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Reps de FIT NUTRITION USA en Colombia 🇨🇴
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¿Llegaste hasta acá? Déjame el ejercicio en los comentarios y me debes un tarro de Colágeno en @fuentesdistribution 👇🏼🚀.
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#lumbar #gymtips #colageno #entrenadorpersonal
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TIRAMISÚ PROTEICO | 40G DE PROTEÍNA 🍫☕️

¿Quién dijo que para cuidar tu alimentación tienes que olvidarte de los postres? 👀

Hoy preparamos una versión de tiramisú mucho más sencilla y con un buen aporte de proteína, perfecta para cuando tienes antojo de algo dulce pero quieres seguir sumando a tu 
objetivo🤤🤞🏼

La receta es muy fácil:
🍪 Galletas sin azúcar
🥣 Yogur griego natural
💪 Critical Whey de @fuentesdistribution @pro_benefit 
☕ Espresso bien cargado
✨ Esencia de vainilla
🍫 Cacao en polvo
🍫 Chocolate 70% para decorar

Un postre fácil, delicioso y con aproximadamente 40G DE PROTEÍNA.

Porque comer para alcanzar tus objetivos también puede ser rico😮‍💨💪

¿Te gustaría que hagamos más recetas fitness como esta? 👀
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24 HORAS DE MONTAÑA. 14 KM POR VUELTA. 1.000 METROS DE DESNIVEL POSITIVO. Y UNA LECCIÓN QUE NUNCA CAMBIA: LA MONTAÑA SIEMPRE TE PONE A PRUEBA.

La montaña no entiende de excusas, pero tampoco de apariencias. Aquí importa lo que has construido, las decisiones que tomas y tu capacidad de adaptarte cuando las cosas se ponen difíciles.

Gracias a Forest Trail y a las marcas que hacen parte de esta aventura. Un año más, la montaña deja huella. @foresttrail24horas 

Calzado New balance Hierro @nacionrunner 
Geles Athletica @fuentesdistribution 
Hidratación Gatorade @gatoradecolombia 

Team @smartnutritioncolombia 🔋
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& el colágeno ¿solo para los entrenamientos de fuerza?.
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Al realizar deportes o prácticas de impacto articular, como trotar, las estructuras pasivas tienden a llevarse gran parte de ese estrés, por esta razón:
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1. Tener masa muscular es ir un paso de ventaja sobre el resguardo y protección de estas articulaciones.
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2.El Colágeno es una proteína que nuestro cuerpo produce y que estimulamos de manera natural, pero que por nuestro día a día, años, y/o actividades en simultánea demandantes pueden afectar, la piel, el cabello, y/o en este caso las articulaciones.
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 El acido hialurónico que trae la fórmula de @appliednutrition ayuda a retener agua y está presente naturalmente en la piel y el líquido articular, ideal para las actividades anteriormente mencionadas.
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#gymboy #running #fitnesslife #fitnesslifestyle

La hidratación solo es para los días de sol?.
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El día de hoy salimos a trotar con mucho frío y con una actividad que genera de por sí alto impacto en las rodillas. 
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Normalmente a primera hora del día estamos en estado de deshidratación y justo si vamos a realizar alguna actividad física de alta exigencia es donde mi hydration de @appliednutrition me aporta exactamente Aporta 1.190 mg de mezcla de electrolitos por porción, ideal para esta hora y para la actividad que vallamos a realizar, de alta exigencia. Porque trotar en la montaña no es fácil 🥹.

Disponibles TODOS en @fuentesdistribution nuestro aliado en el proceso con la mejor marca del mercado @appliednutrition , los resultados se están OBSERVANDO 👁️
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