Instagram story viewer> @hello.doza> Tagged
Doza wspiera dzień kompleksowo(@hello.doza)'s profile avatar HD Profile

Doza wspiera dzień kompleksowo

@hello.doza

undefined
POSTS STORIES REELS TAGGED
Sposób na długowieczność? My znamy! 🧘🏻‍♀️🔮 Pamiętaj, że Twoje longevity zaczyna się od snu. ✨ Zadbaj o swój umysł oraz ciało przed snem.
14
Download
💥 Maciej Socha @czlowiek_doliny_pilicy będzie na Święcie Kapitalizmu! Właściciel Dozy @hello.doza. Współwłaściciel ŚK. Przedsiębiorca. Jeśli chcesz porozmawiać o budowaniu marki w 💊 branży suplementów, prowadzeniu biznesu, decyzjach stojących za Dozą albo o tym, co dzieje się za kulisami ŚK - będzie ku temu okazja. 📆 18–19 listopada 2026 📍 Radisson Blu, Sopot 🔥 Święto Kapitalizmu 2026 #swietokapitalizmu #kapitalizm #konferencjabiznesowa #mindsetbiznesowy #wlasnafirma #branzasuplementow #polskamarka #polskiproducent #suplementydiety
0
Download
Kinda chic wyjeżdżać z przyjaciółmi na domek i nie zapominać o swojej rutynie 💙 Wyjazd do lasu nad jeziorem -> reset głowy Lekki ruch bez planu -> reset ciała Suplementacja -> wsparcie całego procesu (ale bierzemy ją stale - nie od święta!) Dzięki @hello.doza za to, że jesteście! #trenerka #dlaciebie #redhead #fitness #joga • współpraca barterowa •
2
Download
Z każdą dozą bliżej harmonii☯️ W życiu taty dwójki dziewczynek, który w dodatku biega i trenuje, zdecydowanie jest jej za mało 🫣 Dlatego dziękuję @hello.doza za całkiem niezłe połączenie produktów wspomagających codzienność rodzica i przygotowania do zbliżających się biegów 🏃🏻👧🏻👧🏻 Trochę skupienia na ogarnianie życia w tempie 🧠, trochę wsparcia dla mięśni i regeneracji💪🏻⚡️ żeby treningi i przygotowania do półmaratonu świdnickiego i maratonu nad Gardą były efektywniejsze 🏔️. Zobaczmy jak produkty wpiszą się w mój biegowy rytm. Jeżeli macie ochotę na własną dozę harmonii i wsparcia, podrzucam kod rabatowy na -15% na jednorazowe zakup w @hello.doza na cały asortyment w koszyku: TATAWTEMPIE15 🫡 (kod rabatowy także w BIO) #współpraca •tatawtempiе •bieganie •półmaraton •maraton •suplementy
0
Download
Weekend recap ✨ @warsawgalleryweekend @collectors.foundation @ace.studio.warsaw @galeriamonopol @pieknagallery @clay.warsaw @bar.rascal @lokal_30
1
Download
Slowly Saturday morning with my lovely routine ❤️ Protein Bowl Creatine 5g from @hello.doza Hydration water with some isolate Shoes @nike Running metrics from @strava #running#routine#gymgirl#lifestyle
2
Download
🌿 Planowaliśmy Dni Otwarte w sadzie, ale pogoda miała trochę inny pomysł. Padało, momentami naprawdę mocno, a mimo to przyjechaliście. Z dziećmi, przyjaciółmi, całymi rodzinami. Spacerowaliście, próbowaliście, rozmawialiście z nami i cierpliwie czekaliście na swoją kolej w sklepie. Było Was znacznie więcej, niż się spodziewaliśmy. Deszcz sprawił też, że wydarzyło się coś zupełnie nieplanowanego. „Siłę w naturze” z @nataliaa.okon i @hello.doza przenieśliśmy do tunelu malinowego. Ćwiczyliśmy między krzaczkami, w przerwach podjadaliśmy maliny, piliśmy tłoczony sok z buraka i malin, a po treningu uczestnicy zabrali ze sobą kreatynę od naszego lubelskiego partnera Dozy. I bardzo się cieszymy, że to dopiero początek - Doza będzie z nami również podczas kolejnych edycji. Dużo działo się też w Strefie Dziecka przygotowanej przez Przedszkole @zielona_wieza_lublin . Były kije deszczowe, malowanie kamieni, pszczółki, stemple z jabłek i gruszek, bańki i zabawy ruchowe. Dziękujemy całemu zespołowi Zielonej Wieży za stworzenie miejsca, w którym najmłodsi mogli spędzić ten dzień kreatywnie, aktywnie i bezpiecznie. Był też pilates z @esencja_studio_pilates , dziecięca strefa Zielonej Wieży, spacery po sadzie, degustacje i mnóstwo rozmów, które zostaną z nami na dłużej. 💚 Dziękujemy wszystkim Partnerom, całemu Zespołowi Szczepanówki i przede wszystkim Wam. Wam za to, że kolejny raz pokazaliście nam, że warto otwierać dla Was bramę Szczepanówki. ✨ Do zobaczenia następnym razem! __________________________ Gospodarstwo Ogrodnicze Szczepanówka - Lubelskie i Online tworzymy zdrową żywność bez konserwantów w gospodarstwie soki tłoczone, ocet jabłkowy, zakwas z buraka, własne owoce, warzywa i zioła Szukasz prawdziwej żywności bez chemii? Zobacz nasz sklep online: www.szczepanowka.pl 👉 Zaobserwuj nas po więcej naturalnych smaków
10
Download
TO NIE JEST standardowy dzień. To jeden dzień w miesiącu wypchany na maksa side-questami 😮‍💨 To też dzień, kiedy nie wszystko jest zrobione od a do z, bo w takie dni nie da się zrobić wszystkiego idealnie. Ale się staram. Bo moja doba od jakiegoś czasu jest krótka (wydłuży się za dwa tygodnie, ale o tym kiedy indziej). Ciekawe jak to jest robić w kilku zawodach na raz? 😅 Lecimy -> Nie pamiętam, żebym od kwietnia się wyspała. Ale od jakiegoś czasu jest dużo lepiej, dzięki odpowiedniemu wsparciu organizmu (o tym na kolejnych kafelkach). Na ten moment poranki, kiedy side questów nie ma wyglądają tak, że zaraz po wstaniu robię 5 minutową praktykę oddechową (staram się na słońcu przy lub na balkonie), 10 min rozruchu, karmię futrzane dziecko i lecę do łazienki. Ale że ten dzień był serio wyjątkowo intensywny medytacja i rozruch poszedł tym razem na boczny tor 🙃 Spędzając dużo czasu w restauracji i w ogromnym stresie moja skóra woła o ratunek, więc rano opuchlizny pozbywam się zimną wodą lub lodem, a później szybkie minimum kosmetyczne 💛 Od dzieciaka choruję na hashimoto, więc rano biorę tabletki. To też ułatwia mi pamiętanie o nawodnieniu. Dwie szklanki ciepłej wody!! Dla każdego i codziennie. A później, żeby móc chodzić boso latam z odkurzaczem po mieszkaniu. 2 minuty i od razu lżej pod stopami 😅 Dostałam jakiś czas temu paczkę z suplementami od @hello.doza i helloł! Kreatyna w saszetkach to game changer! 💙 Zawsze na czczo ląduje jedna porcja, a jeśli mam trening to wrzucam drugą saszetkę do torby. I guess what - nie musisz targać ze sobą pół kilowego opakowania na siłownię. Love it. Kreatyna to najlepiej przebadany suplement. Nie tylko dla osób, które ćwiczą. Kobietom zalecam ją w szczególności, także wszystkie moje podopieczne dostają zawsze zalecenie jej suplementacji. Dzięki niej dużo szybciej się regenerujemy. Wspaniale działa na nasze mięśnie. Wspiera pracę mózgu, koncentrację, pamięć i uwaga (co dla mnie jest bardzo ważne) wspiera nas też przy stresie czy w sytuacjach, kiedy niezbyt dobrze się wysypiamy 💤 • współpraca barterowa • Nie było czasu na nic więcej, więc 8:00 i ucieczka z domu. Szybki make up bare minimum w aucie (love being pass
2
Download
💚 Zapiszcie ten post - oto pełny plan Dni Otwartych Szczepanówki! 11-13 września otwieramy gospodarstwo na trzy dni pełne smaków, spotkań i czasu spędzonego w sadzie. Przez cały weekend: degustacje, świeże owoce, premiery jesiennych nowości 2026 i rabaty do -30% na wybrane produkty. 🌿 PIĄTEK | 11.09 | 9:00-18:00 9:00-18:00 - sklep, degustacje, owoce i nowości 17:50 - zbiórka przed sklepem 18:00-19:00 - „Siła w naturze” - bezpłatny trening z Natalią Okoń | Szczepanówka x @hello.doza 🌿 SOBOTA | 12.09 | 9:00-18:00 9:00-18:00 - Strefa Dziecka z Przedszkolem Zielona Wieża Lublin 10:00-10:45 - warsztaty pszczelarskie dla dzieci 3+ + Apidomek 10:45-11:30 - Kreatywne Pszczółki 11:30-12:00 - „Owoce i zioła w kuchni” - wykład + spacer zielarski 12:00-12:30 - „Jesienne smaki Szczepanówki” - rodzinny spacer po sadzie 12:30-13:00 - Wyścig sadowników 13:30-14:00 - joga dla dzieci* 13:30-16:30 - „Esencja pilatesu i natury” - pilates, relaks, piknik, degustacja i Apidomek** 15:30-16:00 - „Owoce i zioła na jesień” - spacer zielarski 16:30-17:00 - „Pasieka, pszczelarstwo i apiterapia” + Apidomek *Na jogę zabierzcie maty. **Jedyny płatny punkt programu: 95 zł/os. Zapisy: esencjastudiopilates@gmail.com | 692 636 437 🌿 NIEDZIELA | 13.09 | 9:00-13:00 9:00-13:00 - sklep, degustacje, owoce, rabaty i nowości 11:00-11:45 - warsztaty pszczelarskie dla dzieci 3+ + Apidomek 12:00-12:30 - „Jesienne smaki Szczepanówki” - rodzinny spacer po sadzie 📍 Kolonia Świdnik Mały 28A 🎟️ Wstęp bezpłatny poza „Esencją pilatesu i natury”. Wszystkie aktywności odbywają się na świeżym powietrzu. ✨ W przypadku niesprzyjającej pogody harmonogram może ulec zmianie - aktualności będziemy publikować w social mediach. Psy są mile widziane - prosimy o smycz. 🐾 __________________________ Gospodarstwo Ogrodnicze Szczepanówka - Lubelskie i Online tworzymy zdrową żywność bez konserwantów w gospodarstwie soki tłoczone, ocet jabłkowy, zakwas z buraka, własne owoce, warzywa i zioła Szukasz prawdziwej żywności bez chemii? Zobacz nasz sklep online: www.szczepanowka.pl 👉 Zaobserwuj nas po więcej naturalnych smaków
7
Download
My daily supplementation from @hello.doza 🤍✨ #współpraca#nutrition#fitnesslife
1
Download
BeautyCheck 3.0 jest już z Wami! 💚🚀 To największe odświeżenie BeautyCheck do tej pory. Nowy wygląd to dopiero początek - przebudowaliśmy aplikację od podstaw, żeby codzienna praca z klientami była jeszcze szybsza, płynniejsza i wygodniejsza. ✨ Co czeka na Was w BeautyCheck 3.0? 💚 zupełnie nowy wygląd aplikacji 📱 pełna i wygodna obsługa na telefonie ⚡ szybsze i płynniejsze działanie ✨ odświeżone BeautyPlany, zalecenia, dokumenty i kalendarz 🔎 nowe funkcje i dziesiątki mniejszych usprawnień, które poczujecie podczas codziennej pracy A to jeszcze nie wszystko! Przygotowaliśmy dla Was 9 większych nowości, poprawiliśmy wiele elementów aplikacji i naprawiliśmy rzeczy, które mogły przeszkadzać Wam w pracy. 📩 Koniecznie sprawdźcie swoją skrzynkę mailową! Wysłaliśmy do Was wiadomość o tytule: „🚀 BeautyCheck 3.0 już jest. Zobacz co zmieniliśmy.”, w której dokładnie opisaliśmy, co zmieniło się w BeautyCheck 3.0 i jakie nowe możliwości już na Was czekają. ‼️Nie musicie nic instalować ani aktualizować. Wystarczy zalogować się do BeautyCheck i poznać nową generację aplikacji. 💚 Dajcie znać w komentarzu - jak podoba Wam się BeautyCheck 3.0? 👀✨ #BeautyCheck #BeautyCheck30 #Kosmetologia #SalonBeauty #BeautyBusiness
15
Download
parę słów na temat ostatnich czwartkowych interwałów powered by @hello.doza w bloku przygotowawczym do startu w @budapestfelmaraton_ nasza ekipa wykonała kawał dobrej roboty. a robota to nie tylko bieganie, a również odpowiednia regeneracja i co za tym idzie, suplementacja. ostatnie mocne bieganie w czwartek ubiegłego tygodnia pokazało każdemu, w jakim miejscu jest z formą w tym tygodniu pozostało luzować i zaufać procesowi - parę krótkich odcinków w tempie startowym za nami, pozostaje ładować węgle i zbierać siły na all out w niedzielę gotowi?
0
Download
back to up