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Hɑγdée Limɑ

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📍Rio | Niterói 🌈 ando (e corro) atrás de sol, cor, decor, carnaval, doguinhos e invenção de moda
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Mais uma prova pra conta, e que show da MQ na orla de Itaipuaçu! 🚀🔥

Vocês nos inspiram a cada passo. É um orgulho imenso ter cada um de vocês fazendo parte da nossa história e vestindo nossa camisa. Que venham os próximos desafios!

Um agradecimento especial a equipe @loureirofisio que esteve presente junto com a MQ para proporcionar um recovery pós corrida a todos nossos atletas, afinal menos dor, mais performance. O recovery não é luxo, é estratégia.
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#21kmaricá #corridaitaipuaçu #corrida #corridaderua #rj

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Que dia incrível na orla de Itaipuaçu! 🌊☀️

Hoje nossa equipe marcou presença no Marica 21km, brilhando tanto nos 5km quanto nos 21km!
Ver o empenho, o sorriso e a superação de cada um de vocês na pista é a nossa maior recompensa.
E é um privilégio enorme ter atletas tão dedicados e com uma energia tão surreal no nosso time.

Parabéns a todos que deram o seu melhor hoje!
Juntos somos mais fortes.

CONFIA NO MÉTODO 🚀

Vamos pra próxima!
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#mqassessoria #marica21km #corridaderua
#itaipuaçu #superação

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a fresh mercato, please 🍦🥫🍋🫒🍷

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🌿 Final de semana chegando. E você já sabe qual esporte vai praticar?

Corrida, bike, trilha, beach tennis ou qualquer outra atividade ao ar livre. Para aproveitar cada vez mais aquilo que você gosta de fazer, é importante preparar o corpo também durante a semana.

➡️ Na BORA!, você encontra musculação, exercícios de mobilidade e uma equipe preparada para ajudar e direcionar seu treino de acordo com o objetivo que você quer alcançar.

✅ E agora, com a nossa nova área de mobilidade, você tem ainda mais espaço para se preparar para os movimentos e desafios da sua rotina.

Você escolhe o objetivo. A gente ajuda a encontrar o caminho. 💪

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Amora dengosa pra derreter o sábado de vocês 🥰✨🐶

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✨ A sua experiência pode te levar longe. A sua formação pode te levar ainda mais longe! 🌎👨‍🍳

Faça como o nosso aluno Wellington, Chef Tom Nery.

Com mais de 20 anos de experiência em restaurantes, Wellington já tinha uma grande bagagem profissional, mas ainda não possuía uma formação na área.

Foi no Instituto Gourmet Niterói que ele decidiu dar esse passo e transformar experiência em conhecimento, qualificação e novas oportunidades. 🎓🍽️

Hoje, formado, Wellington atua com consultoria gastronômica e ainda vive um novo capítulo da sua história: é sócio do próprio filho em um restaurante em Braga, Portugal. 🇵🇹

Uma história que prova que nunca é tarde para se profissionalizar, acreditar no seu potencial e mudar o rumo da sua vida.

💛 Faça como o Wellington. Estude no Instituto Gourmet Niterói e transforme sua história!

#InstitutoGourmet #TransformarVidas #Gastronomia #Chef #FormaçãoProfissional Empreendedorismo HistóriasQueInspiram GastronomiaProfissional Portugal

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A cozinha nunca foi só um lugar pra preparar receitas.

Ela é o palco onde sonhos ganham forma, talentos são descobertos e disciplina vira conquista, e é onde o medo vira coragem.

No Instituto Gourmet, cada aula é um passo na sua independência financeira.

É troca, é aprendizado, é superação diária, é gente comum fazendo coisas extraordinárias.

Se você nasceu pra mais, o seu lugar é aqui.
Instituto Gourmet: transforme a sua paixão em profissão.

Matricule-se agora.

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Um festival que além de uma Doce Maravilha é colorido, afetivo, brasileiro e faz a gente esquecer do tempo lá fora!

Foi lindo viver o que esse festival proporciona: cantar até perder a voz, dançar até sair do chão e amar cada segundo do lado de quem tem a MPB no coração também!

Nos vemos na próxima, já me sinto pronta!

#Ingresse #DoceMaravilha

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Coisas que achamos chic no Marketing de Influência usando nossas próprias meninas para ilustrar 💅

Spoiler na última tela porque tem assessorada nova no team. Vamos apresentar amanhã, mas já adiantamos: ela é demais!

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👩‍🍳 Aqui é uma escola de gastronomia.
— E eu posso fazer o curso?

— Claro! Aqui você aprende a cozinhar. 👩‍🍳

— Ahhh… e eu posso comer?

— PODE! 😂🍝

— Então pode fazer minha matrícula agora! 🤣

Instituto Gourmet: você aprende, cozinha e ainda sai querendo repetir! 👩‍🍳
Vem para o Instituto Gourmet Niterói 🤩

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E aí, se identifica com alguma das figuras que aparecem na Bandeira Muvuca? Queridinha disponível!

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Sua estratégia termina quando o vídeo viraliza? 👀

No Raio X de hoje, a trajetória da Haydee mostra que o segredo não é apenas conquistar atenção, mas transformar alcance em autoridade, oportunidades e negócios. 🚀

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