Instagram story viewer> @gymkz> Tagged

Павлодар • Астана • Спортпит / Витамины / Одежда / Атрибутика

@gymkz

15.2K

followers

1

following

📍 ᴘᴀᴠʟᴏᴅᴀʀ 📍 ᴀꜱᴛᴀɴᴀ
🏷️ Одежда @gorillawear.kz
🏷️ Скидки 5% - 20% по дисконту
🏷️ WhatsApp • Kaspi • Ozon • 2GIS ⤵️
⠀

POSTS STORIES REELS TAGGED

Самая сложная тренировка после перерыва — не первая

При поддержке @sparta_pvl @gymkz
Сытный обед @besh.pavlodar

103

7

56

3

Мой новый эксперимент: тренировки, белок, меньше сладкого и углеводное чередование

По поддержке @sparta_pvl & @gymkz

192

21

Чемпионат Мира 2026г 🥇🏆
Благодарю за поддержку @gymkz , лучшего магазина спортивного питание 💪

156

8

Часть 3 💪 Вместе с @dmitry_chornyj_ifbb93 разбираемся, как подобрать БАДы, витамины и спортивные добавки под ваши цели ☝🏼

@gymkz
@gymkz
@gymkz

#Павлодар #Астана #Казахстан #витамины #бады

60

12

Уже 6 сентября встречаемся на ежегодном забеге «Бегу с Top Star»! 🏃‍♀️🏃‍♂️

И в этом году наших участников ждут не только эмоции и заряд энергии, но и приятные подарки от наших партнёров:

✨ Центр красоты и здоровья «PRIKOSNOVENIE» @prikosnovenie.kz
☕ Семейное кафе Cafeteria @cafeteria.pvl и кофеварня Брю @brew.pvl
🌶️ Специи и пряности «Приправыч» @pripravich_pvl
💧 Вода AUA WATER @auawater
💪 Магазин спортивного питания и добавок GymKZ
@gymkz

🏆 И главный приз — годовая клубная карта в фитнес-клуб Top Star!

📍 6 сентября | Центральная набережная, сцена Ertis Promenade
📝 Регистрация: 08:00–08:45
🏁 Старт забега: 09:00

Участие бесплатное!

До встречи на старте!🔥
Бежим вместе с Top Star👟

3

22

Рабочий протеин в @gymkz 👌🏼

#спортивноепитание #спортпитастана #астана #котики

184

26

Собрали «женскую корзинку» спортивного питания для девочки 👌

@markin1988 знает толк,как собрать идеальный набор

Что еще бы добавили ?

224

4

ЛЮБИШЬ СЛАДКОЕ И УГЛЕВОДЫ? 🍰 Тогда тебе стоит знать про БЕРБЕРИН 👇

Берберин - растительное соединение, которое стало популярным благодаря его влиянию на углеводный и жировой обмен.

Почему на него стоит обратить внимание?

🍚 Поддерживает нормальный обмен глюкозы
Помогает организму эффективнее работать с углеводами и поддерживать чувствительность к инсулину.

🍫 Актуален при углеводном рационе
Поэтому его часто принимают вместе с приёмами пищи, содержащими много углеводов.

🔥 Может помочь при контроле веса
Но важно понимать: берберин не сжигает жир вместо вас. Максимальный смысл от него - когда питание и калорийность уже под контролем.

❤️ Поддерживает липидный обмен
Берберин изучается в том числе за его способность положительно влиять на уровень холестерина и триглицеридов.

💊 Как принимать?
Один из распространённых вариантов - 500 мг 1–2 раза в день с едой или перед едой. Начинать лучше с одной порции, чтобы оценить реакцию ЖКТ.

❗️Если принимаете лекарства, особенно препараты для контроля сахара, перед берберином лучше проконсультироваться с врачом.

Берберин - не волшебная таблетка и не разрешение есть сладкое без ограничений.
Это дополнительный инструмент для тех, кто следи

128

14

#viral #reels #sport #fyp

Только качественное топливо 🔝⛽️
@gymkz
@markin1988

21

3

📦 Поступление товара в GYMKZ!

✅ Новые и популярные позиции
👍🏻 Смотрим обзор

Ждём Вас ежедневно с 10:00 до 21:00

#gymkz #поступлениетовара #астана #павлодар

92

8

@gymkz 👈🏼

ПРОТЕИН - это не химия. Это обычный белок, который помогает добрать суточную норму.

❗️Для чего нужен протеин?

Белок - это строительный материал для организма. Он необходим для:
• роста и восстановления мышц;
• поддержания красивого и подтянутого тела;
• более быстрого восстановления после тренировок;
• длительного чувства сытости, что помогает легче контролировать аппетит.

Если с обычной едой не получается набрать нужное количество белка, протеин становится удобным помощником.

👩 Почему протеин важен девушкам?

Многие до сих пор думают, что от протеина можно стать «огромной». Это миф.

На самом деле достаточное количество белка помогает:
✔️ сохранять мышцы во время похудения;
✔️ сделать тело более подтянутым и рельефным;
✔️ поддерживать красивые ягодицы и упругую кожу;
✔️ легче переносить дефицит калорий без постоянного чувства голода.

👨 Почему протеин важен мужчинам?

Для мужчин белок - один из главных компонентов прогресса.

Он помогает:
💪 быстрее восстанавливаться после тренировок;
💪 набирать качественную мышечную массу;
💪 сохранять мышцы во время похудения;
💪 улучшать силовые показатели при регулярных тренировках.

📌 Главное помнить: протеин - это не волшебный порошок и не допинг. Это такой же источник белка, как курица, рыба, яйца или творог. Просто гораздо удобнее, когда нет времени полноценно поесть.

#протеин #спортивноепитание #Астана #витамины

109

8