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Nessa publicação queremos ressaltar aplicação do treinamento de sobrecarga que faz parte dos cincos princípios de treinamento esportivo. Podemos entender que na imagens publicação foi separado conceito e técnica para aplicação desse princípio. De acordo “LUSSAC, Ricardo (2008) o professor ou treinador deve ter é bom senso ao definir a sobrecarga que vai trabalhar com seu aluno ou atleta, observando todos os princípios de treinamento esportivo , respeitando as , necessidades e anseios do atleta e, principalmente , os limites éticos do treinamento “. O profissional responsável teve planejar e monitorar cargas de treinamento , testar a carga que indivíduo suporta e assim aumentando as cargas gradualmente e progressivamente. O treinamento de sobrecarga pode ser aplicado às variações de volume e intensidade , pois, o corpo humano pode se adaptar e restituir sozinho as energias perdida no estímulo de sobrecarga de acordo com “HEGEDUS (1969), os diferentes estímulos produzem diversos desgastes , que são repostos após o término do trabalho, e nisso podemos reconhecer a primeira reação de adaptação , pois organismo é capaz de restituir sozinho as energias perdidas pelo diversos desgastes , e ainda preparar-se para uma carga de trabalho mais forte, chamando-se este fenômeno de assimilação compensatória. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS : * HEGEDUS, J. Treinamento Desportivo. Coleção Educação Física Escolar v. I, São Paulo: Esporte e Educação Ltda, 1969. TUBINO, Manoel José Gomes. * MILESI,P. CORNEL, ANA. EXERCÍCIO FÍSICO COM ALTERNATIVA PARA O TRATAMENTO DE DISLIPIDÊMICOS. ESPIRITO SANTO-ES, 2015 * http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 13 - N° 121 - Junio de 2008 #principios #do #exerciciofisico #sobrecarga #metodologia #do #treinamento
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A sala q sonha em ser a favorita
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