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Let’s 🔥 this Mfker down

Wishing you all the Friday you deserve and desire
-J-

#fyp #instagram #instagood #explore #reels

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Visit to our Lübeck City Archive today. It was such a moving moment to be allowed to hold this in my hands. The Luebeck Letter is the only surviving original document issued by William Wallace and bears his seal. This letter, dated October 1297 and written in Latin, tells the merchants of Lübeck in Germany that they can come safely to Scotland “…because the kingdom of Scotland, thanks be to God, has been recovered by war from the power of the English.“

#happy #special #tuesday everyone 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

#wiliamwallace #braveheart #scotland #lubeckletter

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07:00 Uhr am Freitag.🌞
Training erledigt.✔️
Auch in der Weihnachtszeit freut sich der Körper über Impulse, gönn sie ihm.💪
Er ist dein bester Partner für lange Gesundheit.🙏
Wann startet du heute durch?

07 am on friday. 🌞
Training done.✔️
Even during the Christmas season, the body is happy about impulses, treat it to them.💪
He is your best partner for long health.🙏
When are you starting today?

#hamburg#luebeck #adalyaartside #turkiye #onlyfun
#nordwestmecklenburg #fitnessmotivation #sportmotivation #personaltrainerhamburg
#eveningatmosphere #holidaysinturkey
#alwaystraining #positivevibes #training #ﬁtness #bestager #onlinepersonaltrainer #fitfamgermany #lifestyle#fitness#health
#goodvibes#onlinetrainer
#men #onlinecoaching #onlineworkout #bestagermodel#henrikschuenemann#youcanifyouwant#

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06:45 am Morgen.🌞
Training erledigt.✔️
Der Tag kann Energie gestartet werden.💪
Wann startet du heute durch?

06:45 early in the morning.🌞
Training done.✔️
The day can be started with energy.💪
When are you starting today?

#hamburg#luebeck #adalyaartside #turkiye #onlyfun
#nordwestmecklenburg #fitnessmotivation #sportmotivation #personaltrainerhamburg
#eveningatmosphere #holidaysinturkey
#alwaystraining #positivevibes #training #ﬁtness #bestager #onlinepersonaltrainer #fitfamgermany #lifestyle#fitness#health
#goodvibes#onlinetrainer
#men #onlinecoaching #onlineworkout #bestagermodel#henrikschuenemann#youcanifyouwant#

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#hamburg#luebeck #adalyaartside #turkiye #onlyfun
#nordwestmecklenburg #fitnessmotivation #sportmotivation #personaltrainerhamburg
#eveningatmosphere #holidaysinturkey
#alwaystraining #positivevibes #training #ﬁtness #bestager #onlinepersonaltrainer #fitfamgermany #lifestyle#fitness#health
#goodvibes#onlinetrainer
#men #onlinecoaching #onlineworkout #bestagermodel#henrikschuenemann#youcanifyouwant#

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Es geht im neuen Jahr im Norden los.
Der erste Schritt in die Kettlebellwelt mit dem Wissen der ältesten Kettlebellschule.
Egal ob Kampfsport, Fitness - oder Personaltrainer…..kaufe nicht nur Kettlebells, sondern setze sie auch vernünftig ein.
2014 habe ich den ersten Schritt getan und es war die beste sportliche Entscheidung für mich und mein Gym.
Melde dich einfach bei weiteren Fragen!!!
#lübeck #kettlebells #kettlebell #rkc #rkcgermany #training #personaltraining #fitness

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Die Natur direkt vor der Haustür.🙏
Was gibt es besseres als einen Abendspaziergang.💪
Genießt die Stimmung.🙏

Nature right on your doorstep.🙏
What could be better than an evening walk.💪
Enjoy the atmosphere.🙏

#hamburg#luebeck
#nordwestmecklenburg #fitnessmotivation #sportmotivation #personaltrainerhamburg
#eveningatmosphere
#alwaystraining #positivevibes #skypetraining #training #ﬁtness #bestager #onlinepersonaltrainer #fitfamgermany #lifestyle#fitness#health
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Mein Trainingsplan:
Oberkörper
Unterkörper
Pause
Oberkörper
Unterkörper
Pause
Oberkörper
Unterkörper
Pause usw.
Das Training variiert natürlich in der Art und Weise, bleibt aber vom Prinzip gleich.
Am 9. Tag habe ich erst keinerlei Gewicht in der Hand. Ansonsten sieht der “Pausentag” so ähnlich aus wie hier im Video.
Restday und nichts tun ist nicht unbedingt das Gleiche…..ich erhole mich mit einem aktiven, moderat belasteten Tag viel besser.
Kettlebellchains, Sandbagarbeit, Loaded Carries usw sind gute Mittel um den Körper aktiv zu halten OHNE Muskelgruppen zu überlasten. Hier habe ich in der Abfolge eine 30 kg Kettlebell 30 min bewegt
Fragen dazu? Melde dich einfach
#lübeck #gym #gymtime #recovery #training #kettlebells #rkcgermany

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Viel Action und Spaß am 23.09 bei Combat Sports Lübeck e.V.
Durch den überstandenen Wasserschaden ist das für alle Mitglieder eine Neueröffnung und für alle Gäste garantiert mal was “Anderes” als gewohnt. 😌
Komme schauen oder mache mit……es wird ein guter Tag 😉
#lübeck #gym #gymtime #fighting #lifting #muaythai #kickboxing #kraft #conditioning

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Du eine top Rumpfübung? Hier ist eine 😬
#lübeck #strength #conditioning #kettlebells #rkc #rkcgermany

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Dein Tag, dein Training, egal wo!
Hau rein.💪

Your day, your workout, wherever you are!
Do it.💪

#hamburg#luebeck
#nordwestmecklenburg #fitnessmotivation #sportmotivation #personaltrainerhamburg
#cleverfitlübeck
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#men #onlinecoaching #onlineworkout #bestagermodel#henrikschuenemann#youcanifyouwant#

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