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Erika Colmenero

@fuufuego

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👇Me dedico a la preparación física de bailarinxs @entrena.a.fuego 🔥

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‘LA BODA’
Gracias Mika y Mikel por regalarnos este día, fue increíble, necesitamos un par de días todavía para asimilarlo🫰🏼!

Los novios pre casados

Regalitos que hacen que sigamos perreando hasta el suelo, si hay que llevar dos pares de zapatos a la vez se llevan

Algo queda 💪🏼

🍸

Indispensable ella 😍 ojoooo ganadora de drag bingo

Partner in crime

Apaños Nai, para pequeñas modificaciones 📞

The crew pre chupitos

INCREIBLE ESTO, eso si necesitamos un rotulki para cambiar el color al pelo pero

Tiburón rosa, siiiiiii era yo, cumpliendo sueños que no sabia que tenia 🥹

La velada real 🥊

Paramos para ir al baño y perreito 🥰

Dance friends crew, equipo novia!!! 🚀

El arbusto mas fotografiado de la finca

Esto si que es un baile de novios!!!!

Postu numero infinito

Arbusto +1

Dancing in the rain

También hubo fuegos artificiales, FLIPANDO!!!

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👰🏻‍♀️ 💍 🔥 MIS PROBLEMÁTICAS 🔥 💍 👰🏻‍♀️

Despedida número 4 con mis problemáticas

- Mika con sus Mikas del pasado
- 🌻
- 🥂 cheers
- Solo tengo amigas guapas
- Ñam
- 👰🏻‍♀️
- Hasta una peluca del chino les queda bien
- My team

#despedida #nuhproblem

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Un videito un poquito más personal y especial para contarte más de mi ✨ y como nació Entrena A Fuego 💞

Miro atrás y aún no me creo que sea mi propio sueño cumplido; y que gracias a nosotras otras bailarinas puedan cumplir los suyos 🥹

GRACIAS A TODXS LOS QUE ME APOYÁIS Y CONFIÁIS EN MI, y en EAF, no me cabe en el cora todo lo agradecida que me siento!

Amigos, familia, equipo EAF, clientas, comunidad maravillosa de IG cada vez más grande de bailarinas que se interesan por su salud… Sin vosotras, sería imposible 🥹🤝

Seguimos 🚀

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Rumors in Vilanova i La Geltru 👀!

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Gracias por la confianza, constancia, amor y ganas
Estoy muy feliz de poder compartir con ustedes estos momentos y poder guiar su proceso 🙏🏽✨.

Inspire with neo dancehall flow by
👣 @dynamiclegends_ 🙏🏽🔥 🇯🇲

💃🏻 @helen.rbt
💃🏻 @lalyrosales_
💃🏻 @tanitani.sevenergys
💃🏻 @entrena.a.fuego
💃🏻 @_ariiass
💃🏻 @laiiaaoortii
📍 @estudidedansa_ts
🎥 @glaucorilo 🔥🇦🇷
🧠 @niitoxd
🎤 @1law_chroniclaw357

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🎄FELIZ NAVIDAD DE PARTE DE TODO EL EQUIPO DE ENTRENA A FUEGO🔥

Aprovecho para que las pongáis cara a todas las maravillosas profesionales que están detrás de todo lo que vais viendo por aquí 💖 y gracias a las cuales este 2025 ha sido una bomba y vamos a reventar el 2026 🚀

- Laura Morais: graduada en nutrición humana y dietética, además de ex-deportista profesional. Al mando de la nutrición y ese rendimiento deportivo 📈

- María Blasco: graduada en ciencias de la actividad física y del deporte y fisioterapia, con máster en entrenamiento personal y readaptación de lesiones físico deportivas. La reina de la prevención de lesiones y rehabilitación de cualquier dolor en las bailarinas del programa 👑

- Marta Gonzalvez: directora de admisiones al programa de entrena a fuego. Ella es quien estudia vuestra situación, y os explica todos los detalles del programa para poder llegar a vuestros objetivos. 📞

- Nuria Argiles: graduada en ciencias de la actividad física y del deporte y bailarina profesional en activo. Ella se encarga de estudiar los estilos de danza y darles sentido a los entrenamientos ya que lo vive de primera mano y se lo aplica continuamente a ella misma💃

- Andrea Barra: graduada en nutrición humana y dietética con master de nutrición deportiva y salud hormonal en la mujer. Si hay algún desajuste, de lo que sea, os aseguro que no tarda nada en empezar a equilibrarlo ⚖️

- Nadia Pérez: sin ella sería el caos. Mi mano derecha en gestión, administración y organización. ✍️

- Vía Arce: nuestra editora. La que le da vida a nuestros guiones, grabaciones e ideas locas. Si tenemos un IG tan chulo, es gracias a ella.

- Marina Richart: no la veréis por el vídeo, pero forma parte de este equipo. Ella es graduada en psicología y está especializada en psicología audiovisual y escénica. Vaya que no enloquecemos gracias a ella 🧠

- Erika Colmenero: yo 🙋‍♀️ la que dirige a estas pedazo 8 mujeres con mucho orgullo, por qué vaya equipazo. Nadie mejor que nosotras para cuidaros y llevaros al éxito bailarinas 💅 de entrenadora a CEO hay un mundo, pero si soy.

¡OS DESEAMOS MUCHA SALUD Y ÉXITO BAILARINAS! ✨

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W E D D I N G HAIR DAY🔥

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🤍 TALLER “ENTRENA A FUEGO” - Preparación física para bailarinxs con @entrena.a.fuego 🤍

🔙 El pasado Jueves 6 de Marzo del 2025 tuvimos el grandísimo placer de disfrutar de un taller exclusivo para lxs alumnxs de la Formación ORAIN que iba dirigido a la preparación física que todo bailarín/a debería tener/saber.

🧠 Resolvimos dudas, abrimos debate de muchas cosas, aprendimos ejercicios funcionales para nuestra actividad, pudimos entender y ser conscientes de lo importante que es preparar nuestro cuerpo para lo que hacemos, hablamos sobre prevención de lesiones, suplementación y mil cosas más súper interesantes 🤩

🙏🏼 GRACIAS a Erika por entregarse de tal manera y hacernos un taller super completo y mega profesional!! Tenemos ganas de más!!!! 🤗

🫂 Y por supuesto gracias a todxs y cada 1 de lxs que apoyáis cada actividad extra que se hace porque sin vosotrxs sería imposible llevar a cabo todo 🙏🏼🤍

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Una noche de ensueño en @latinpalacebarcelona 💞
@carlaymickey00
@fuufuego
@_juditmartinez

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🙌 Conoce la historia de Erika: ha comenzado su doctorado y ha emprendido su propio negocio en Entrenamiento Personal 🏃‍♀️

Descubre cómo lo logró con el Máster Universitario en #EntrenamientoPersonal y #ReadaptaciónFísicodeportiva de @viueltecnocampus y fórmate con tecnología puntera, mientras concilias el trabajo y el estudio con nuestro enfoque semipresencial.

📆 Octubre 2024
🎓 Titulación Oficial de la @upfbarcelona
✅ Acceso al doctorado

Más información
Enlace en la BIO

#HUB4T #HUB4TecnoCampus #TecnoCampus #MásterUniversitario #Salud #EntrenamientoPersonal #ReadaptaciónFísicodeportiva #Estudiantes #Barcelona #UniversidadPompeuFabra #UPF

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La noche más santa en @neweuphorialatinagirona 💒

#savagedancers #bailarinasdeshow #dancersshowbarcelona #bailarinasbarcelona #showbailarines #compañiadebaile #videoclipconbailarinas #bailarinasdeartistas #bailarinesbarcelona #nightshow #showdiscoteca #discotecalatina #animacionnocturna

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BAILARIN, aquí te dejo uno de mis días de entrenamiento de fuerza; concretamente, el de EMPUJES 💪
¿Sabes cómo organizar tus entrenos? ¿Sabrías planificar un entrenamiento de empujes ideal para tus objetivos?
Déjame un 🔥 en comentarios y yo te ayudo 💞

👕🩳 total outfit de @prozis @prozisespana
Mis 10es a esta comodidad ✅

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Amo las creaciones de esta mujer 😍 @sh3is gracias 🙏🏽🙏🏽
Bailando junto a @fuufuego
🎥: @sh3is
En: @bsavage.trop

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