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A minha grama não é mais verde do que a sua 🥹
A verdade é que a gente não dá conta de tudo, não!
Tem semana que a casa vence, tem semana que a dieta perde, tem semana que o treino fica pra depois… e tem semana que a família que lute! 😂❤️

A gente vai fazendo o que dá, do jeito que consegue, tentando não surtar no processo! 🤣
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#treinopago #academiamotivação #treinofeminino #fusionacademia

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Finalmente descobri o porquê meu treinos não rendem!!!

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🏆 Parabéns a todos os profissionais de Educação Física de Balneário Gaivota!🇦🇽💙🤍❤️🇦🇽

Hoje celebramos aqueles que, com dedicação, conhecimento e paixão, promovem saúde, qualidade de vida e transformação através do movimento e do esporte.

Nosso reconhecimento e gratidão por fazerem a diferença todos os dias! 💙⚽🏋️‍♂️
Feliz Dia do Profissional de Educação Física! — 01 de Setembro

Leonardo Sant’Helena
Cref 034839-G

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🔥Treino com ela não tem moleza. @ronize_personal_trainer

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🚨 O LEVANTAMENTO TERRA SUMO NÃO É SOMENTE SOBRE TIRAR A BARRA DO CHÃO.

É sobre criar tensão.

Pés firmes.
Coluna neutra.
Peito estufado
Abdômen travado.
Dorsais contraídas.

Antes mesmo da barra sair do chão, seu corpo já deve estar preparado para mover a carga com segurança e eficiência.

💪 Um terra bem executado desenvolve força, densidade muscular e performance.

Um terra mal executado desenvolve dor e lesão.

Pare de pensar apenas no peso da barra.

Comece a pensar na qualidade de cada repetição.

🔥 Técnica primeiro. Carga depois.

Salve esse vídeo para nunca mais errar no levantamento terra.

#LevantamentoTerra #Deadlift #TreinoDeForça #Hipertrofia #RobTeam

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A vida vai acontecendo enquanto você aprende a viver cada fase, do jeito que dá, mas sem parar.

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Constância gera resultado.💪🏼

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Mais do que roupa: Incentivo! 🏃🏻‍♀️🩷💪
Look Fitness disponível P/M
Pra dar aquele empurrãozinho q faltava pra vc voltar a se cuidar!
Gostou? Se inscreve pra participar
Quer ajudar? Chama no direct e nos ajude a divulgar🩷

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🔥 Um pouco da segunda parte do Workshop Treinamento Resistido e Técnicas Avançadas!

Agora é hora de colocar a teoria em prática 💪🏻
Muito aprendizado, troca e intensidade dentro do treino!

👊🏻 Quem participou sabe o quanto essa experiência foi completa!

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🎥 Resumo do Workshop – Treinamento Resistido e Técnicas Avançadas

Um dia inteiro de muito conteúdo, teoria e prática, trocando conhecimento com profissionais dedicados e apaixonados por evolução 🧙🏻‍♂️

Agradeço às academias @fusionfit.lf , @ctsparring , @centro_treinamentoem e @adrimachado_tf pela parceria e pela energia incrível durante o evento 🔥

Quando o foco é aprendizado e performance, o resultado é sempre crescimento! 🚀

#Workshop #TreinamentoResistido #TécnicasAvançadas #EducaçãoFísica #Performance #PersonalTrainer #EvoluçãoConstante

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Gratidão define o dia de hoje 🙏🏻

Tive a oportunidade de ministrar um Workshop sobre Treinamento Resistido e Técnicas Avançadas, unindo teoria e prática para aprimorar o conhecimento e a execução dentro da sala de treino.

Agradeço imensamente às academias @fusionfit.lf , @ctsparring , @centro_treinamentoem e @adrimachado_tf por abrirem as portas e acreditarem nesse projeto! 💪🏻

Foi incrível trocar experiências com profissionais
dedicados e ver o interesse de todos em evoluir cada vez mais.

Seguimos juntos, sempre em busca de mais conhecimento e performance! 🔥

#Workshop #TreinamentoResistido #TécnicasAvançadas #EducaçãoFísica #PersonalTrainer #EvoluçãoConstante

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