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Gustavo Franco

@gustavofrogf

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🥊 Professor & Atleta de Muay Thai
⚖️ 60kg / 63,5kg
✝️ “Sem Ele, nada sou” – João 15:5
📍 BM / RJ @equipewandercampos_
📩 Aulas e treinos →DM

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O que faz no treino , faz na luta.....

#rogerking #arenakingfight #muaythaifighter

@papotim
@supermercado_uniao
@gmfgestaodefaturamento
@argosesteticautomotiva
@barramansaforte
@coliseum_academia
@equipe_wandercampos
@nutri_cassiacarvalho
@personalmarlonrocha

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Só pancadas da vida kkkkkk

#muaythai
#humor
#realidadedavida
#rogerking

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Disciplina🔥
Trabalho criado pro meu amigo lutador @gustavofrogf muito obrigado pela confiança e liberdade de criação!
Lembrando que tá rolando uma rifa para ajudar esse atleta a ir para uma luta, prêmio será tatuagem e piercing, interesse chama ele @gustavofrogf 🔥

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Que orgulho que eu tenho de vocês, família!
Não deu para colocar todo mundo no vídeo, mas fiquem sabendo que TODOS vocês são mais que vencedores. 👏🏽

A maioria dessas fotos foram tiradas com UM mês de dieta personalizada, sempre faço a foto de antes e depois de 30/40 dias. Primeira consulta e depois consulta de retorno, porém infelizmente não são todos os pacientes que permite que eu faça a foto para comparar o resultado. Porque muitos tem a alto estima baixa, e eu respeito a todos, e só posto a foto quando o paciente me autoriza. Minha eterna gratidão pela confiança em meu trabalho! ❤️

@nutri_cassiacarvalho

#reels #trend #coach #nutrição #emagrecimento #ganhodemassamuscular #saúde #fitness #motivação #nutricaoclinicaeesportiva #gym #barramansa #rj

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10 dicas para aumentar a massa muscular de seu corpo 💪🏽

1- Consumir mais calorias do que gasta.
2- Praticar exercícios físicos.
3- Não pular refeições.
4- Consumir mais proteínas.
5- Consumir gorduras boas.
6- Beber bastante água.
7- Consumir pelo menos 2/3 frutas por dia.
8- Evitar açúcar e alimentos processados.
9- Evitar o consumo de álcool.
10- Dormir bem, de 8 a 9 horas por dia.

Para mais informações, agende sua consulta nutricional e vamos juntos alcançar seus objetivos!

#ganhodemassamuscular #hipertrofia #definição #ganhodepesosaudavel #emagrecimento #consultoriasonline #gymlife #nutrição

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Está cansado(a) de tentar de tudo para chegar em seu objetivo (emagrecimento ou ganhar massa muscular) e não conseguir? Não se preocupe, eu tenho a solução de seus problemas.
Agende comigo sua consulta nutricional! 👩🏼‍⚕️
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#coach #treinadoradementes #cuidodoseucorpoedasuamente #saúde #corpoementesaudavel #qualidadedevida #amorproprio #reeducaçãoalimentar #barramansa #voltaredonda #resende

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Que orgulho que eu tenho de vocês, família!
Não deu para colocar todo mundo no vídeo, mas fiquem sabendo que TODOS vocês são mais que vencedores. 👏🏽💪🏽

A maioria dessas fotos foram tiradas com UM mês de dieta personalizada, sempre faço a foto de antes e depois de 30/40 dias. Primeira consulta e depois consulta de retorno, porém infelizmente não são todos os pacientes que permite que eu faça a foto para comparar o resultado. Porque muitos tem a alto estima baixa, e eu respeito a todos, e só posto a foto quando o paciente me autoriza. Minha eterna gratidão pela confiança em meu trabalho! ❤️
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#gym #moticação #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #saúde #altoestima #seame #explorar #reelsinstagram #follow #cuidodoseucorpoedasuamente #coachmotivacional

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Iguarias Fitness / Elaborado por nutricionista / Gastronomia fit / Amor em potinhos 🍽

Monto suas marmitas em cima do seu objetivo pretendido. Exemplo.: Emagrecimento, ganho de massa muscular ou reeducação alimentar.
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#marmitafit #fitness #saudável #dieta #reeducaçãoalimentar #praticidade #economia #foconadieta

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Feito no amigo @gustavofrogf muito obrigado pela confiança de sempre!!
Para orçamento, wpp na bio!!

#tattoo #tatuagem #blackwork #blackworktattoo #blackandwhite #blackandgreytattoo #blackandgrey #realism #realismtattoos #realismotattoo #barramansa #voltaredonda

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A constância do trabalho chega na perfeição!

#muaythaitraining #muaythai #muaykao #muaythailife #muaymatt #muayfimeu

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Príncipe da Pérsia 👑@gustavofrogf 🐸

#muaythaitraining #muaythai #muaythaifeminino #muaythaifighter #muayfemeu #rogerking

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Aula de hoje: Recuo com contra-colpes!
#rogerking

@coliseum_academia
@ciam.oficial
@equipe_wandercampos @equipewandercamposrogerking

#muaythaitraining #muaythaigirls #muaythai #muaykao #muaythaikids #muayfemeu #muaymatt

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