Instagram story viewer> @helene_hammer> Tagged

helene_hammer

@helene_hammer

1.1K

followers

1522

following

🇳🇴🏄🏼‍♀️🏂🧘🏼‍♀️💃🏼🧜🏼‍♀️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Fra helgens Les Mills Happening 😃🩵💪

For en herlig formiddag fylt med treningsglede og energi! Takk til alle dere som møtte opp og bidro til den gode stemningen, og en ekstra takk til våre dyktige instruktører som leverte en inspirerende time i Bodystep og Bodypump 😃💪💪

#helseogglede #visomelskergruppetrening #bolgenbad #bolgentrening

30

0

Velkommen til Les mills happen lørdag 19.September 😃🤩kl.09.30 ✅

En 90 minutters blanding av BodyPump og Bodystep 😃

Ta med deg venner og få en god start på lørdagen 😃☀️

20

0

✨ En drøm går i oppfyllelse ✨

Det blir en hektisk høst. Jeg skal kombinere fulltidsjobb med studier i anvendt psykologi, og da jeg fikk beskjeden om at jeg hadde kommet inn, rant tårene. 🥹

Ikke fordi det blir lett, men fordi dette betyr så mye.

Å studere psykologi har vært en drøm lenge. Faget ligger hjertet mitt nært, og det føles utrolig meningsfullt å fordype meg i noe som passer så naturlig inn i det jeg allerede brenner for:

✔️ Coaching og utvikling av topp ledere, mennesker og samfunnet.
✔️ Å forstå hva som driver oss til gode bærekraftige prestasjoner, helse og livskvalitet.

Jeg har alltid hatt et sterkt ønske om å utvikle meg , både som menneske og som coach. For meg er læring en investering i meg selv, i menneskene jeg jobber med og i kvaliteten på det jeg leverer. Derfor føles dette neste steget helt riktig.

De siste årene har jeg studert ledelse på @binorwegianbusinesschool og nå tar jeg neste steg med anvendt psykologi. Jeg gleder meg til å kombinere kunnskap om ledelse, mennesker og prestasjon på et enda dypere nivå.🧠🤓

Og til deg som trenger å høre dette:

Det er aldri for sent. 😉❤️

Jeg fullførte ikke videregående som ung av ulike årsaker, traumer og store psykiske utfordringer osv..Jeg valgte følge drømmen om å bli popstjerne før jeg startet å studere. Det finnes ikke EN fasit for hvordan du skal leve livet ditt. Gå dine egne veier og gjør det på din måte🗽

Drømmer har ingen utløpsdato. Noen ganger tar de bare litt lengre tid å realisere. Vi har et liv og jeg ønsker å gripe sjanser og oppleve mest mulig mens jeg er her✨

Jeg håper min reise kan inspirere deg som kanskje føler at toget har gått. Det har det ikke👊🏻

Jeg er 45 i år, og nå starter nok et nytt kapittel. Livet er et evig studie og vi blir aldri utlært👩🏼‍🎓☺️

Jeg vil takke alle mine high performers og nerde venner, samt rå kunder som inspirerer meg og heier. Jeg hadde aldri vært der jeg er i dag uten dere. Dere er mange og dere vet hvem dere er. Jeg føler meg utrolig heldig. Dere gjør at jeg får lyst til å bli bedre 🙏

📸 @kristianjoeraandstad

#investeringiegenfre

778

201

40 x 2 at Koh Bergholmen @haffchristine 🏖️💛☀️🌸🇹🇭🎉

#40 #bergholmen #oslofjorden #norway #drøbak

183

8

🌼 Uke 19 – språkutvikling og små steg underveis 🌼

Denne uka setter vi fokus på språkutvikling hos premature barn 💛

Språk utvikler seg i ulikt tempo hos alle barn, og for mange premature kan veien til ord, lyder og kommunikasjon være litt annerledes. Noen barn er tidlig ute med ord, mens andre bruker lengre tid på å finne stemmen sin – og begge deler er helt normalt ❤️

Språk handler ikke bare om ord. Det handler også om blikk, lyder, kroppsspråk, tegn, lek og samspill. Mange foreldre opplever både glede, spørsmål og kanskje litt bekymring underveis. Små fremskritt kan bety mye – et nytt ord, en lyd, en gest eller et ønske om kontakt 💛

Denne uka ønsker vi å løfte fram erfaringer rundt språkutvikling, tips til stimulering i hverdagen, møter med hjelpeapparatet, og utfordringer familier kan møte på veien. Sammen kan vi dele støtte, gjenkjennelse og små seire – akkurat slik hverdagen faktisk er.

Mandag Siri
Tirsdag gjest, Helene
Onsdag Cathrine
Torsdag Kristine
Fredag gjest, Ellen
Lørdag Margrethe
Søndag Emma

Gjennom uka deler vi tanker, historier, utfordringer og gode øyeblikk 💛

Følg oss gjerne på Snap: prematur2018 ❤️

0

0

Kvinnedagen på Bølgen treningssenter – 8. mars 😃😃
Bli med å feire den Internasjonale Kvinnedagen sammen med oss på Bølgen Trening!
Vi inviterer deg til et inspirerende arrangement med fokus på:

Styrketrening for kvinner
Kosthold og kvinnehelse
Trening, fellesskap og velvære

Velkommen 😃

#helseogglede #kvinnedagen #bolgentrening

36

0

Ok da, så er kanskje dette litt juks😏 Ingen kan treffe blink hver gang, men husk at bare det å møte opp på trening er 🎯💪🏼 🥇

Meld deg inn i dag ✍️🤩

#helseogglede #101forsøk #bolgenbad #bølgentrening

48

4

På Bølgen ELSKER vi gruppetimer!
Det er sosialt, motiverende, og det «forplikter» deltakerne til å komme på trening🥰 Du møter motiverte instruktører, som digger å formidle treningsglede for ALLE, uansett utgangspunkt! 😃🤩

#helseogglede #bolgentrening

34

0

Er du like glad i trening? 😃🤩
God helg fra Bølgen 😃🩵🩵

61

4

🍕🛹 Pizza & Skate på sesongavslutning! 
Tirsdag 23.9 avsluttet vi Tirsdagskate med full park og pizza til alle 🙌

2025 har vært vår beste skatesesong noensinne med masse folk, utlån av utstyr og god stemning hele veien 💯

Tusen takk til alle som har vært med! 💙
 👉 Parken er åpen til snøen kommer, så bruk den så mye dere kan!

❄️ Snart starter vintersesongen i Drøbak Snow Park… og vi har noen STORE nyheter på lur 👀🏂

Foto: @christiannerd

38

3

What excuse would you tell your boss to get the day off??

⛺️ @wonderinn_riverside
📍 Nes, Norway

#wonderinn #girlstrip #mittnorge #traveloslo #travelnorway #glamping #bestofnorway #uniquestay #norwaytravel #microcabin #glasscabin #natureescape

3

4

Har du sett de nye bølgen t-skjortene og tightsene i shopen 😃🩵 Tren med Bølgen 😃💪

#bolgen #helseogglede #bolgentrening #bolgenbad

28

0