Instagram story viewer> @hegenyquist> Tagged

Hege Nyquist

@hegenyquist

1K

followers

782

following

21
🪩🐆⚡️🍒
🥉worlds 25’ U20 🌎
🥇nationals 23’ 25’ U20
@muscleup.no | @mizunonorge

POSTS STORIES REELS TAGGED

Fellestrening med GAK🤩🙌🏻

Sosiale medier har dessverre vært litt nedprioritert den siste tiden, men fellestreningene har begynt igjen, etter en liten sommerferie💪🏻

I dag ble det ny rekord med 22stk🙌🏻veldig gøy!

Nm i Functional fitness nærmer seg også og derfor var dagens økt noe preget av det😎

Every 2min x 10sets
1 sq.clean + 1 front squat + 1 jerk

15min skill

AMRAP 20 you go, i go
200m run
10 thrusters 60/40kg
5 bar facing burpees

47

0

Finfine dager

234

0

Koser meg fælt på @crossfitkvadraturen om dagen. Flotte folk, mye show og leven 🫶🏼

PS: stålet slipes og betongen herder som aldri før🧱

📸: @lollenevland

252

18

Gode nye venner🩷

3

13

TEAM NORGE🇳🇴
Juniors & Masters World Championchip 2023 in Canada🇨🇦🍁

208

9

Etter 5 øvelser, har Hege allerede sikret 1. plassen i NM for U18 Jenter i Funksjonell fitness. Siste øvelse sendes på direktesport.no 🎉🎉🎉🤩

29

6

FRIDAY:

A, 4 rounds for max reps of:
max rep Strict Pull-ups
max rep Strict Handstand Push-ups

B, AMRAP 15 min:
5 Bar Muscle-ups
10 Push-ups
15 Air Squats

Photo @lollenevland

27

0

FRIDAY:

A, E90sec for 7.5 min (5 sets)
5-15 meter Handstand Walk

B, 20 min Amrap:
—
3 Rounds:
8 Alt SA DB Dumbbell Hang Clean & Jerk 1*22.5/15 kg
8 CTB Pull Ups
12 Wall Balls 9/6 kg
—
3 Rounds:
8 Alt SA DB Snatch 1*22.5/15 kg
8 Toes to Bar
7.5 m Handstand Walk
—

Photo @lollenevland
Program @wolfpacktraining.no

35

0

Koselig avslappende juletid med gode folk🥹

375

10

Aldri nok posting fra helga…masse følelser i sving der😅🥵 Men gav 100% mersmak både å heie på råee utøvere, med gode støttespillere, og ikke minst en fantastisk partner!!❤️❤️ helger som dette altså🥹(pynta meg med kjole på siste økt jeg🤓->)

384

24

Konge på havet hvem er det?
Kødder ikke, han er på Korfu😂

27

2

Søsterkjærlighet 🤍👯☀️ + at det ikke er hver dag jeg pynter meg og har på kjole lenger, så dette måtte dokumenteres! #newmom

38

4