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はらちゃん

@harachiyan9

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最近のいろいろ。もやもやしたり弾んだり美味しいもの食べたり。うん、色々あるね。

滋賀の琵琶湖のサンセットや朝のbodumでのコーヒー。娘のPTA帰りにベトナムのダラットマリムラさん。夫も気に入って、チェを普通サイズにしたら夜ご飯食べられなかった。
こんな何気ない時間こそ幸せなのかもね。時間の流れも効率も大事だけど（わたしはすんごいすぐ決めたくて進みたい派）、そうじゃなくても気後れすることなくブレずしなやかな自分でいれたらいいもんね。目線を合わせるもしんどい時は、体力のバロメーターが下がってるのかも（周りの居心地悪くなる）。

でも、そんな時こそ。体力下がってると気付いたら、エネルギー補給！身体の糖や脂肪と酸素がカギ。レッスンでも来た時より帰るみなさんの笑顔は大好物♡取りまとめやってくれてるはらちゃんと２時間待ちお蕎麦も美味しかったね！いつもありがとう。毎月開催のかもしかヴィレッジでは日の出屋製菓の社長自ら湯の花ぷりんへ生クリーム投入。パッケージも可愛い湯の花せんべいと美味しく頂きました。お蕎麦待ちのタイミングでバッチリ！

今日は企業セミナーのデモがあったので最終チェックしてから、新しくなった清須市役所西館で協働テラス８月イベントのミーティング。戻ってきてチームスでデモを、またブラッシュアップして月末の本番頑張ります。今回のテーマも面白い！日々勉強。自分のやりたいことと、企業様のご要望と、受講者と。三方よしの精神で何か社会に貢献できてたら嬉しいな。

6/21はサンデーレッスン始まりちょい早、午後はあさけプラザのよかパパフェスティバルで出演します。パパワードだけどママと子どもだけでももちろん参加のファミリーイベントです。

5/31は菰野の三重県民の森もあるよ！
青空バランスボール
@mie_mori_park

是非来てね。明日は、森道市場！

ダラットマリムラさん
@dalat_marimura

パパスマイル四日市
@yokkaichipapa

かもしかヴィレッジ
@kamoshika_village

日の出屋製菓
@hinodeya_seika

一般社団法人體力メンテナンス協会
レガシーアドバイザー
@tairyokumente_assoc
@akipark_official
（↑スケジュール/プロフィールのハイライトから）

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四日市大祭りで、わんこひやむぎ大会のお手伝いに行ってきました🥳正直、ひやむぎ食べたことなくて（笑）こないだ初めて食べました！素麺よりも食べ応えあってもちもちで美味しい✨ひやむぎは四日市の特産品だそうです😋
三重県初めての夏、素敵な人達に囲まれて楽しい夏を過ごせています🥰
Volunteered at the Wanko Hiyamugi contest at the Yokkaichi Festival! 🥳
Tried hiyamugi for the first time—chewier than somen and so good! 😋
Loving my first summer in Mie, surrounded by great friends !!🥰

#四日市 #夏祭り #転勤族 #四日市大祭り

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可愛いアクセサリー頂いてテンション上がる！

#バランスボールインストラクター
#体力指導士
このお仕事最高ってずっと思う。わたしはやったことなかったけど飛び込んだ世界は正解。好きな音楽流してレッスンして、自分は健康になるし、みなさんにもエネルギー頂けて、沢山の新しい出会い。今回は美味しいベトナム料理ご飯食べれたのもベトナム人の生徒さんが教えてくれた間違いない美味しさ!!

あ、一個残ったバインミーをじゃんけんして✊✌️✋。わたしはちなみにパーが好き。戦わずして勝つ感じ笑。切られたら潔く負ける。何かの先生やられてる方が多くてそんな概念も聞けて面白いね。

プレゼントもありがとう。

#vietnam

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助産師さん主催、愛知稲沢のつむぎマルシェ。お声がけ頂きステージコンテンツとブース大盛況でした。
@inazawa_tsumugi_village

ママを応援したい
「ヒト、モノ、オモイ」が集まる
ママが主役のマルシェ
美味しいご飯を食べて
ホッと一息ついて
さぁ一緒に、思いっきり遊ぼう

をコンセプトに開催され助産師さんの相談コーナーや身体に優しいお弁当、子どもたちが楽しめるコンテンツ、お洒落な古着屋さんなどなど。わたしたちは産後のママからファミリーみんな楽しめるバランスボール体験と骨盤補正を。

ご参加頂いた方々、告知を見てマルシェに遊びに来て頂いたみなさまありがとう。生徒さんにも沢山会えました。

また秋ごろ開催予定。
主催者さま初めてのことばかりで立ち上げから本当におつかれさまでした。またご一緒しましょう。

体力メンテナンス協会ブース
インストラクター
#産後指導士
@akipark_official
@balanceball_tomo_park
@lisa_b.ball1001i
thankyou!!!

#イベント
#愛知イベント#稲沢
#助産師#看護師
#一般社団法人体力メンテナンス協会

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正しい姿勢をすることで身体に負担なく深い自然な呼吸、骨や筋バランス、内臓への負荷軽減、骨盤安定、自律神経のバランス。女性は特に骨盤底筋群へも大きく関わってQOLへも直結しています。

座学をレッスンにも入れながら、ただただ楽しいのひとつ上目指してやるとみなさんの意識も一段と上がってました。

身体の各部の不調改善にも解剖学的から紐解き癖を少しずつ改善させて頑張らなくとも自然と正しい姿勢へと導きます。

形状記憶。

また1ヶ月後チェックします。

この後の薬膳おかゆ最高。
はらちゃんえみさんお店ありがとう。ご参加のみなさま嬉しい！何だか濃い〜時間。ありがとうございます。

次回5/21ご予約受けつけ中です。お早めに。

#三重#四日市
#三浜文化会館
#弾んで体力
#新生活こそ自律神経
#新生活
#自律神経
#姿勢
#バランスボール

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皆さーん！
昨日本当にお疲れ様でした！❤️‍🔥
とっても熱い時間でしたね🔥

Choreology by SALSATION と Rootz by SALSATION レッスンに参加してくださってありがとうございました！幸せです！☺

また来週4月20日(木) 一緒に楽しみましょう☺️❤️‍🔥
__
#rootz #choreology #rootzbysalsation #choreologybysalsation #rootzbysalsationjapan #choreologybysalsationjapan #yokkaichi #mie #japan #四日市 #三重 #dance
@grace.casalino @event_host_japan

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サンデーバラボinMIE yokkaichi!!!

何かのきっかけで
ここに集まってきて

繋がって
みんなで笑って
弾んで

最近の出来事お話して
笑って

筋トレして
息あげて

筋肉伸ばして
仕上げて
オヤスミナサイ...

この流れ
続けていくと
自然と身体が
変化していきます

特に女性は

ホルモンバランスが
鍵となります。

ホルモンで左右される
自律神経

イライラ
突然のあつさ
涙もろく
何かやる気出ない
寝つきが悪い
何かめちゃくちゃハイ
なんてことないですか？

レッスンの流れでやる
オンとオフの
スイッチの切り替えの
練習を続けていくことで

自律神経を
ホルモンバランスをも
整えていきます

はぁー
またホルモンで
振り回されて
もういやだー！！

より

あ、はいはい来たね
ってホルモンとの
お付き合いも
上手になります

継続は力なりです！！

みなさんマイボールで
何年？6年目？
継続に本当素晴らしい！

名古屋からや新しく
来てくださる方も
鈴鹿からも
増えて嬉しいです。

次回2/19日曜
三浜文化会館
10:30-11:30です。

たまにご飯会もやってます。
初めての方も
赤ちゃん連れてもok
次回たのしみです！

#三重#四日市#鈴鹿
#菰野町
#三浜文化会館
#バランスボール

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わたしたちのびしろしかないよね？脳も身体の使い方も！#体力メンテナンス#新体操#ダンス#creepynuts #のびしろ#人生#楽しもう#三重#四日市

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BIPが日本へやってきます！！！
彼らの生歌を聴きながら、
皆様と一緒に踊れるなん、
想像するだけでワクワクします！
チケットは前売り限定販売です。

🍀BIP ジャパンツアー決定
🍀チケットの予約受付中
🍀前売り限定　チケット：5000円👈

👉ズンバ界でもヒット曲数最多😍
👆GRUPO　BIP　日本初上陸

🍀大人気のインストラクター終結！！！
この機会は　おみのがし・・・泣く！！！

🍀ズンバ　生ライブ　パーティー！

🍀予約先：akitakeuchi4@gmail.com
下記の内容を送ってください。
☆フールネーム
☆連絡先：
☆住所：
☆日時：
☆会場名：
☆枚数：

🍀一般発売　７月１４日２１：００～
各地のインストラクターさんから発表されます。
それまでは予約のみとなります。
①静岡　清水テルサホール 1階　
日時：９月２３日（金祝日）午後
開場：１３：３０
開演：１４：００
終了：１６：００
ーーーーーーーーー
★24日は　SOLD OUT!!!　★
②静岡　清水テルサホール 1階　
日時：９月２４日（土）午後
開場：１３：３０
開演：１４：００
終了：１６：００
ーーーーーーーーー
③横浜教育会館　４階ホール　
日時：１０月１日（土）午後
開場：１３：３０
開演：１４：００
終了：１６：００
ーーーーーーーーー
④大阪市立北区民センターホール　２階　
日時：１０月２日（日）夜間
開場：１８：００
開演：１８：３０
終了：２０：３０
ーーーーーーーーー
⑤大宮レイボック　小ホール　７階　
日時：１０月８日（土）夜間
開場：１８：３０
開演：１９：００
終了：２１：００
ーーーーーーーーー
⑥横浜教育会館　４階ホール　　
日時：１０月９日（日）午後
開場：１３：３０
開演：１４：００
終了：１６：００
ーーーーーーーーー
⑦東京北区　滝野川会館　１階ホール
日時１０月９日（日）夜間
開場：１８：３０
開演：１９：００
終了：２１：００
ーーーーーーーーー
⑧浦和コミュニティセンター１０階　多目的ホール
日時１０月１０日（祝日）夜間
開場：１８：３０
開演：１９：００
終了：２１：００
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よろしくおねがいします！！！
#zumba
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＃サルサ
＃レゲトン
＃メレンゲ
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#salsation

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大人になってからの友達みたいで仲良し3人組。セミプライベートレッスン（体力つける、腰痛予防改善、股関節下半身強化、骨盤底筋、ホルモンバランス）それぞれにアプローチ。

変化がある年代だからこそメンテナンス必要です。お洒落も体力メンテナンスも楽しんでいく大人が好き。

近況報告もここだけの大切な空間でアウトプット整理ね。

帰りにサリーのカレーお持ち帰り行く時小学校通ったよ。サリーのチキンカレー最高。

#いつもありがとう
#三重#四日市
#サリー#四日市ランチ

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Mikiさん、皆さん、お疲れ様でした！☺️☺️
素晴らしい時間をありがとうございました！🔥☺️✨
素敵な写真もありがとう☺️🙇🏻‍♂️✨
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#salsation
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@event_host_japan

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ROOTZby SALSATION®︎in CHIBA

みなさんの情熱が凄かった❤️‍🔥
@miyoko.liliana @shima.y0501 さん、
呼んでいただき、本当にありがとうございました。
@event_host_japan
@grace.casalino
#rootzbysalsation

Repost @shima.y0501 with @make_repost
・・・
全日警
5月3日
rootz
@jin__natsuko
#rootzbysalsation
#まだ余韻に浸ってます
#素晴らしい一日
#神さんワールド異空間
#本当に名前の通り神です
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#大阪移住したい
#每日rootz踊りたい
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#女神
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#感動で涙
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#引き込まれる美しさ
#あっという間の
#改めてありがとうございました❤️️

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