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GLORIOUS Itajaí - Training Club

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Exercício Físico e relacionamento humano!
⭐️ Há 10 anos transformando vidas!
📍 Rua das Cerejeiras 148, Ressacada, Itajaí
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💰 Antiglicolitico II - Swimmer's Workout‼️‼️

Parceria: @liftfy.app
At: @gloriouscf

🏆 Base Strong

Atletas demonstrados:
@biapeixerr 🏊‍♀️
@giovannadesarossini 🏊‍♀️

🧠 Uma parte do nosso treino de capacidade Alática ou RSA - Resistance Sprint Ability (condicionamento intervalado que visa melhorar a capacidade física de resistir a sprints maximos).

🧠 Resistência especial do ponto de vista biomecânico e da bioenergética são indispensáveis na preparação dos atletas da maioria das modalidades esportivas, capacidades contráteis também, porém o fator resistência especial depende muito da densidade mitocondrial do atleta e não somente de fatores centrais.

🧠 Protocolo baseado no trabalho de Seluyanov, visa priorizar a via energética/metabólica Anaeróbia Alática (ATP-CP) e melhorar capacidade aeróbia/oxidativa por meio do acúmulo dos sprints na sessão.

🧠 Como o exercicio é feito em zona de intensidade Alática, conseguimos gerar déficit energético nas fibras Tipo IIx (Glicolíticas/menos oxidativas), iniciando cascatas de sinalização para Biogênese mitocondrial nessas fibras.

🧠 Melhorando o Limiar anaeróbio dos atletas, fazendo com que os mesmos operem em velocidades maiores e retardem o processo de fadiga/acidóse metabólica durante as provas e entre provas.

🧠 Unlock your full potential.

🎯 Comece sua preparação AGORA ‼️

🔋 Faça sua preparação com quem entende o esporte e a ciência do treinamento. Treinamento específico não é replicar movimentos que se faz no jogo e sim treinar as capacidades físicas, biomotores e os sistemas energeticos especifcios da modalidade.

🎯 Para mais informações me manda um Direct ‼️

#swimmers #power #strength #sport

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já pensou em juntar tua corrida com um desafio de HYROX?

neste sábado, a gente vai fazer isso acontecer pela primeira vez na Brava!

o MICHELOB RUN & HYROX chega ao Complexo com a Educative comandando a corrida e a Glorious trazendo um circuito pra testar teus limites.

e depois do treino? recovery, música e aquela parte boa de ficar mais um pouco com a galera.

24.10 • a partir das 8h
RUN. TRAIN. RECOVER. STAY.

🎫 garante tua vaga e vem pra primeira edição.

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🚀 CONSTRUINDO EM PROGRESSO!

Enquanto muitos esperam a motivação aparecer, eu escolho construir diariamente: corpo forte, mente blindada e disciplina inegociável.

🥊 O resultado não vem da intenção, vem da ação!

Aqui estou em casa, na @gloriouscf , onde chegamos com os dois pés na porta, estrutura de respeito e vontade de fazer a diferença na vida das pessoas.

E claro: sempre trajado com meu uniforme de guerra da @hoadrunning . 🔥 🏷️VP10

Porque não se trata apenas de treinar. Trata-se de construir uma versão melhor de si mesmo todos os dias.

E você, vai continuar esperando ou vai começar a construir sua melhor versão?

👇 Bora pra cima! O próximo passo começa com você.

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Qual pergunta do bate-bola você achou mais difícil de responder?

A mais fácil nós já sabemos e a resposta óbvio que é: Tecnofit. Faça o teste grátis, clicando no link disponível em nosso perfil!

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🚀 Group Training 🧠💨

At: @gloriouscf
Patrocinador: @liftfy.app

#basestrong

Atletas demonstrados:
@lucarneirobapt
@andrenazgul
@marloswagreis
@henriquescomp
@vamo.valeemmovimento

🧠 Você não precisa se mais detalhes, treine com outras pessoas que possam objetivos similares e a mágica acontecerá.

🎯 Comece sua preparação AGORA ‼️

🔋 Faça sua preparação com quem entende o esporte e a ciência do treinamento. Treinamento específico não é replicar movimentos que se faz no jogo e sim treinar as capacidades físicas, biomotores e os sistemas energeticos especifcios da modalidade.

🎯 Para mais informações me manda um Direct ‼️

#BaseStrong #ModeloHighLow #CharlieFrancis #SNC

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resumo de 1 ano e meio de emoção, aprendizado e conhecimento. E o melhor ainda está por vir, hoje apenas o meu muito OBRIGADO a Glorious. 🦁💛.
@gloriouscf @almeidacoach @mandicoach
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#Work#reels #crossfit #fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #exerciciofisico

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Prova Final - Legacy 2026 - Curitiba

A última prova exigia muito mais do que força: era preciso dominar a mente, manter a constância e encontrar forças para subir o máximo de peso possível. Porque estar bem treinado e condicionado nem sempre é suficiente. É preciso cabeça, estratégia e eficiência.
E para chegar ao objetivo, ter uma parceria forte faz toda a diferença @juniorneves_cf ! Não falo apenas de uma dupla que entrega resultado dentro da arena, mas de todos aqueles que tornam essa chegada possível. A família que entende as ausências, ajuda na organização, apoia nos bastidores e nos permite entrar na arena com a cabeça voltada para um único propósito: dar o nosso melhor e concluir a missão.
Confesso que cheguei pensando que essa seria minha última competição de CrossFit. Mas, durante a própria prova, já estávamos falando sobre as próximas que virão!
E quando isso está na veia, não tem como ir contra. A luta é dura, o caminho é longo e os desafios não são poucos… mas, enquanto existir essa chama, estarei aqui, treinando, me preparando e buscando minha melhor versão para a próxima arena!

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Prova 4 - Legacy 2026 - Curitiba

Nem sempre a gente vai bem naquilo de que mais gosta, e tudo bem! Faz parte do jogo, do esporte e do processo. Assim como tem provas que dominamos, mesmo não sendo nossas favoritas, e nelas surpreendemos. O segredo é entender que cada desafio tem suas particularidades e que nem sempre o resultado reflete tudo o que somos capazes de fazer.
Mas quando você faz dupla com um cara diferenciado, o jogo muda! A parceria, a sintonia e a confiança elevam o nível e fazem você enxergar que, juntos, podem ir muito além! @juniorneves_cf

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Prova 3 - Legacy 2026 - Curitiba
3ª prova do dia.
É quando o cansaço deixa de ser apenas físico e começa a testar os limites da mente. O corpo grita por descanso, a mente tenta negociar, e você precisa encontrar forças em um lugar que nem sabia que existia.
É nesse momento que a luta vai muito além do físico. É sobre dominar a mente, enfrentar o próprio limite e continuar mesmo quando tudo dentro de você pede para parar.
Isso é resistência emocional. Isso é resiliência. É descobrir que, às vezes, a maior força não está nos músculos, mas na capacidade de não se entregar quando o corpo já não responde como antes.

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Treinão na nova casa da Glorious 🦁💙
Com @altherbrasil sempre! 🧡

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Prova 2 - Legacy 2026 - Curitiba
Cada prova traz um desafio diferente. Algumas exigem técnica, outras resistência, há aquelas que pedem estratégia… e existem provas que exigem a alma. E essa exigia tudo!
Exigia superar os limites do corpo, controlar a mente, confiar na estratégia e encontrar forças onde, muitas vezes, parecia não haver mais. Porque, no fim, não é apenas sobre completar uma prova, mas sobre tudo o que precisamos vencer dentro de nós para chegar até o final.P

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