia #trening #ćwiczenia #fit #fitness #nowyklub #karnet #przedsprzedaż #endorfiny #silownia

152

0

Suplementy diety są popularne wśród osób, które chcą uzupełnić swoją dietę w składniki odżywcze. Warto zastanowić się, dlaczego warto stosować suplementy diety:

✨Uzupełnienie niedoborów - suplementy diety mogą pomóc w uzupełnieniu niedoborów składników odżywczych w diecie. Osoby, które stosują diety o ograniczonej zawartości niektórych składników, takie jak wegetarianie czy weganie, mogą być szczególnie narażone na niedobory.

✨Poprawa zdrowia - suplementy diety mogą wpłynąć pozytywnie na zdrowie i samopoczucie. Na przykład, witamina D może pomóc w utrzymaniu mocnych kości i zapobiegać osteoporozie, a witamina C wzmacnia układ odpornościowy.

✨Wsparcie dla organizmu - suplementy diety mogą pomóc w ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym, który jest związany z wieloma chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca czy cukrzyca.

✨Dopasowanie do indywidualnych potrzeb - suplementy diety są dostępne w różnych postaciach i dawkach, co pozwala na dostosowanie ich do indywidualnych potrzeb organizmu.

✨Ułatwienie diety - suplementy diety mogą ułatwić dostarczenie organizmowi niektórych składników odżywczych, szczególnie w przypadku osób, które mają trudności z jedzeniem pewnych pokarmów.

Oczywiście, suplementy diety nie powinny zastępować zdrowej i zrównoważonej diety, ale mogą stanowić uzupełnienie dla osób, które mają trudności w uzyskaniu odpowiedniej ilości składników odżywczych z pożywienia. Przed rozpoczęciem stosowania suplementów diety, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby wybrać odpowiednie produkty i dawkowanie❤️

#suplementacja #suplementy #suple #suplementdiety #suplementydiety #witaminy #składnikiodzywcze #witainac #witaminab #biotyna #kolagen #cynk #wpsarcieorganizu #organizm #dobryskład #skład #bogatyskład #zdrowie

23

0

Taki Poranek❤️

#saturdays #tattos #polskiekobiety #polishwomen

3

2

#girl #polishgirls #photooftheweek #photo #photography #photoart #bmw #nightlife #nightdrive #carlove #carlover #car #bmwgirl #bmwlovers #bmwworld #bmwlifestyle #bmwlove #bmwlife #bmwclub #bmwnation #bmwfan #bmwinsta #bmwclassic #bmwclubofficial #bmwgram #bmwinstagram
#bmwgroup #bmwpolska #bmwfans #bmw_world_ua

67

2

#legs #beautifullegs #beautiful #stockings #girl #polishgirl #model #photomodel #photo #photooftheday #photosession #photoart #photography #carlovers #carlove #carlover

45

0

#legs #longlegs #girl #polishgirl #incar #car #carlifestyle #carlife #carlovers #bmw #bmwe60 #photooftheday #photo #photosession #photoshoot #autumn #autumnvibes #autumncolors #gold #goldenlight #goldenhour

43

6