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Giuliana Bruiget Velorio

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Gracias a todos ustedes hoy pudimos llevar una Navidad inolvidable al poblado de Canchacaya. Gracias infinitas por su ayuda. Este año nos sorprendieron muchísimo!! Gracias a los voluntarios que nos acompañaron Adrián, Sol, Narella, Karina, Graciela, Mónica, Alejandra, Jhoel.
Y a la organización de Jéssica, Grecia, Pierre y Gaby. Gracias a todos los donantes!!! Más de cien donantes. Muchas gracias!!!

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Listos para su entrega 🚚!!!!

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Así fue como empezó otra aventura 🌅🌴❤️

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Sunny season 🌞

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El 2023 se va y quedan los aprendizajes, las personas geniales que conocimos y esos momentos que creamos juntos para convertirlos en historias inolvidables.

Cerramos el año con grandes noticias que pronto compartiremos con ustedes, felices de recibir a nuevos alwaysoners y dando la bienvenida a nuevas marcas que confían en nosotros.

¡Feliz año para todos!

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Invitación de mi hijito @brunovitalino por mi despedida 😔😩😥💙

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Vivir de forma saludable empieza por cambiar la disposición mental
Alguna vez te has sentido en forma, satisfech@ contigo misma@ y te ha sido difícil mantenerte así? Subes de peso, pierdes musculatura o salud y te sientes mal? Te dices que será demasiado difícil retomar tu estado anterior o, incluso que no podrás lograrlo?
Esta mentalidad desencadena un diálogo interno negativo, con pensamientos sentenciosos, etiquetando tus preferencias como buenas o malas. Un diálogo culposo y/o de victimización, que genera desaliento e impotencia. Con estos pensamientos perturbadores es casi imposible tener éxito, porque no permite el equilibrio ni la flexibilidad.
Para enfrentar este tipo de pensamiento, hay que tener en cuenta que tú no eres tus pensamientos. Estos son producto de tu mindset o modelo mental, construido desde tu infancia, a modo de creencias limitantes. Darte cuenta que tu mente te tiende trampas de pensamiento que filtra, distorsiona, asume o elimina información para confirmar aquello que piensa que es verdad, para seguir manteniendo sus creencias.
Por otro lado, la mentalidad de florecimiento construye pensamientos de “poder”, nos dice que siempre podemos desarrollar más nuestros talentos, que podemos encontrar la paz interior, independientemente de las circunstancias y consideraciones. Que nuestras habilidades pueden "crecer", a través del trabajo continuo, con predisposición hacia el aprendizaje y la aceptación de aquello que está fuera de nuestro círculo de control.
Si no te sientes realmente feliz, si llevas tiempo pensando que necesitas un cambio, si vives quejándote de tu vida actual, no piensas que ya es momento de tomar acción? Cambiar el chip mental hacia una mentalidad de florecimiento y salir de la zona de confort puede ser trabajoso, pero es la manera más efectiva para neutralizar las voces internas que te limitan y, alcanzar el bienestar.

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Solemos escuchar muchos paradigmas sobre el dinero, como conseguirlo o preservarlo, lo que significa tenerlo o no; ante ello nos capacitamos en inversiones, teorías matemáticas, entre otras. Lo que no solemos tomar en cuenta son las emociones que se gatillan ante estos pensamientos y/o situaciones, ante una coyuntura, es normal y adecuado sentir emociones como temor, ansiedad o ambición, ya que las emociones son señales de alerta que nos traen mensajes, que si escuchamos, tomaremos las mejores decisiones!

Estamos viviendo tiempos de incertidumbre, inseguridad, fragilidad, momentos de indecisión y de miedo que despiertan un mecanismo de supervivencia del cerebro reptiliano y actuamos por instinto, reactivamente, por una aversión natural a las perdidas. Cuando se nos presentan diversos panoramas, en medio de incertidumbre sobre el resultado o futuro, los humanos preferimos las recompensas más seguras, si son inmediatas, mejor! Y nos paralizamos o nos dejamos llevar por el efecto manada.

Las mejores decisiones financieras se toman cuando se logra mantener la calma al diferenciar hechos de supuestos y debatir paradigmas irracionales con lógica, en vez de ser secuestrados por las emociones.

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Family

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Familia 💕 #familytime #lovethem

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Cuando no conseguimos lo que nos proponemos. Muchas veces no logramos las cosas no por falta de capacidad, sino simplemente porque no sabemos como hacerlo. Un Coach Profesional te va guiando a descubrir y aprender aquello que te hace falta para lograrlo, entrenando además, algunos músculos emocionales que te sostendrán en el camino hacia tu meta:cambiar de trabajo, mejorar una relación, desarrollar un vínculo, terminar con tus pendientes, resolver problemas laborales, tomar decisiones financieras, desarrollar tu liderazgo, mejorar tu salud, etc. Gestalt Coach Profesional, gestalt.coach.peru@gmail.com

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Todos vivimos muchas pérdidas
Los seres humanos necesitamos hacer duelos por las pérdidas que consideramos importantes: un trabajo, un amor, un objeto de especial valor, una ilusión, la juventud, etc y o más trascendente, la pérdida de un ser querido. Todos vivimos nuestras pérdidas con dolor y pasamos por los precesos de negación, consciencia en la pérdida, pena y muchas veces culpa, auto regulación y recuperación.
La falta de rituales para duelos que no estén vinculados con un fallecimiento contribuye a que el proceso no sea sano y dure mucho tiempo, aunque no lo parezca. Y así vamos construyendo un estado de ánimo que nos va cambiando con el tiempo. Es necesario hacer un cierre real para poder dejar y soltar.
El objetivo del duelo de justamente expresar y encausar sanamente los sentimientos, valorar su importancia, calmar el sufrimiento y la frustración y aceptar lo factico.
Coach Profesional, gestalt.coach.peru@gmail.com

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