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🔥 Super séance ce mardi à la RUSTA pour le groupe Running Safe !

Malgré une météo qui aurait pu repousser plus d’un, vous étiez là… motivés à réaliser la séance et déterminés à vous donner à fond 💪
Et pour ça, je suis vraiment très fier de vous.

Une séance avec des athlètes de tous niveaux, des objectifs parfois différents, mais toujours cette même énergie de groupe qui permet à chacun de se dépasser tout en restant ensemble. C’est ça aussi la force du groupe Running Safe.

Au programme pour une grande partie du groupe :
➡️ 8 × 3 minutes à allure 8 km et plus

Pour certains, c’était une séance spécifique 3 à 5 km avec :
➡️ 2 blocs de 3 × 3 minutes très soutenues (récupération 1’30),
où vous vous êtes vraiment donnés avec des chronos très impressionnants allant jusqu’à 2’50/km 🔥

Mais ce qui est chouette dans ces séances, c’est qu’elles peuvent être adaptées à chacun.
Des athlètes qui tournent à des allures très élevées, jusqu’à ceux qui débutent et découvrent ce type de travail, chacun trouve sa place et progresse à son rythme.

👏 Vous pouvez être fiers de la séance réalisée.
C’est ce genre de séance qui amène à un beau pic de forme et présage de beaux chronos ces prochaines semaines.

🏃‍♂️ Bientôt sur les routes, la forme monte… et sera bientôt là.

Avec notamment à l’horizon :
🏃‍♂️ les 5 km et 10 km de Lille
🏃‍♀️ plusieurs courses régionales du Challenge Acrho

📅 Mardi et jeudi – 18h30 à 20h – Piste de la RUSTA
💥 Rejoignez-nous pour ces séances et partagez l’énergie du groupe Running Safe !

🙏 Un immense merci à nos sponsors pour leur précieux soutien :
🚗 BMW Dejonckheere Tournai
🏃‍♂️ OTSO Sport
💼 Axel Berton Assurance
🧇 Belgaufre Sprl
🌱 Graine de Folie
🏠 Verhelst Toitures
🔥 Nico Chauffage Sprl
👕 Stéphanie Carton Anti-Chute
🎨 Vaes Laurent Peinture

@running_safe
@denays_sport_et_sante
@bmw_dejonckheere_tournai
@otsosport
@toiture.verhelst
@nico_chauffage

#RunningSafe #DenaysSportEtSante #RUSTA #challengeacrho

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AFROOO GOOD VIBES ONLY 😎

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Magnifique week-end en famille et entre amis 🥰🏔️

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A cette journée incroyable,
A ce mariage réussi,
À vous 🤍

#friends #mariage #fete

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Une relation indescriptible... #lescousins 🥰🥰🥰🥰

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Les copains 🥰🌾

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''Ma copine Sophia'' comme dirait Basile🤍
De vrais petits cœurs de beurre ! 🥰

#momlife #friends #love #family

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Ces petits cœurs de beurre 🤍🥰🌿

#babies #babyboy #babygirl #momlife #love #autumn #lifestyle #fitmom

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❤️❤️❤️

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❤️❤️🎉🎉

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