Instagram story viewer> @gabidanco> Tagged
1.6K
followers
1658
following
🇧🇷
I'm a monkey that likes thinking and flips
BS and Master's in Physics - @ifgw.unicamp/@unicamp.oficial
PhD candidate - @ SIAS @uva_amsterdam
POSTS STORIES REELS TAGGED
Primeira vez dela como flyer e minha primeira como base! Tamo de parabéns 🫰💕
13
Hoje o treino foi todo no single under e fizemos um combo bem gostosinho com footworks!

Quem aí gosta de saltar neste ritmo?

É ótimo pra ganhar resistência e condicionamento!🧡💪

Segue aí nossa sequência pra você poder treinar todos os movimentos separados, e depois fazer este combo:

1 But Kicks com Cross Over 
2 Can Can
3 Heel to Toe alternados
4 To at a Time
5 360° texan - (nós chamamos de 360° mochilinha - lembra de sempre apoiar as manoplas nos ombros como se estivesse carregando sua mochila nas costas). 

Todos no single under!

Quem fizer já marca a gente pq queremos te ver se divertindo com a corda!!!

Se quiser um help é só comentar aqui "AQUECIMENTO" que te chamamos no DM e te ajudamos com estes movimentos. 

Jumpeiros Bora pra Diversão!
24
back to up