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Helena Rezende

@helenarezendee

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Tudo que existe de bom em mim, é CRISTO!
💍 @oscar_wiliamflow
Enfermeira Especialista em UTI Adulto e Cardiologia 🫀
✝️ @ibg.pinda

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Hoje é o dia da mulher que eu tenho o privilégio e a honra de chamar de minha esposa, minha parceira e meu amor.
Helena, que alegria é viver a vida ao seu lado, em meio a tantos desafios! Sou grato a Deus pela sua vida, pela mulher que você é e por tudo o que você faz por mim e por nós.

Parabéns amor, eu te amo muito ❤️

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Obrigado 2025, o ano em que eu realmente vi que sou corajoso. Ano em que me desafiei a viver coisas que eu nunca tinha vivido.

Sai da minha zona de conforto, conheci novas pessoas, novos amigos, nova família, novo amor, entre outras novidades. Esse ano me desafiei a viver e ter sentimentos que eu não me permitia, como a coragem, o amor, o respeito, a paciência, a compreensão, o diálogo, minha aceitação tanto pessoal quanto profissional, minha versatilidade e resiliência.

Foram inúmeros momentos que jamais serão esquecidos. Muitas pessoas que fizeram desse ano, um ano muito importante e especial, minha família, meus amigos, meu amor, minhas companhias, meus colegas de trabalho, amigos de anos e entre outras pessoas.
Teve muitos rolês, passeios, parques de diversões, CROSSFIT, desafios, acertos, erros, aprendizados e muita terapia, agradeço a minha psicóloga @psigabriellebrehm que me ajuda muito em todos os aspectos.

Só quero agradecer a todos que fizeram parte desse ano especial.

Mudar de país, largar tudo na minha terra natal e começar do “zero” não é nada fácil, mas eu tenho um suporte e uma família aqui no Canadá 🇨🇦que me ajuda muito e torna esse processo mais leve.

Que venha 2026 🎆com muitas realizações, saúde e bençãos. Obrigado meu Deus 🙏🏼😁

Não consegui marcar todos, então segue aqui:
@natizou @yaya.samorim @daymagalhaes93 @tatianymacedo_ @philofdeath @vitor.gustavo.5030 @cadu_rf @fontx @leo.ksmoura @vnncarvalho @luclignzlz @vinipatricios @smdine @vitorcoimbr @vitoriabarboz_ @antoniocarlos.barbosa.948 @taluhferreira @juliasouza_pereira @lucas_eugeniooo @markin_coach @pinda_mochileira @ingriduartecr @brunosantos96_

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Que benção foi hoje Helena que JESUS esteja na sua história para sempre 💖

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Camiseta rosa, coração em chamas e um propósito bem claro: amar como Jesus amou! ❤️‍🔥

#evangelismo #pindamonhangaba #ibgpinda #evangelho #evangelização #pinda #igrejabatistadagraça

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Estamos vivenciando com nossos alunos o projeto “Sou Casa do Espírito Santo” e na última quinta-feira tivemos uma visita muito especial!

Recebemos as enfermeiras Jennifer e Helena, profissionais que cuidam da nossa saúde com tanto amor e dedicação. Elas compartilharam com as crianças um pouco sobre sua linda profissão, mostraram ferramentas do dia a dia e explicaram como é importante cuidar do nosso corpo com carinho e atenção.

Muitas crianças têm medo de agulhas, termômetros e outros instrumentos, mas com alegria, doçura e brincadeiras, elas ajudaram a transformar o medo em curiosidade e confiança! 🧡

Helena e Jennifer, nosso MUITO OBRIGADA pelo “sim” de vocês! Que Deus continue abençoando suas vidas e mãos que cuidam com tanto amor!
Nossa gratidão a vocês e a todos os enfermeiros por escolherem uma profissão tão nobre, que cuida de tantas vidas com dedicação e excelência! 👩🏻‍⚕️🩺🏥

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#tbt desse dia especial de quando eu levei um pedacinho da minha família em um dos lugares que eu mais amo: HOPI HARI 🎢🎡🎠, ainda mais no Natal Magiko 🎄🎅❤️ #hopihari #natalmagiko #familia #diversao

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Esse ano veio cheio de mudanças e não podemos perder oportunidades, estar com pessoas tão queridas torna cada momento especial.
Depois de um plantão de sexta - feira 13 nós merecemos 😂🥰 #confraternização #hospital10dejulho #uti #enfermagem #parceria

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Ontem tivemos um pedal com a participação de vários grupos, organizado pelo @hiking_trekking_cycling e com apoio da @ligadopedal_oficial inicialmente estávamos com mais 40 pessoas na lista para visitar a decoração de Natal na cidade de Tremembé, porém no final da tarde quase no horário marcado para sair a chuva decidiu cair e trazendo uma certa desestabilidade no passeio, mas a perseverança venceu e com cerca de 1h de atraso saímos para o pedal e que pedal. Com a participação de aproximadamente 30 pessoas lá estávamos nós... membros de vários grupos, grupos diferentes mas com objetivos em comum. Minha gratidão a cada participante, todos que acreditam em nossa proposta de criar um ambiente saudável sem desavenças, sem competições, sem rivalidades, apenas incentivando à prática esportiva.
Vou tentar marcar todos que conheço nas fotos, e caso esqueça de alguém me avisa que faço a edição.

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Hoje quero mostrar e falar sobre essa evolução da @helenarezendee , primeira foto foi dia 29/09/24 e a segunda 06/12/24 (menos de 3 meses).

Emagrecimento saudável é a busca da grande maioria da população. Como já falado aqui, o emagrecimento e a saúde estão relacionados a inúmeros fatores: caráter social, econômico, cultural, biológico e outros…

Ainda sim, dados os componentes multifatoriais relacionados, existem quatro principais que estão em direto alcance de todos nós e que quando melhorados, impactam diretamente na capacidade física funcional e na saúde metabólica em geral, sendo elas: a saúde mental, a alimentação, o exercício físico e o sono.

Aos alunos, que buscam emagrecimento saudável, antes de pensar em estratégias e ou componentes, suplementos ou medicamentos milagrosos, lembre-se de melhorar esses fatores.

Nós, treinadores e treinadoras devemos levar em consideração em nossas prescrições os ajustes frente a capacidade de descanso, alimentar e físico. Isso nos permite a otimização da prescrição, favorecendo uma maior capacidade recuperativa e adaptativa e reduzindo os riscos de lesões ou interrupções da prática regular.

Pensem nisso, emagrecimento saudável envolve principalmente a mudança de estilo de vida. Aos alunos pensem no óbvio e prático primeiro. Aos treinadores, considerem isso nas suas prescrições.

Parabéns pela dedicação e abdicação @helenarezendee ,tudo isso é mérito seu. É só o começo, 2025 vai ser incrível. 🧠💪🏾📈

#emagrecimentosaudavel #healthylifestyle #gym #estilodevida #mudança

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Hoje o dia é dela minha companheira , nossa enfermeira , minha caçula, nossa corinho de fogo, nosso anjo 👼 só tenho que agradecer a Deus pela sua vida TE AMO ❤️
Aproveita seu dia meu amor bjaooooo enorme do seu irmão !👏 👏 👏

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Por mas Pedais assim… SENSACIONAL valeu meninas @nattipaiva @helenarezendee @ivoneandrade9615 YSABELA e Elaine 🤜🤛 @galera_dabikepinda #pedal #pedaldovalepinda

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Só gratidão 🙏

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