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Giovanna Amaro| Diabetes Tipo 1

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🩵 Vida com (e além do) Diabetes Tipo 1
👩🏻‍⚕️ Farmacêutica na Atenção Primária à Saúde
📚 Autocuidado & educação em saúde
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GRWM pra residência de clínica

Correndo e cansada sempre, desarrumada nunca 😂✨
Dessa vez com a minha cânula da bomba de insulina no braço 💙

#dm1 #diabetestipo1 #glicemia

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Quem nunca tentou dar aquela maquiada no dia da consulta que atire a primeira fita 😂

O problema é que a glicada não esquece de nada...

Conta aqui: você também já foi ‘exposto’ pela glicada?

#hemoglobinaglicada #diabetestipo #hemoglobin
#diabetes #diabetesp

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Se na TPM sua glicemia sobe do nada, mesmo fazendo tudo certo isso tem explicação 👇

Durante a fase pré-menstrual, o corpo aumenta a produção de hormônios como a progesterona (e um pouco de estrogênio também).�
Esses hormônios têm um efeito importante: eles diminuem a sensibilidade à insulina.

Na prática, isso significa que:�
👉 A mesma quantidade de insulina que funcionava antes… agora funciona menos.�👉 Seu corpo fica mais “resistente” à insulina.�👉 E a glicemia tende a subir — mesmo sem mudança na alimentação.

Além disso, a TPM também pode trazer:�
- mais fome (principalmente por carboidratos)�- alteração de humor e rotina

Tudo isso junto pode impactar ainda mais o controle glicêmico.

💡 O ponto mais importante:�isso NÃO é falta de controle, não é erro seu e nem “desleixo”.�
É fisiologia feminina.

Por isso, muitas vezes é necessário ajustar temporariamente as doses de insulina nesse período (principalmente basal ou fator de correção, dependendo do padrão).

✨ Cada corpo responde de um jeito — o ideal é observar seu padrão ao longo dos ciclos.

Salva esse vídeo pra lembrar no próximo ciclo — e me conta: sua glicemia também sobe na TPM? 👀”

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🚨 Diante do cenário crítico da saúde em Uberlândia, o secretário esteve hoje na Câmara para dar explicações.

Entre os pontos que cobrei, reforcei mais uma vez a situação do fornecimento de insulina e de insumos para pessoas com diabetes, uma pauta que nós acompanhamos e cobramos há anos. Não é de hoje que pacientes enfrentam instabilidade, falta de materiais e insegurança sobre um tratamento que não pode esperar.

Eu sou diabética tipo 1 e sei, na rotina, o que isso significa. Conviver com diabetes é depender diariamente de insulina, de insumos e de acompanhamento adequado para seguir vivendo com dignidade e segurança. Quando o poder público falha nesse abastecimento, não está faltando um item qualquer, está colocando vidas em risco!

O secretário reconheceu a gravidade da situação e assumiu o compromisso de acompanhar o caso. Vou seguir cobrando, fiscalizando e pressionando até que o fornecimento seja regularizado de verdade e que nenhuma pessoa com diabetes em Uberlândia precise viver com medo da falta do que é essencial para sobreviver.

#vereadoraamandagondim #uberlandia

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O chocolate tá acabando sem ninguém perceber?

O cacau, que é o ingrediente mais importante, virou secundário.

O excesso de açúcar e gordura hiperestimula seu cérebro e reforça o descontrole.

Quer buscar um chocolate de melhor qualidade e que facilita o auto-controle?

Invista nas versões 60%, 70% ou até 80% cacau.

Eles têm mais fibras e o sabor amargo traz mais saciedade.

É o contrário do açúcar, que só te faz querer mais e mais.

É claro que na páscoa não fará mal comer um chocolate mais açucarado, mas faça contagem e tente fazer o ovo durar mais tempo. O doce não é um problema que você precisa “resolver” imediatamente. Ele é algo saboroso que você precisa aprender a moderar.

#diabetestipo1 #dm1 #glicemia #insulina #diabetes

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Giovanna @gibetica convive com o diabetes tipo 1 há quase 20 anos, e há cerca de 1 ano decidiu trazer esse tema com mais presença para as suas redes sociais. Ela relata que compartilhar sua vivência tem sido transformador, tanto para ela quanto para outras pessoas que buscam informação de qualidade e acolhimento’’.

Além de viver o diabetes todos os dias, Gi é profissional da saúde, graduada em fisioterapia e farmacêutica, o que fortalece ainda mais seu compromisso com a educação em diabetes baseada em evidências científicas.

‘’Fazer parte do MIDB é extremamente valioso para mim em todos esses papéis: pessoa com diabetes, profissional da saúde e comunicadora. Já aprendi muito através o MIDB, sempre sou muito bem acolhida e sigo crescendo junto com esse movimento tão importante.’’

É uma honra fazer parte de um Movimento que luta para ampliar o acesso ao tratamento, aos direitos e à informação de qualidade sobre diabetes no Brasil. 💙

#MIDB #MovimentoInfluencersDiabetesBrasil #Diabetes #UnidosPeloDiabetes

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Mentiram pra você sobre a insulina.

No diabetes tipo 1, onde o corpo não produz insulina, mais aplicações ajudam a ter um controle melhor.

Mas e as mentiras? Resumindo:

“Insulina engorda”

Não. Excesso calórico engorda, ela regula.

“Mais fácil ganhar músculo”

Bodybuilders não abusam só da insulina. Pra nós é a quantidade mínima pra ficar vivo

“Vicia”

Não cria dependência, é hormônio essencial.

“Comer tudo + insulina = certo”

Qualidade importa, quanto maior o abuso, maiores as consequências.

“Tirei carboidrato, zerei insulina”

Basal sempre pra DM1, carbs só alteram o bolus.

No DM2, insulinoterapia oportuna remite: baixa glicemia mais rápido, preserva melhor o pâncreas. Nem sempre é pra sempre!

Me conta se caiu em alguma dessas mentiras. Manda pra aquela pessoa com DM1 que precisa aprender!

#diabetestipo1 #dm1 #glicemia #insulina #diabetes

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A meta que está te adoecendo mais que o DM1 💉

Você também acredita que ter a glicemia de uma pessoa sem diabetes é algo ao seu alcance?

E se eu te disser que essa busca pela perfeição pode ser seu maior inimigo?

Existe um custo alto em tentar imitar a perfeição de um pâncreas sadio.

Um custo que talvez você esteja pagando com a sua saúde mental.

Eu também já fui assim. Achava que cada glicemia fora da meta era um atestado da minha incompetência.

Cada gráfico que não era uma linha reta perfeita parecia um grito de que eu estava falhando miseravelmente.

Até que eu entendi uma coisa que mudou tudo.

As diretrizes médicas, aquelas feitas pelos maiores especialistas do mundo, não pedem 100% no alvo.

Sabe por quê?Porque eles sabem que isso é insustentável. A meta geral, que já é um desafio gigante, é de 70%.

Existem mais de 40 fatores que bagunçam nossa glicemia, desde o estresse até uma noite mal dormida.

A mesma dose de insulina que te deixou 100% no alvo hoje pode te levar a 40% no alvo daqui um mês.

E a culpa não é sua. Hoje tenho paz Porque aprendi a tratar a glicemia fora do alvo como ela realmente é: uma informação, não um julgamento.

Uma informação que, se analisada friamente, nos mostra o caminho de volta para o alvo muito mais rápido.

Me conta, numa escala de 0 a 10, o quanto você está se cobrando a perfeição hoje?

#diabetestipo1 #dm1 #glicemia #insulina #diabetes

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Tem coisa melhor do que unir sabor e cuidado com a saúde?

A @toop.wafer marcou presença no Conexão Diabetes Minas trazendo wafers zero açúcar, com muito sabor e baixo carboidrato.

Perfeitos pra levar na bolsa, na lancheira ou pra aquele lanchinho prático do dia a dia!

Pra quem vive com diabetes, encontrar opções assim faz toda a diferença.

Gratidão por fazer parte desse momento tão especial e por apoiar uma vida com mais leveza e sabor, Toop Wafer! 💙

Loja virtual Toop Wafer:
www.toopwafer.com.br

#ConexaoDiabetesMinas #DiabetesTipo1 #VidaComDiabetes #ZeroAçúcar

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— Eu nunca compartilhei esse tipo de registro por aqui, sempre deixei esse lado da minha rotina reservada, mas eu resolvi trazer esse reels só pra alertar vocês a se cuidarem! 💙

Ib: @gibetica obrigada pela inspiração, eu adoro seus conteúdos e sempre tento te acompanhar daqui! 💙

#diabetestipo1 #tipodocefavorito #dm1 #reels #autocuidado

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O erro que dispara sua glicemia depois do almoço.

Quem nunca fez a contagem no almoço e depois viu a glicemia explodir, sem entender o motivo?

Eu achava que o problema era a insulina, mas ele estava em detalhes que ninguém conta.

A estratégia que me ajudou é esta:

1️⃣ APLICA E ESPERA:

Não adianta contar carboidratos se você não espera no mínimo 15 minutos pra insulina agir. Aplicaaa e tenha disciplina.

2️⃣ EVITE O CARBO LÍQUIDO:

Eu troco sucos (até o de uva “natural”, com 30 gramas de carbo por corpo!) pela fruta in natura. O suco coado absorve muito rápido. Já as fibras ajudam a glicemia não disparar.

3️⃣ EQUILÍBRIO É TUDO:

Gosto de fazer meu prato 50% salada, 25% proteína e 25% carboidrato. A proteína e a salada atrasam a absorção do carbo. Quando a glicemia está alta e quero atrasar ainda mais o impacto, começo pela salada e faço uma extrada extra.

4️⃣ MASTIGUE, PELO AMOR:

Mastigar bem ajuda na digestão e na saciedade. Por que ninguém nunca me explicou isso antes? Faz toda a diferença. Deixe os talheres no prato enquanto mastiga e se concentre na refeição!

5️⃣ O OLHO NA PROTEÍNA:

Depois de 2h, observo se há elevação tardia. Se como muita carne (no MEU caso, mais de 150g), preciso de insulina extra. Sim, proteína também vira glicose, se ultrapassar seu limite por refeição!

Hoje, meu almoço é um momento de paz, porque aprendi a usar a estratégia a meu favor, e não a viver refém da sorte.

Qual desses 5 passos você mais precisa aplicar na sua rotina? Me conta!

#diabetestipo1 #dm1 #glicemia #insulina #diabetes

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Falam que dá pra viver normal com diabetes, mas a verdade é que não é bem assim. Eu preciso pensar o tempo todo, olhar glicemia, calcular carboidrato, esperar a insulina agir.
Enquanto muita gente só vive, eu preciso planejar cada detalhe. E tá tudo bem admitir isso: a diabetes limita sim.
Não é drama, é
realidade.#diabetestipo1 #diabetes
#t1d #insulina #dm1

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