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Hyrox Valência 2026 | Solo Men Pro - Throwback

Balanço positivo, embora aquém da meta pessoal estabelecida. Uma prova que serviu de tira-teimas em relação à estreia a solo em Lisboa, em maio passado.

De assinalar a evolução pessoal que, ainda que pouco expressiva, pode ser esmiuçada e explicada estação a estação e, sobretudo, nos tão determinantes segmentos de corrida.

Menos tempo subtraído face ao que se pretendia, mas a este nível todos os pormenores contam, e as abordagens de ataque ou gestão do exercício podem sair frutíferas ou pagar-se caras... que foi o que aconteceu, tanto nos insubstimáveis lunges, como nos temíveis wallballs.

Ambiente contagiante, num grande centro urbano como Valência, uma cidade que respira cultura e desporto e tão bem soube acolher os atletas.

Por fim, nota mil para a já habitual presença da família @urbangymparchal neste tipo de eventos, um envolvimento que se fez uma vez mais sentir ao longo de três de quatro dias de prova!

Muita superação, algumas estreias e outros tantos infortúnios, mas... também estes fazem parte do Hyrox!

Ficam os momentos vividos e partilhados. Que venha o próximo desafio, de preferência sem limitações físicas!

🥘🥘🥘

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There's no trouble with us... 🔥
@urbangymparchal
@hybrid.vortex

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Mais uma aula de quinta focada para o desenvolvimento do condicionamento cardiovascular e da eficiência aeróbia.

Custa mas vale bem a pena 💪💪

8x 4'30 work / 0" rest
Zone 1
Run RPE 6

Zone 2
10x Wallballs
10x Pushups

Zone 3
RowErg RPE 6

Zone 4
SkiErg RPE 7

Finisher:
3x 60" máximo reps de
1) DB Deadlifts
2) DB Reverse Lunges
3) DB Weighted Burpee

#hyrox365 #hyroxengine #pedroleal_fitcoach #urbangymparchal

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Como não me render ao Hyrox e aos seus atletas?!?!?

O motor deste desporto são mesmo as pessoas... O quanto elas saíem da sua zona de conforto e regressam sempre com mais ânimo 👏👏🙏🙏

A todos o nosso muito obrigado ❤️

#hyrox #urbangymparchal #fitnessmotivation

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Verdade seja dita... Já me era devido 😝

#urbangymparchal #pedroleal_fitcoach #hyroxmeme #havefun

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Aulas da tarde de #hyrox .

2 aulas diferentes com métodos diferentes de programação para os diferentes gostos e preferência no entanto sempre integrativas e desafiantes.

Vem experimentar uma aula e aproveita para te "viciares" nesta modalidade 👍

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Somos grandes!
1o HYROX com a minha parceira de 58 anos, que foi muito difícil de acompanhar na corrida, e deixou o que tinha e o que não tinha ali dentro!
Não há uma parceira igual à minha, isso eu vos garanto!
Grande experiência com a gracinha!
Muitas peripécias pelo caminho mas conseguimos!

🫶🏼💪🏼🙌🏼🥳🤩☀️

#hyroxlisboa #hyroxworld #hyroxtraining #hyroxworkout

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Hoje não é sorte.
É construção.

Cada treino.
Cada esforço.
Cada recovery.

Tudo vos trouxe até aqui.

Tenho um orgulho enorme de vocês 👊
@juditefernandes @gconduto @meloruimiguel @sam_carr_pt @ana_ritaa_97 @gugufred123

HYROX Lisboa é o palco.
Agora é dar tudo. 💥

E lembrem-se de algo que muitos ignoram:
👉 performance sem recuperação… não evolui

Nos vemos depois da prova.

Parceria que nos move 🤝
@urbangym

#equilibrioperformanceportimao
#hyroxportugal
#recoveryperformance
#massagemdesportiva
#urbangym

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Treinos desafiantes, em grupo, com espírito entreajuda.

Aulas #hyrox365official

#pedroleal_fitcoach #crosstraining #hyrox

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Aula #hyrox365official Engine192

As aulas ENGINE do programa HYROX 365 têm como foco principal o desenvolvimento da resistência cardiovascular e muscular (endurance). Elas são projetadas para "turbinar o motor" do atleta, melhorando a capacidade de manter um ritmo constante e a performance física e mental mesmo sob fadiga extrema.

Nada melhor para desafiar a "máquina"

Vem tu também fazer um "teste drive" 😉💪

#hyrox #crosstraining #pedroleal_fitcoach

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