Instagram story viewer> @happinez> Tagged

Happinez

@happinez

177K

followers

978

following

Jouw gids in spiritualiteit en geluk
Laat je inspireren: www.happinez.nl
Volg ook @happinezshop
Krijg inzicht in jezelf met #happineztrainingen

POSTS STORIES REELS TAGGED

IK KAN HET NIET GELOVEN!! #dreamscometrue #bookstagram #boeken #mijlpaal

16

6

Twee gouden handen of twee linkerhanden?

Of je nou gouden handjes hebt of twee linkerhanden… bij Foot Rebels mag je lekker proberen, oefenen en ontdekken! 😜

Tijdens de workshop leer je stap voor stap hoe je jouw handen inzet voor een heerlijke, ontspannende voetreflexmassage.

En straks ben jij misschien wel degene die ze lief aankijken als ze toe zijn aan een lekkere voetreflexmassage.

Ervaring? Niet nodig hoor.

En wie weet zijn jouw handen straks ineens héél populair! 😉

Zin om zelf aan de slag te gaan?

Trommel iemand op en stuur me een DM met ‘WORKSHOP’. Dan stuur ik je alle info! 👣 #voetreflex #workshopvibes #workshopwednesday

8

0

Höre auf den Wind, er spricht.
Höre auf die Stille, sie spricht.
Höre auf dein Herz, es weiß. 🤎

Wie oft suchen wir im Außen nach Antworten, während wir die leise Stimme in uns selbst kaum noch wahrnehmen?

Wir verbringen Stunden vor Bildschirmen, scrollen durch Nachrichten, vergleichen uns mit anderen und lassen uns von den Meinungen und Erwartungen unserer Umwelt leiten. Dabei vergessen wir manchmal, innezuhalten und nach innen zu lauschen.

🌿 Der Wind erinnert uns daran, aufmerksam zu sein. Die Natur lädt uns ein, langsamer zu werden und den Augenblick bewusst wahrzunehmen.

🕊️ Die Stille schenkt uns Raum. Wenn wir den Lärm im Außen für einen Moment loslassen, können wir unsere eigenen Gedanken und Gefühle klarer wahrnehmen.

🤎 Unser Herz lädt uns ein, uns selbst zu vertrauen. Nicht jede Antwort findet sich im Außen. Manches wird erst sichtbar, wenn wir uns Zeit nehmen, unsere innere Stimme wahrzunehmen.

Vielleicht brauchst du heute keine weitere Information, keinen neuen Rat und keinen Blick auf dein Smartphone. Vielleicht brauchst du nur ein paar Minuten Stille.

Wann hast du dir zuletzt Zeit genommen, wirklich auf dich selbst zu hören? 🌾

#Achtsamkeit #InnereStimme #Selbstreflexion #Meditation #HealthMindSpirit

221

4

My illustration on the cover of @happinez magazine! And more editorial inside with an article about “doing good”

Yesterday I had a very proud moment when I spotted two illustrated covers by my hand in the supermarket ❤️

dreams really do come true as long as you believe in them!

29

4

5

0

Drie dagen in stilte. Geen gesprekken, geen afleiding, alleen maar zitten en kijken wat er gebeurt.

Ik schreef er een artikel over voor Happinez. Je leest ’m via de link in m’n bio 🧘🏻‍♀️

13

2

Je hoeft niet altijd AAN te staan.

Soms reageer je sneller dan je zelf zou willen. Je raakt overprikkeld, piekert meer, voelt je opgejaagd of trekt je net helemaal terug.

Dat betekent niet dat er iets mis is met jou.

Het kan betekenen dat je zenuwstelsel het moeilijk heeft om terug tot rust te komen.

We hebben allemaal een “window of tolerance”, een soort raam waarbinnen we ons voldoende veilig voelen om helder te denken, emoties te verwerken en in verbinding te blijven met onszelf en anderen.

Wanneer de spanning te hoog oploopt, schieten we sneller in vechten, vluchten of bevriezen. Je hoofd blijft draaien, je lijf staat op scherp of je voelt je net helemaal uitgeput.

En als je daar te lang in blijft hangen, wordt het steeds moeilijker om écht te ontspannen.

Het goede nieuws? Je hoeft niet te leren om nog beter vol te houden.

Je mag leren om eerder te herkennen wat er in je lichaam gebeurt. Om je zenuwstelsel de kans te geven tot rust te komen. Om opnieuw ruimte te ervaren tussen wat er gebeurt en hoe je erop reageert.

Dat vraagt geen grote veranderingen van de ene dag op de andere. Het begint vaak met kleine momenten waarin je even stilstaat, bewust ademhaalt of jezelf toestaat om niet meteen te reageren.

Met hypnotherapie kunnen we daar samen aan werken. Niet door je gedachten zomaar uit te schakelen, maar door je te helpen anders om te gaan met spanning, gedachten en automatische reacties.

Zodat je niet voortdurend hoeft te overleven, maar weer meer ruimte krijgt om te leven.

Want je hoeft niet altijd sterk te zijn. Je mag je ook veilig, rustig en vrij voelen. 🤍

Herken jij dat je vaak AAN staat, zelfs wanneer er eigenlijk niets aan de hand is?

Stuur me gerust een berichtje. Ik vertel je graag hoe ik je met mijn online hypnotherapie kan helpen.

Tekst geïnspireerd door een artikel uit het @happinez tijdschrift

#overprikkeld #aanstaan #veilig

4

0

“Laarzen aan. Naar buiten. Telefoon weg. Gewoon ervaren”.

De Mindfulnessroute is de wandeling die je wil maken als je hoofd vol zit, volgens @happinez. Deze route nodigt je uit om je zintuigen te gebruiken en de natuur op een andere manier te beleven. En vooral om te vertragen: even Opfriesen.

Je stapt uit je hoofd, met bewuste aandacht voor wat je ziet, hoort en voelt. “Het riet beweegt om ons heen, en het voelt bijna als een knuffel van de natuur”.

Toe aan een moment voor jezelf? Lees het artikel via happinez.nl en ontdek zelf de Mindfulnessroute in It Wikelsân. Het bijbehorende boekje kun je lenen bij het Informatiepunt in Earnewâld, die deze herfstvakantie nog open is.

📸 @emilyvandeleur.fotografie
#DeAldeFeanen #Mindfulness #Happinez #Nationaalparkdealdefeanen

27

0

Herfst
Aquarel op papier, eerste laag.
Size A4
🍁🍂
#aquarelle #watercolor #herfstschilderij #kunstaandemuur #aquarelles

28

0

laat je liefde stromen,
bewegen,
naar elk hoekje van je leven
vul je hart met liefde,
laat de liefde zijn

laat het alles zijn wat je nodig hebt,
niks meer, niks minder

laat je liefde stromen,
deel het uit
zodat je dagen overstromen van liefde en geluk,
zachtheid en blijdschap,
vervulling en pure aanwezigheid 💛

laat je liefde stromen 🌊

16

1

Another publication in Happinez Magazine. With the story of the amazing Jana Mudra @tabelanepal, who I met February of this year in Nepal. Through our mutual friend @anoukversteeg. The article is written bij Dorien Vrieling, go get your copy now (in the Netherlands only)

Jana cares for neglected horses in Nepal. Horses she encounters that are unkempt, malnourished or abandoned. Together with her partner Reymon, she established a sanctuary for them: Tabela Nepal, a place where humans and animals can empower each other.

It all started 3 years ago with the black horse Kali, who she found in a stable, sick, not eating, not taken care of. The owners told her she could take care of the horse if she would take it with her. She lived in an apartment, with no place anywhere for a horse. There were no horse stables around for her to put the horse in, or at least non that fitted Jana’s standards. There were 2 options. Put the horse down, or build a stable herself. So that is what she did, with her partner Reymond.

She wanted to create a place where horses could be nursed back to health and when they would be back on their feet, the horses could help humans, by for example, healing sessions. In the beginning they did the sound healing only for the horses itself, but slowly they introduced humans to the session. Horses are very intuitive. They know how to help. (Will write more about this in a next post)

Also kids benefited from being around horses. They work closely together with kids and see them thrive. Like Armin, a non verbal autistic boy, who was severely cramped up. After a few months he was a whole different kid. Was more relaxed, talked more. He enjoyed being around the animals.

Jana and her crew now take care of 7 horses. Besides the right food, right medical care and human love, the horses thrive because of being together with other horses. They previously only knew solitude life and now they are a herd.

3

22

55

6