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GENERATION TM

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GOD FIRST
🌐 GENERATION™
MIAMI (FL) 🇺🇸
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🕊️JM Sanmarti Velilla

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Cuando el Goat habla hay que prestar atención …
A veces esos regaños o críticas constructivas son las que ayudan a mejorar y coger nuevamente impulso para seguir y hacerlo mejor … Gracias Goat @ifbbroman ⭕️🏆🔥🦍🫀

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Cerrando una etapa… y comenzando una versión más fuerte de mí. 🧡🖤

Hoy me muestro tal como soy: sin filtros, sin esconder el proceso y con la emoción de saber que todo esfuerzo tiene un propósito.

🙌🏽 Después de semanas de definición, llega el momento de volver a construir, crecer con inteligencia y perseguir una versión más completa de mi físico. 💪🏽

🔥 El objetivo es claro: ganar tamaño, mantener la línea y mejorar cada detalle sin perder la esencia.

⏳ Faltan 9 semanas para la competencia internacional ACFFIT Colombia. 🇨🇴🏆 @bodybuilding.colombia @acffit_colombia

Patrocinadores oficiales:
@pipethefitnesz
@luisca6328
@juligs_24
@gym_vive.fit
@bio_performancelab
@suplementosfitnesscol.oficial
@rxsuplementoscol

No ha sido fácil, pero cada sacrificio, cada entrenamiento y cada día de disciplina me han traído hasta aquí. 🏋🏽‍♂️ Esto apenas comienza. El resultado se verá en tarima, pero la transformación se construye todos los días. 🔥

Gracias a quienes han estado apoyando este proceso. 🙏🏽 Vamos por más. 🚀💪🏽

Disciplina • Constancia • Paciencia • Fe • Proceso real 🧡🖤

#ACFFIT #ACFFITColombia #MensPhysique #bodybuilding

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A veces solo necesitamos recordar que cada proceso tiene su propio tiempo. 🤍

No te compares, no te apresures y, sobre todo, no dejes que lo que ves en los demás te haga dudar de lo que estás construyendo tú.

Sigue. Aunque sea poquito, aunque no sea perfecto.
Tu proceso también está contando. ✨

#model #trend #fypシ #love #fitness

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🔥 SAUNA + CULTURISMO

El sauna puede ser una herramienta complementaria para:

💪 Relajar la musculatura
🩸 Favorecer la circulación
😴 Promover relajación y descanso
🧠 Ayudar a disminuir el estrés
💧 Aumentar temporalmente la pérdida de líquidos por sudor

⚠️ Importante: sudar más NO significa quemar más grasa. La pérdida de peso inmediata es principalmente agua.

En culturismo, el sauna debe acompañar el proceso, no reemplazar entrenamiento, nutrición, hidratación ni recuperación.

🔥 La herramienta suma. La consistencia transforma.

#VarelaFit #Culturismo #Sauna #MensPhysique #fitnessmotivation

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🔥🦍🔥💫

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Aprende a Fallar y Serás Grande …#discipline #gymmotivation

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Practicar y practicar así es esto y así nos enseño el mejor @ifbbroman 🏆 todo sea por ser los mejores @teamfroman 🏆💳🦍🔥

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Pasao ese profe mío 😅🦍🔥 @ifbbroman @teamfroman @generationmex.g @generation.gnrtn

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Cada vez me interesa menos tener razón, encajar o ser entendida. Me interesa vivir en paz, disfrutar mientras pueda y dejar que cada quien sea libre de hacer lo mismo.🤍

#beach #estoicismo #fitness #bikini #bodybuilding

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🏆 LÍNEA PHYSIQUE | NPC

⚖️ 87 kg
🔥 Déficit calórico
🎯 Objetivo: máxima definición manteniendo la mayor cantidad de masa muscular posible.

📈 Enfoque actual:
🏋🏽‍♂️ Mejor desarrollo de espalda
💪🏽 Mayor volumen y detalle en hombro posterior
📐 Construcción de una espalda más amplia y estética
🔥 Seguimos afinando condición y proporciones.

No se trata solo de pesar menos. Se trata de verse mejor.

#MensPhysique #NPC #Physique #Fitness #déficitcalórico

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Hubo un tiempo en el que evitaba usar traje de baño🦋

No porque no me gustara la playa, sino porque no me sentía suficiente. Siempre encontraba algo qué criticar de mi cuerpo. Siempre pensaba que debía bajar un poco más, verme un poco mejor o esperar “el momento perfecto”.

Pasé muchos años intentando cambiar mi cuerpo… hasta que entendí que también tenía que reconciliarme con él🫂

Hoy, por primera vez en mucho tiempo, pude ponerme un traje de baño sin sentir vergüenza, sin esconderme, sin compararme, sin pensar todo el tiempo en cómo me veía.

Y, aunque parezca algo pequeño, para mí significa muchísimo.

Porque la verdadera libertad no fue entrar en un traje de baño. Fue dejar de vivir prisionera de mis propias inseguridades.

Hoy sigo trabajando en mí, pero desde un lugar muy distinto: ya no desde el rechazo, sino desde el amor y el agradecimiento.

Ojalá algún día tod@s podamos mirar nuestro cuerpo con más compasión que crítica. Porque la paz que eso da… vale mucho más que cualquier físico. 🤍🦋✨

#beach #beachbody #playa #fitness #loveyourself

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❤️‍🩹Entrenando con el corazón herido, pero con el alma llena de gratitud por haberte conocido JMSV 🤍🕊️ Confío en que Jesús me sostendrá en este proceso❤️‍🩹Cada repetición es en tu honor, mi querido amigo 💪♥️

Tu vida dejó una huella que siempre llevaré en mi corazón💘

Hasta que volvamos a encontrarnos, mi querido amigo🙏🏻🌈
Confío en que llegará ese día en el que estaremos juntos en la presencia de Jesús, donde no habrá más dolor ni lágrimas. Te extrañaré siempre JMSV🕊️🤍

❤️‍🩹Training with a wounded heart, but with a soul full of gratitude for having known you, JMSV 🤍🕊️ I trust that Jesus will sustain me through this process ❤️‍🩹

Every repetition is in your honor, my dear friend💪♥️

Your life left a mark that I will always carry in my heart 💘

Until we meet again, my dear friend 🙏🏻🌈
I trust that the day will come when we will be together in the presence of Jesus, where there will be no more pain or tears. I will miss you always JMSV🕊️🤍

@generation.gnrtn ✝️♥️🌈

#godsplan #trustgod #jesussaves #jesuslovesyou #jesusheals

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