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Heelstensive | Danza • Confianza • Comunidad 👠

@heelstensive

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Un espacio para bailar sin miedo a equivocarte 🌸
🌟Clases + intensivos de varios niveles 🔥
📍CDMX
Dirigido por @chals_m +10 años de trayectoria🚀
Info👇🏼

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Momentos que son un curita al corazón ❤️‍🩹

Hace dos meses de esto y extraño mucho esta comunidad y la energía bonita que se vive.

Todas ellas son hermosas y han hecho mi camino en la danza más feliz y ameno.
El trabajo, apoyo y la complicidad es algo que no se puede explicar con palabras.
Amo mis días aquí...

Te extraño @heelstensive
💙💛

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Que padre aprender de maestras tan increíbles!!! 🥹🤍

¡Son maravillosas, muchas gracias por el entrene! @samanthaordonez_ @stephanigisel

Vengan a entrenar a @heelstensive 👠

Viva mi heels era!!! 🫣
#heelsclass #heelsdance

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I want it, I got it, I want it, I got it
You like my hair? Gee, thanks, just bought it
I see it, I like it, I want it, I got it 💖💅🏻👠

Heelstensive iniciacion principiantes Mayo, que locura poder unirme ✨️🫶🏻👠 y que bonito fue bailarlo con la compañia que tuve, las adoro bbys ✨️🫶🏻💖

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Beat it 👠👠
#heelsdance
#beatitmichaeljackson
#heelstensive
#heelsaddict

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bits and pieces

videitos capturados por @bohemiodanza

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Así nos fue en el grupo principiante-intermedio de @heelstensive este mes ❤️ trabajamos la pieza durante 3 semanas, y aunque fue un reto todas dieron su 100% y progresaron muchísimo 🥹 gracias por confiar en este espacio para aprender y salir de su zona de confort. Las amo 🫂✨🥰

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La mejor decisión jajaja 👠🔥 #Humor
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Muchas gracias a la miss @chals_m y a la comunidad @heelstensive de la que formo parte. Cada día me siento más empoderada, aprendo y disfruto muchísimo cada clase y estoy soltando viejos miedos… 🥹💃🏻
¡SON LO MÁXIMO! 🫰🏻💫
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#Heels #baile #👠

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Hace unos días tuve la oportunidad de dar un taller de prevención de lesiones para bailarines de heels… y fue de esas experiencias que disfruto muchísimo.

Porque más allá de la técnica o el performance, hablamos de algo que casi nadie les enseña:
cómo evitar dolor y cuidar su cuerpo mientras bailan.

Desde la fisioterapia, veo muy seguido bailarines que aman lo que hacen… pero que ya están lidiando con molestias que pudieron prevenirse.

Y justo de eso se trató este espacio, entender el cuerpo, cómo se mueve, qué necesita y cómo entrenarlo para que pueda sostener todo lo que los heels exigen.

Me encanta poder compartir esto y ver cómo empiezan a conectar con su cuerpo de otra forma.

Gracias por el espacio 💛

#HeelsDance #Bailarines #Fisioterapia
#PrevenciónDeLesiones

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TU PERFUME 🧡🌹👠
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Sin duda el intensivo que más he disfrutado.
No sé explicar el motivo, pero seguramente tiene que ver con la calidez de las personas que estuvieron. La comunidad tan bonita que se ha formado. Y el talento y guía maravillosa de @chals_m 🩷🥹

Que afortunada y feliz de haber experimentado un intensivo más. Y es que no solo es ver plasmado en un video tu trabajo y esfuerzo de dos días intensos. Es apapachar el alma, es regalarme un tiempo para mi haciendo algo que me fascina. Es abrazar mi proceso, y cada vez juzgarme un poco menos por lo que aún no sale como uno esperaría....

Es saber y reconocerme perfecta asi como soy y que no necesito más que sentirme bien conmigo misma, disfrutando momentos e instantes como estos. Que le dan vitalidad al alma. 💥🌸

GRACIAS SIEMPRE @heelstensive no me faltes nunca 🩷

📽 : @posterbrandci ✨️

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Hace un año, si me hubiera salido un video como este, habría estado feliz.

Y sin embargo, mientras más aprendo, más me exijo.
Mientras más aprendo, más detalles veo.
Y mientras pulimos uno, aparece otro.

Creo que una de las lecciones más grandes que me ha dado bailar es entender que querer hacerlo todo perfecto muchas veces nos endurece. Nos quita disfrute, nos quita presencia, nos quita verdad. A veces, cuando sueltas un poquito el control y confías en que tu cuerpo sabrá sostenerte, es cuando realmente puedes dejar una marca en alguien más.

Porque el proceso no es lineal.
Es una espiral.

Hay días en los que me siento muy realizada, y otros en los que esa misma semana termino preguntándome qué hago aquí. Hay veces en las que encuentro mi lugar, y otras en las que me comparo, me frustro y siento que me falta todo.

Pero creo que el verdadero reto es hacerlo de todas formas.
Te veas como te veas.
Te compares con quien te compares.
Con miedo, con frustración, con cansancio… pero hacerlo.

También he aprendido que la gente que de verdad entiende lo difícil que es este proceso rara vez se detiene a criticarte. Y que muchas veces es más fácil recibir juicio de quien jamás se ha atrevido a exponerse, a fallar, a aprender o a incomodarse por algo que ama.

Así que supongo que esto también es un recordatorio para mí:
seguir, aunque no me sienta perfecta.
seguir, aunque a veces dude.
seguir, aunque el camino se ponga más empinado.

Porque al final, crecer también se ve así.

Y como siempre: mil gracias a @chals_m @heelstensive. Heelstesive es mi hogar ❤️ y tú eres la mejor guía. Te quiero mucho 🥹

#heelsdanceclass #heelsdance #dancing #bailando #bailandoentacones

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TU PERFUME @karolg 🥀🌙

Disfruté TANTO este intensivo principiante-intermedio 🌹❤️‍🔥👠 Gracias a todas las que formaron parte! Me siento tremendamente afortunada por mi trabajo, que más bien se siente como terapia 🥹 y eso no sería posible sin cada una de ustedes🫂las amo! ✨

Prepárense para verlas a todas muy pronto📹😍❤️‍🔥🧨

Gracias @posterbrandci por tu trabajo⚡️⚡️⚡️ y @sisuconecta por el espacio 🏠🙏🏻

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La semana pasada compartiendo en @thesisterhoodseriesmx 💜💜💜 gracias @paulinapulido @andreabaez por crear espacios seguros y valiosos para todas 🫂✨👠

@heelstensive en la casa con estas dos hermosas de las que estoy muy orgullosa 🌹🌹 @jazolopez @jimenavargas GRACIAS por asistirme este dia! Mi cuello salió del chat y me salvaron 🫂✨ las quiero mucho!

Me ha encantado compartir esta pieza en diferentes espacios 🫂 gracias a todas las que la bailaron en algún momento!! 🔥🚀👠🥹

Y gracias tb a @ulisesbalderas_ por este gran shot 📹⚡️🤜🏻🤛🏻

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