Instagram story viewer> @heniek_send_it> Tagged

Henryk Łapacz

@heniek_send_it

652

followers

995

following

send it or end it
🏄@wakefox_pl
#Margo9
account managed by🧑‍🧒

POSTS STORIES REELS TAGGED

🔥 Cóż to były za emocje! 🇵🇱🏄‍♂️

Mistrzostwa Polski w Wakeboardzie i Wakeskate są już za nami! To były dwa dni pełne sportowej rywalizacji, ogromnych emocji, świetnych przejazdów i niesamowitej energii nad wodą. 💥

Serdecznie dziękujemy wszystkim zawodnikom, kibicom, trenerom, organizatorom oraz sponsorom, którzy wspólnie z nami stworzyli to wydarzenie. Bez Was nie byłoby tego klimatu! ❤️

Ogromne gratulacje dla wszystkich zwycięzców i medalistów! 🏆

A szczególne brawa należą się zawodnikom KS Wake Family Brwinów, którzy przez cały sezon ciężko trenowali, a podczas Mistrzostw Polski pokazali fantastyczną formę:

🥇 Natalia Grabowska — 1. miejsce, Wakeboard O30 Women
🥇 Łukasz Kobyliński — 1. miejsce, Wakeboard O30 Men
🥈 Pavel Uzki — 2. miejsce, Wakeboard Open Men

Dodatkowo z członkami naszego klubu trenowali również:

Tosia Stefańska - 3 miejsce wakeskate U18 women
Szynon Łapacz - 1 miejsce wakeboard U14 men i 2 miejsce wakeskate open man

Jesteśmy z Was niesamowicie dumni! 💙🔥 Wasze wyniki pokazują, że ciężka praca, regularne treningi i determinacja naprawdę przynoszą efekty.

Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami podczas tych Mistrzostw — na wodzie, na brzegu i za kulisami.

Do zobaczenia na kolejnych zawodach! 🤙

#WakeFamily #WakeFamilyBrwinów #Wakeboard

91

5

🥇miejsce w kategorii u 14

Gratuluję wszystkim Uczestnikom
Dziękuję każdej Osobie która, pomogła mi stanąć na podium

221

31

Tak bawimy sie na @central_wakepark po między plywaniem
x
#wakecamp #fun #summer #kids #goodvibe
x
@mebazyliszek

64

0

Wrapped in the SMILE🖤
.
.
#blackstuff #blackhoodie #hoodie #bigsmile #smile #bwphotography #wakepark #rainyday #mustbewarm #lifestylebrand #dontneednosamurai #blackonblack

15

1

Dzień jak codzień na obozie na @central_wakepark
x
#cociejara #wakeboard #summer #water #holiday #extreme

135

4

Tak bawimy się na doku startowym między sesjami na @central_wakepark z @feliks_zaborowski i @olafiiks
x
#cociejara #summer #zabawa #fun #centralwakepark #water #sport #extreme

109

5

Marzyłam w ostatnich dniach o domowym cieście z truskawkami, jakie robiła od zawsze moja Mama. Zawsze było na kwadratowej blasze. Ja piekę w kamionce z @ikeapolska. Odkąd ją mam wszystkie wypieki w niej robię. Nie jest dla nas za duża, taka akurat.
U mnie ciasto miało być z jasnej mąki orkiszowej, ale okazało się, że mi się skończyła.
Zrobiłam więc z ciemnej żytniej. Udało mi się jeszcze kupić truskawki.
Część jest z leśnymi borówkami a część z twarogiem zmieszanym z prawdziwym polskim miodem @lapaczmiodu.pl i bio wanilią. Bourbon @drpelc.
Przepis jak mojej Mamy, tylko daję mniej cukru. Kiedyś robiło się zdecydowanie słodsze ciasta.
Ciasto jest pyszne, bajecznie proste i może być bazą dobrze wszystkich owoców a nawet orzechów itp.
Wystarczy mąka (nie zwykła pszenna), masło 82-83%, zdrowy zamiennik białego cukru, eko jajka, soda. Można dodać wanilię. Wszystko mieszamy i wlewamy na blachę, układamy owoce i do piekarnika na 180 stopni na godzinę.
Proporcje pod kolejnym zdjęciem ☺
-
www.zdrowejedzeniebezchemii.blogspot.com
-
#ciasto #homemade #befit #owoce #słodkości #szarlotka #ciastozowocami #zdrowejedzeniebezchemii #bezchemii #bezE #withoutchemicals #chemicalfree #słodko #prawdziwejedzenie #zdroweżycie #zdroweprzepisy #przepisy #bio #domowewypieki #deser # #healthyfood #zdrowadieta #zdrowie #wypieki #pieczemywdomu #borówki #truskawki #jagody #strawberry #ser

367

9

A w domu powrót do mieszania w garnkach i typowe, letnie, polskie smaki 😋
Ekspresowy obiad... eologiczny makaron orkiszowy @swojskispichlerzsklep, kefir Zott zielony bez sztucznych dodatków, leśne borówki (nie z upraw!), miód @lapaczmiodu.pl i troszkę eko kokosu @drpelc 💕
Coś podobnego robiła mi Mama, tylko z płynnym masłem i cukrem a nie miodem. Wtedy jeszcze nie wiedziano, że cukier to biała śmierć.
Makaron wzięłam na próbę podczas ostatniego zamówienia i jest świetny. Smaczny i zdrowy i ma niezłą cenę.
Borówki przyjechały do mnie z górskich lasów.
Miód @lapaczmiodu.pl już pokazywałam. Jest pyszny, polski i naturalny!
Kokos daje całemu daniu fajnego smaku 😋
---
www.zdrowejedzeniebezchemii.blogspot.com
---
#fitmakaron #orkiszowy #borówki #zdrowejedzeniebezchemii #zdroweżycie #zdrowie #obiad #bezchemii #ekologiczny #makaron #fit #zdrowadieta #withoutchemicals #chemicalfree #healthyfood #healthy #prawdziwejedzenie #odżywianie #zdroweodżywianie #zdrowakuchnia #jagody #leśne #bądźfit #filfife

387

4

Robiąc zdrową nutellę okazało się, że skończyło mi się gorzkie kakao.
Postanowiłam zamienić je i dałam bio karob @drpelc.pl. Do tego polski miód @lapaczmiodu.pl, bio wanilia Bourbon i bio cynamon Cejloński, bio pasta z orzeszków ziemnych, bio młody jęczmień @purasana (na słoik łyżeczkę, nie więcej).
Musiałam zdegustować z chlebem żytnim na zakwasie. Pychaaaaa 😋
Karob jest naturalnie słodki. Smakiem przypomina słodkie kakao czy czekolady.
Nie jest drogi. Pół kilograma jest w cenie 13 zł. To baaardzo duże opakowanie.
Karob dodaję do ciast, ciasteczek, koktajli, lodów bananowych, słodkich kremów, trufli itp.
---
www.zdrowejedzeniebezchemii.blogspot.com
---
#kremczekoladowy #krem #czekolada #bio #biokrem #bioczekolada #chlebżytni #smakołyki #zdrowaczekolada #instabio #chocolate #choco #cream #chocolatecream #withoutchemicals #chemicalfree #bezchemii #zdrowejedzeniebezchemii #młodyjęczmień #healthyfood #zdrowejedzenie #czekoladowy #czekoladowa #czeko #kremdochleba #karob #domowanutella #cleanfood #fiteat

384

19

Piątkowa rozpusta 😋😉
Domowe lody z bio bananów, bio masła orzechowego, bio wanilia Bourbon, bio kokosa i bio kakaowca @drpelc oraz odrobiny miodu @lapaczmiodu.pl 😍
Wszystko zmiksować, wrzucić do zamrażarki, posypać lub nie kokosem, gorzką czekoladą czy kawałkami kakaowca i gotowe.
Można przyspieszyć wykonanie dodając do banana zdrowego kremu czekoladowo-orzechowego z mojego IG, zmiksować i gotowe 😊
Macie swoje sposoby na zdrowe domowe lody?
Czy na ktoś urządzenie do lodów? Zastanawiam się nad nim, tylko nie wiem czy warto 😏
Sklepowych lodów nie kupuję wcale. Dlaczego? Zajrzyjcie na skład! Niestety dzisiejsze lody to nic innego jak chemiczny miks.
Jeśli jemy kupne lody to tylko w pewnych rodzinnych lodziarniach, które robią lody tak jak dwadzieścia, trzydzieści lat temu...naturalnie
Syn na szczęście nigdy ich nie chciał jeść lodów.
•••
www.zdrowejedzeniebezchemii.blogspot.com
•••
#zdrowejedzeniebezchemii #lodydomowe #orzechowr #drpelc #ekogram #ekogramzielonki #eatfit #zdrowadieta #bezchemii #fit #fitdiet #zdrowie #withoutchemicals #chemicalfree #zdrowejedzenie #instabio #healthyfood #healthy #eko #bio #healthylife #biodeser #cleanfood #prawdziwejedzenie #domoelody #kokos #lody #lodybananowe #zdrowelody #fiteat

349

9

A po bieganiu były dzisiaj kromki z żytniego eko chleb Lipnickiego na zakwasie, serek bez sztucznych dodatków Bieluch i pyszny miód z polskiej pasieki @lapaczmiodu.pl 🍯
Uwielbiam takie proste i zdrowe odżywianie.
Po porannym bieganiu śniadanie zawsze smakuje wyśmienicie 😋
▪▪▪
www.zdrowejedzeniebezchemii.blogspot.com
▪▪▪
#zdroweżycie #zdrowejedzeniebezchemii #bezchemii #zdrowejedzenie #zdroweśniadanie #naturalne #instaeko #ekologiczne #withoutchemicals #chemicalfree #chleb #żytni #prawdziwejedzenie #zdrowo #homemade #chlebżytni #zdroweprzepisy #dieta #zdrowadieta #instahealthy #healthyfood #eatclean #befit #eathealth #chlebżytni #miód #bieluch #pobieraniu #odżywianie

310

24

Taki pyszny i zdrowy miks 😍
Banan, kiwi i domowe musli (płatki żytnie i owsiane, nerkowce, orzeszki ziemne i włoskie, konopia, kawałki kokosa, miód z polskiej pasieki, jagody goji, rodzynki, imbir, cynamon, kardamon, siemię lniane, daktyle).
Miód od @lapaczmiodu.pl.
Konopia od @purasana.
BIO produkty od @drpelc: rodzynki, kokos, siemię, jagody, orzeszki ziemne.
BIO daktyle @mein_rossmann.
Reszta składników nie jest bio.
Takie miksy zaspokajają idealnie ochotę na słodkości.
---
www.zdrowejedzeniebezchemii.blogspot.com
---
#zdrowejedzeniebezchemii #zdroweżycie #bezchemii #zdroweprzepisy #zdrowadieta #withoutchemicals #chemicalfree #healthyfood #healthy #odżywianie #zdroweodżywianie #zdrowakuchnia #befit #superfood #healthyeat #energia #fitfood #banan #zdrowazywnosc #owoce ##musli #goji #jagodygoji #samozdrowie #rodzynki #kiwi #tulipany

356

11