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Mónica Costa

@fuazona

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Depois de exercitarmos a mente, vamos exercitar a nossa capacidade de conhecer pessoas sem perguntar: “Então, o que fazes?” 😂

O After OUSARE vem com jogos e dinâmicas para facilitar encontros, criar conversas que geram conexão e desenvolver um comunidade de pessoas que falam a mesma língua.

Porque sim: gostamos de teoria.

Mas gostamos muito da prática 🔥
Vemos-nos lá?

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Muito obrigada, comunidade! Aqui está a segunda vencedora da rifa: @aline.escreve ! Parabéns! Aproveite o seu dia especial!

A todes que contribuíram, a minha eterna gratidão! Assim que eu comprar o telemóvel, publicarei foto por aqui tbem. Já já convido todes para as próximas produções culturais que vamos realizar juntes!

Aliás, a seguinte é a nossa badaladíssima festa Censuradas! Infos pra inscrição no @canalcensuradas

Obrigada! Axeeeeé! Evoé!
Eu sou porque nós somos!

Obrigada, aldeã @fuazona
E @modernacademiadebeleza
pela parceria e rede de afeto!!!
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#festaqueer
#festasafica
#sapatão
#bisexual
#producaocultural

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Na MAB valorizamos a liberdade de cada pessoa ser quem é, sem medos!

De expressar sua identidade e construir o seu próprio caminho tanto na vida pessoal quanto na vida profissional, sem precisar de seguir um guião que lhe foi imposto, mas que não lhe serve.

Aquilo que trazemos para o dia-a-dia, para o nosso trabalho, é o que trazemos para o mundo! Acreditamos que o respeito, a inclusão e a igualdade de oportunidades tornam o mercado da beleza mais forte, mais humano e mais acolhedor. E é isso que queremos ver mais no mundo, também.

Porque quando existe espaço para cada pessoa desenvolver o seu talento, todos ganham.

✨ Cada história é única. Cada trajetória merece respeito.

Citação no slide 4: https://esqrever.com/2026/06/01/mes-do-orgulho-lgbti-porque-continuamos-a-marchar/

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Mudar de vida depois dos 35 não é um problema.
Na verdade é, muitas das vezes, a decisão mais consciente que alguém pode tomar!

Porque nesta fase, já sabemos o que queremos… e principalmente o que já NÃO queremos.

A área da beleza e da estética continua a crescer e abre espaço todos os dias para novos profissionais.

Na MAB encontra formações profissionais completas, certificadas e focadas na prática manual, que desenvolvem técnica, confiança e credibilidade: para que pessoas vindas de qualquer área possam construir uma carreira estável e bem remunerada na beleza ou estética.

Se está a pensar dar este passo, fale connosco.
Vamos ajudar a começar da forma certa! 🚀

#formacaoprofissional
#cabelereironoporto
#massoterapia🧘‍♂️🧘‍♀️🧘
#vilanovadegaia
#esteticaebeleza

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A minha mãe nunca encontrou um desafio que não se considerasse capaz de vencer, e provou a vida toda que está sempre certa nessa determinação quase obstinada por vezes!💕

Se aos 42 anos eu já vivi em vários países, conheci outras culturas, e vivi tanta variedade de experiências, foi graças a ver te liderar a tua vida e saber que tenho os teus genes.✨

Obrigada mãe por me teres dotado da confiança de acreditar que sou capaz de fazer qualquer coisa à qual dedique a minha mente.💕

Dedico este post a todas as mães que, como a minha, são autênticas forças da natureza que ninguém pode parar.✨

#mothersday
#diadamae
#belezaeestética
#belezanoporto
#vilanovadegaia

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No passado dia 17, o nosso Tesoura Livre encheu-se de cor e de nós (dos bons!) para dar vida a estes porta-chaves com as cores da nossa bandeira.

Desliza para o lado para veres o resultado deste workshop de crochet da edição AbriLés! ➡️

Mais do que a técnica, o que fica é a memória de um serão passado em comunidade, onde o ecrã do Zoom se tornou um espaço de encontro e afeto. Um agradecimento gigante à @martamortagua2.0 pela paciência e pelo talento, e a todas as que estiveram presentes com as suas agulhas e histórias.

Agora, levamos o nosso orgulho connosco para todo o lado, ponto por ponto. 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

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✨ Estou de casa nova… e esse espaço já carrega muita história.

É aqui que vou continuar a escutar o corpo e facilitar caminhos de cura com as medicinas que fazem parte da minha caminhada.

Se sentire esse chamado, será uma alegria te receber! 🤍

📍 Avenida da República 1891
Vila Nova de Gaia — Gabinete 9

Para marcações, acessa a agenda e fala comigo pelo link na bio ✨

Vem pra eu te cuidar!

#premagaya #terapiaintegrativa #bemestarintegral #medicinachinesa

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Este dia não é só sobre celebrar.
É sobre reconhecer.

Nem todas as histórias sobre pais são fáceis.
Há muitas que são marcadas por ausência: umas, impostas por eventos trágicos… outras, por decisão de ir embora.
Mas algumas… podem ser reconstruídas com escolha.

Porque no final…
ser pai não é apenas um papel.
É uma decisão diária.

E talvez seja por isso que, dentro da Modern Academia de Beleza, valorizamos tanto o acompanhamento, a orientação e o crescimento com base sólida.

Ninguém constrói uma carreira sozinho.
Assim como ninguém cresce verdadeiramente sem apoio.

Feliz Dia do Pai para todos os que escolheram ser presença. 🤍
Para todos aqueles que relembram hoje com carinho quem já partiu. 🤍
Para todos que têm famílias escolhidas, convencionais ou não. 🤍

Fique à vontade para partilhar este post com quem escolheu ser presença, apoio e celebração na sua vida!

#pai
#presença
#historiapessoal
#felizdiadopai

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Não é terapia…
mas é terapêutico ✨

Respirar.
Abrandar.
Lembrar que também somos humanos antes de sermos profissionais.

Na correria que é a área da beleza, muitos se esquecem que descansar não é um luxo, é a manutenção necessária à vida!

É no silêncio, no lazer, no tempo de qualidade, que organizamos a mente, que a criatividade volta e que renovamos a nossa energia.

Profissionais que constroem carreiras sólidas sabem quando são horas de produzir e quando são horas de fazer uma pausa.

Na MAB, sucesso também é equilíbrio! 💛

✨ Tem se permitido esses momentos? Conte-me o que faz para abrandar.

#beleza
#vidaemequilibrio
#formaçãoprofissional
#esteticaebeleza
#porto

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Tem aula aberta, tem formação em Massagem, tem atendimento individualizado, tem cura, tem acolhimento, tem força feminina, tem eu e você!
Esse ano eu tô que tô! 💪
Já pode se matricular nas formações na área de massagens da Modern Academia de Beleza e já pode marcar seu atendimento comigo em Terapia Corporal Ayurvedica e Chinesa. É tempo de cuidar e aprender.

Fizemos uma linda aula aberta para pessoas interessadas em massagem na MAB. Foi um espaço nutritivo e divertido, sobre um assunto sério: massagem e autocuidado para pacientes e terapeutas.

Me conta, como você faz para ter tempo de praticar autocuidado? O que é autocuidado para você?

Link da agenda na bio.

#sabedoriaancestral #bemestarintegral

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Subida diurna a 21 de novembro, com direito a Sunset em altitude.
E assim se fechou a época de subidas de 2025, na excelente companhia da @katrapisko e da @fuazona um casal
bastante simpático que embarcou no desafio de subir ao ponto mais alto de Portugal.
Muitos parabéns às duas. 💪🏻🌄

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Aqui fica a minha homenagem a todos os profissionais que compreenderam a importância de conciliar a carreira profissional com uma vida pessoal rica e saudável 🥇🙌👑
Seja a sua prioridade!
Tome o controlo da sua agenda!
E vocês, quão importante acham que é ter esse equilíbrio?

#beleza
#vidaemequilibrio
#formaçãoprofissional
#esteticaebeleza
#cabeleireiroporto

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