Instagram story viewer> @hannaskoog> Tagged

Hanna Skoog

@hannaskoog

2.8K

followers

1520

following

Art director and photographer, on a constant move with my base on Tjörn, Sweden.
Portfolio: @studiohannaskoog

POSTS STORIES REELS TAGGED

Mitt i alla intressanta samtal om longevity vill jag lyfta vårt VARFÖR. Varför vill vi leva länge? Vad ska vi ha all vår vitalitet till?

För mig är svaret tydligt och det handlar inte om mig själv. Jag vill kunna delta i livet med hela mig så att jag har utrymme att möta hela dig. Och i dessa relationer - med varandra, naturen, det gudomliga kan vi älska, skapa, känna, upptäcka. Och jag vet vilka praktiker jag behöver återvända till för att bygga kapaciteten att BÄRA all den livskraft som svärmar runtomkring oss alla i detta nu. Längtandes efter att vi ska VAKNA.

Det är också det jag vill dela med dig. Snart är det tjugo år sedan jag höll vår första Global Yoga-utbildning. Tänk vad som kan växa ur något man fortsätter att ge sin tid, sin nyfikenhet och sitt hjärta.

För mig är det något av det vackraste med att utbilda. Att få se kunskap bli till erfarenhet. Hur någon börjar att genuint lyssna och lita på det sig själv. Och som vanligt när vi upplever något vackert rinner bägaren över så pass att vi helt enkelt vill dela det med andra.

Vad ska du ha din vitalitet till? 
Jag hoppas innerligt att du möter allt det vackra i livet och att det i sin tur flödar genom dig vidare ut i världen - din vitalitet kräver sitt uttryck annars kväver den dig.

239

22

Jag har jobbat med träning hela mitt vuxna liv. Jag har följt trenderna, sett hajperna och sett kroppsideal byta namn. Och jag känner igen det som händer nu. Samma gamla budskap säljas i nya förpackningar.

Och jag tycker att vi behöver prata om det som händer nu.

Smalheten är tillbaka. Men den har lärt sig att prata om hälsa.
Den säger inte alltid ”gå ner i vikt” längre. Den säger longevity, hormonbalans och self-care. Den säger att du ska optimera din sömn, din mat, din träning, din hud – hela dig. Och plötsligt låter extrem kontroll över kroppen som något vi gör för att må bra.

Häromdagen delade jag en video på en tjej som visade sin rutin. Den tog aldrig slut. Det var beauty, träning och MÄNGDER produkter som skulle göra gott både på insidan och utsidan. Blev utbränd av att bara titta på den.

Jag älskar träning. Jag älskar beauty. Det är inte därför jag reagerar. Jag reagerar för att gränsen mellan att ta hand om sig och att ständigt försöka förbättra sig själv blir allt svårare att se.

Man ska träna hårt, men också återhämta sig perfekt. Äta rent, men inte vara ”besatt”. Ha en omfattande rutin, men få den att se enkel och lustfylld ut. Vara smal, stark, pigg, glowig framgångsrik och lugn – samtidigt.

Och när allt det här kallas self-care blir det svårt att ens säga att man blir trött på det. Som om man vore emot hälsa för att man ifrågasätter kraven.

Jag har sett för många ideal passera för att tro att det här bara handlar om att må bra. Vi behöver kunna prata om vad som faktiskt får människor att på riktigt må bättre – och vad som bara ger oss ännu fler saker att vara missnöjda med.

Om tiostegsrutiner för hår, hy och kropp, kosttillskott som inte ryms i två händer och ett schema fullt av saker jag tydligen måste göra för att må och se bra ut, är hälsa 2026 – så vill jag inte vara med.

1k

260

Lifes a bitch and then you die…

Nä så är det inte men iblanda det kännas så. och vet du , det är mer än okej.

Ibland tror vi att andlighet handlar om att välkomna allt med ett mjukt leende och öppet hjärta. Men det kunde inte vara längre från sanningen. För sanningen är den att livet gör ont och är bländande vackert på samma gång, och vi är här för att uppleva hela spektrat. Den fulla katastrofen som Zorba säger.

Det jag uppskattar hos mina lärare och vänner är att de ger mig TILLÅTELSE - att vara allt det jag är och rida livets vågor med min nuvarande kapacitet. Istället för att försöka skynda på min process och komma med uppifrån råd i still med ”tänk bara såhär så blir det bra”. De ber mig inte heller hålla tillbaka ”akta eller var rädd om” - de har ofta mer tillit till min egen kapacitet än vad jag själv har. Och det är så jag växer ❤️‍🔥🪽

Det viktigaste i mitt arbete är att se till att jag har marginaler att undervisa från den platsen. När jag gör det grundjobbet blir jag som en kanal - det flödar genom mig och på så sätt får jag tillgång till så mycket mer än om jag fokuserar på att JAG ska leverera eller lära ut något.

Så TACK till er - ni vet precis vem ni är. Och du som läser nu och tänker att det kanske inte är du så är det dig jag tackar för jag älskar din ödmjukhet ♥️

254

31

Till dig som äter för mycket, vill för mycket, shoppar för mycket, tänker för mycket, känner för mycket

Hej - ska vi leka 😻

”Jag var trött på att använda träning som ännu ett sätt att lämna mig själv. Trött på att så mycket av det som säljs som hälsa egentligen lär oss att misstro det mest intelligenta vi har - vår egen kropp.

Hela mitt liv har jag slagits mot min hunger. Jag har ätit för mycket, älskat för mycket, jobbat för mycket, velat för mycket. Alltid varit lite för mycket. Tills jag genom otroliga lärare, mentorer och min egen man fick uppleva att hela jag var välkommen, efterlängtad till och med.

Även min hunger ♥️

Jag ville skapa en plats där träning inte börjar med kontroll. Utan med kontakt. För mig hör yoga, styrketräning, andning och återhämtning ihop. Jag vill kunna ta i, svettas och utmana mig. Jag vill också känna när jag behöver vila. Och ha kraft kvar till det jag älskar när passet är slut.

Ido Portal, en av världens mest inflytelserika rörelsefilosofer, säger att din kropp svälter efter din uppmärksamhet. Att det vi inte uppmärksammar förtvinar och dör. Vad får din uppmärksamhet idag? Det som bidrar till lite mer liv eller lite mindre liv?

Minns detta: Din kropp sviker dig inte, det är du som sviker kroppen 💔.

Om du i detta nu skulle placerar din odelade uppmärksamhet i din egen kropp i bara en minut - utan agenda, utan bedömning, utan att försöka förändra något - skulle du direkt uppleva ett mirakel.”

På min Substack skriver jag om hungern, kroppen och varför jag startade en träningsklubb kring just detta, kom - låt oss leka 🐅💋

120

6

Du kan inte börja förra veckan. Men du kan börja nu!

Släpp energin du lägger på det du borde ha gjort, det du missade eller det du önskar att du hade gjort annorlunda.

Rikta den mot nästa val som stärker dig 🧡💪

Du har idag och du har nästa möjlighet att välja igen.

59

0

Samma plats som förra året men en helt ny upplevelse ✨🌝✨
En resa med @soulwork_club. 🏝️☀️🌺
En vecka fylld med träning, utmaningar, återhämtning, god mat, gråt och skratt om vartannat med en hel drös fantastiska människor på en magisk plats. 🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💃
En resa som är svår att återberätta, den behöver upplevas 🥰
Tusen tack till @soulwork_club, medarbetare och coacher (@johannahector_, @_andreashector, @parnmo, @lindblomkarin, @hannaskog och barnen) för att ni skapade denna fantastiska resa för oss!! 🙏🌟
Evigt tacksam, ett minne för livet. Tack, tack, tack.. 🙏✨❤️💫

42

14

Search for SOUL in everything 🌺✝️♥️

Kanske har inte allt en mening, kanske är tåget bara försenat och disken extra svår att få ren.

Men du får bara ett liv (😉) och dagarna kommer att förbrukas oavsett. Så den verkliga frågan kanske är: Vad väcker din själv, din entusiasm?

Vad får dig att känna dig nyfiken och levande, kanske till och med fylld av energi? Vad känns så värt det att du inte oroar dig för uppoffringarna, arbetet eller besväret?

Följ din själ.

217

24

France, yoga, and mama time = the real glow. ✨🤍

Yoga, nature, laughter, silence… medicine for body and soul.

As I get ready for a few days of holiday with my family, I found myself reflecting on one of my favorite getaways from last summer that I never actually posted.

Somewhere along the way, our parents become people. And if we’re lucky, some of our very best friends.

What a gift it was to share a NEH ceremony with my mum, weaving scent, sound, and intention into the retreat journey in such a beautiful setting.

A special thank you to @labellevueneffies for hosting us in your beautiful sanctuary, and to @bodyandsoulscience for the invitation and for creating such a magical space. 🕊️💜

And most of all, the reminder that some of life’s greatest luxuries are simply time, presence, and the people we love.

And a quote I always carry with me:

“When we realize we are our parents, we become free.”

🤍

3

17

Bästa vän, barn & Bohuslän ❤️

89

7

Although the score in the game was soOoOoo far from we’d hoped for we had an amazing day… after another amazing day! Thanks to @hannaskoog for the most incredible midsummer weekend.

48

3

Glad Midsommar! 🇸🇪
We’re sending sunny Midsummer vibes straight from Skrea beach – just a stone’s throw from our R&D hub in Falkenberg. Today we’re celebrating the longest day of the year, nature at its greenest, and – of course – flower crowns in our hair. So let’s raise the light – and lift every moment.

Enjoy the sun, the sea, and the magic of Swedish summer! ☀️🌊🌸

💗 SWIFT

Photo credit: @hannaskoog

#SWIFT #homelifts #designedinswedenmadefortheworld #HappySwedishMidsummer #GladMidsommar

5

0

Så här kan en dag se ut... och vill du ha inbjudan, kommentera Summit 😉 RESAN ÄR FULLBOKAD 🥁

07:00 – THE Morning Ritual: Vi startar dagen med meditation och SoulSurfing under bar himmel, stärkande yoga eller pilates följt av en rask promenad, löptur eller cykeläventyr.

08:30 – Frukost med utsikt: En lång, njutningsfull SoulFood-frukost i solen. Ingen brådska, tid att smälta maten och ta ett dopp i havet eller poolen.

11:00 – Styrka för framtiden: Smart och teknisk styrketräning med Martin Brinde.

13:00 – Lunch i viken: Grekisk SoulFood på en lokal taverna vid havet eller lugn återhämtning vid poolen.

14:00 – Din tid: Frihet att utforska! SUP, vandring längs kuststigarna, tennis eller bara total stillhet med en bok.

17:00 – Afternoon Flow: Vi samlas för eftermiddagens pass, en återhämtande yinyoga, lymfyoga eller suprise suprise vissa dagar en glädjefylld Carwash eller Spinning session!

19:30 – Middag & SoulTalk: Vi avslutar dagen runt en näringsrik måltid med lokala råvaror. Vi delar mat, historier och insikter medan solen går ner över havet.

VI SES PÅ INSTAGRAM LIVE! 🚀
Vill du veta mer om träningen, platsen och vad vi coacher ser fram emot mest?

Fyra fredagar framöver med start 24/4 ses vi på live kl12 på vår Instagram där Johanna, Jessica, Martin och Andreas djupdyker i resans alla delar. Kom och ställ dina frågor – vi längtar efter att få se dig där!

90

24