Instagram story viewer> @hjerteloke> Tagged

hjerteloke

@hjerteloke

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Jeg leste meg gjennom titalls av pustebøker. Jeg lærte ufattelig mye og interessen min for pusten fortsatte å øke, men samtidig følte jeg at det var en bok om pusten som manglet. En lettlest, underholdende en. En som også tok for seg tematikken om breathwork og den aktive pusten. En bok som ikke bare forklarer, men som også trekker frem hvordan pusten på ulike måter faktisk og praktisk kan utgjøre en forskjell. En bok som viser mangfoldet av pustens kraft.

Og i løpet av 1,5 år så ble den boken til, og den heter «Vagabondens første åndedrag» 🤭

Det hadde vært en glede å se deg der på torsdag!

Påmelding i bio (Tuvabjornstad.com/boklansering)

28

4

Tiiiiiihi endelig cover-avsløring🥹🥹 og litt mer info om hva denne boken faktisk handler om. Det er mange som har gjettet at den handler om pusten, som kanskje ikke er så rart, men for meg så handler den også om noe mer. Den handler om kontakt med livet. Å være tilstede. Å skape historier man kan fortelle i gyngestolen som gammel med et smil om munn. Om å møte fryktene sine i stødighet. Om å bevege seg ut av komfortsonen, og bli tryggere i seg selv. For meg handler den mye om at vi besitter så mye mer makt over eget liv, reaksjoner og opplevelser enn vi ofte tror. Og at livet, ja, det er underlig.

Så takknemlig for alle som har hjulpet meg med denne skapelsen, blant annet to av mine nærmeste:

Illustrasjon av @dxvechndrskr
Maleri på omslag av @hanzinakz

58

24

Jeg tror kan bable i evigheter om det å følge sitt eget hjerte og det tror jeg at jeg kommer til gjøre å 🤭

Det er så underlig, fordi jeg ser så tydelig i mitt eget sinn en annen retning for verden enn det nyhetene og de store selskapene viser oss. Jeg ser så ufattelig mye lidenskap, glede og liv fylt med så mye godt.

For å komme oss dit, så ser jeg at det kreves mot. Mot til å tørre å stå opp for det vi tror på. Ikke gjennom å trykke andre ned, men å bringe de med. La flere oppleve hvor utrolig det er å leve av noe der man virkelig kjenner mening. Å kjenne på hvor fantastisk det er å bevege seg enda dypere i de relasjonene man har. Gjennom å kjenne på felleskap. Naturens kraft. Og ikke minst hvor mye gøy det er vi kan fylle tiden i livet vårt med, som samtidig er regenerativt og meningsfullt.

Det er så mange mennesker rundt meg i disse dager som inspirer dypt. Takktakktakktakk!

Det er skummelt å hoppe ut i det, men jeg lover, det kjennes utrolig godt i det lange løp 🙏🏽

27

1

🎨 Begge hjertelokerne på plass på kunstklubbens første event som 💙 Hjerteloke Art Club💙

Neste event blir mot slutten av måneden. Info kommer snart!
#hjertelokeartclub #dårligkunst

3

0

Jeg tenker ofte på noe jeg hørte Tim Ferriss si mange år tilbake:
«Skap det du føler at verden mangler» og jeg føler det er det jeg & menneskene rundt meg stadig gjør. Selv om det til tider er ukomfortabelt, selv om det er utfordrende & selv om det ikke alltid går som man hadde sett for seg.

Vi trenger flere & flere mennesker som bestemmer seg for at det de skulle ønske eksisterte begynner å eksistere.

@hjerteloke_art_club har begynt sin reise for å gi folk mulighet til å lage kunst bare for gøy. Uten noe som helst fokus på hvordan det blir, men bare fokus på det å være menneske og tillate seg å hjerteloke med blyant, penn, pensel, tusj og kritt. For vi trenger flere steder hvor vi bare kan skape & være.

Selv har jeg vært lite borti det å lage kunst i det siste på grunn av følelsen av at jeg ikke er flink. I går på @_bakerina (et vegansk bakeri drevet av en annen hjerteloker) på Frogner fikk jeg muligheten til å kjenne på roen og gleden ved å bare la penselen fare hvor den ville uten noen forventninger.

Takktakktakk til @hanzinakz som skaper det du føler verden/Oslo mangler 🫶

41

2

✨SLIPP AV VERDENS FØRSTE EPISODE AV HJERTELOKE DOKUMENTARSERIE ✨

Jeg er så ufattelig heldig å ha funnet mennesker i livet mitt som er like opptatt som meg av å følge hjertet, et av disse menneskene er @hanzinakz, som plutselig en dag ble til @hjerteloke.

Å hjerteloke er å legge merke til øyeblikket. Tørre å gjøre det man virkelig vil & kose seg på veien. Å hjerteloke gjør at man havner inn i de underligste situasjoner & kanskje er det det denne dokumentarserien er til for. Å vise hva for noen fantastiske øyeblikk som kan oppstå når man tørr å utfordre seg. Tillate seg selv å være så rar som man er & ikke minst hva som oppstår når to hjertelokende mennesker møtes rundt omkring i verden.

Med Hansines dyktige redigering, musikkproduksjon & frie sjel, er det en glede å dele denne episoden med dere. Forbered dere på hele spekteret av følelser, fra fascinasjon, kleinhet & latter.

Sjekk ut på YouTube på @Hjerteloke eller i bio ⚡️

20

4

jeg lærer stadig å fjerne blokader for hvor & når man kan gjøre ulike ting. for er det en ting jeg savner i Oslos gater så er det å det å se tilfeldige rare & fine mangfoldige menneskeaktiviteter. jeg savner å høre folk spille instrumentene sine i parker & ut av kjøkkenvinduet. jeg savner å se mer tilfeldige bakgårdssalg. jeg savner mennesker som stiller hverandre spørsmål. tilfeldige invitasjoner til eventer rett rundt hjørnet. det fine med dette savnet, er at jeg ser det minske. for her om dagen hørte jeg om noen som solgte selvhekla klær ut av vinduet sitt i innsamling til sin kreftsyke hund. jeg traff en dame som solgte hatter hun sydde selv. jeg så et skilt med «vafler 15 kr» med en pil inn i en bakgård. jeg ser mer & mer av det livet i gatene jeg har savnet. med det ser jeg også at jeg har gleden til å bidra gjennom mine egne aktiviteter. jeg elsker bylivet når det bidrar til at mennesker ser hverandre, når man blir glad av det man ser rundt seg, når det bidrar til inspirasjon & mer tilstedeværelse i øyeblikket.

jeg håper på mer hjerteloking i byene i årene som kommer 🥰

40

3

Tusen takk til alle som deltok i workshopen vår! Det kom mange flere enn forventet, men der det er hjerterom er det husrom! Vi håper dere tar med dere en hjertelokende styrke med videre 🫶 Vi hjertelokes
#hjerteloke

21

0

MONUMENT FESTIVAL 2024

I’m so excited to be teaching at this year’s Monument Festival in the forgotten Valley🌲

Monument has a special place in my heart as it sparked my love for techno and the electronic music-dance scene. It also introduced me to a warm-hearted and open-minded community, and I can’t wait to hug, dance and practice with you<3

Practise with me:

Wednesday 31.07: Grounding Flow (volunteers)
Thursday 01.08: Grounding Flow
Saturday 03.08: Yin Yoga
Sunday 04.08: Closing meditation x @idanadi_

Check out the full program on the website (link in bio)

@mnmt.no
@idanadi_
@ingridchaa
@pustetuva
@hjerteloke

3

16

jeg blir stadig minnet om hvorfor @hjerteloke er så viktig for meg. minnet på hvorfor det er så viktig å fortsette å prate sammen. å ta kontakt med fremmede, å ikke bare søke på Google om man skal finne frem til noe. hvor mye av det flotte i livet som oppstår i det vi greier å stå et øyeblikk i det ukomfortable. ved vårt første stopp i Tsjekkia i en liten landsby spurte vi en kar med sparkesykkel sittende på en krakk om han hadde en lokal restaurant å anbefale. lang historie kort så viste det seg at det hadde han & samtidig viste det seg at han var i landsbyen for å være med på en filmfestival. straks hadde han invitert oss med for å se på en av filmene, kjøpte oss 2 av de 4 siste billettene som var & vi satt komfortabelt i den største kinosalen i landsbyen. dette er en av mange eksempler jeg har i mitt eget liv av viktigheten av å tørre å prate med mennesker på de stedene vi er. det slutter ikke å være litt ukomfortabelt i øyeblikkene før og i øyeblikket, når det kommer til dette å ta kontakt med fremmede, men gang på gang får jeg oppleve hvor kult det er at vi er så mange ulike mennesker på denne kloden, som får muligheten til å utveksle noen ord, smil & opplevelser.

13

0

Heii! Om du er ny følger og lurer på hva vi mener med hjerteloking, lytt til Hjertelokeranten på Spotify 🎶 Gjennom den får du kanskje en litt mer helhetlig forståelse
#hjerteloke #hjerteloking

3

0

Bildet er tatt i fjor høst! 10 minutter etter bildet ble tatt kjørte Hansine ho Tuva til flyplassen. Og en uke etter Tuva dro, fløy ho Hansine avgårde. Lite visste vi om hvilke eventyr vi begge skulle ut på, lite visste vi om hva vi skulle lære og hvem vi skulle bli

Her er vi, klare for sommer og nye eventyr… med nye erfaringer og flere lættis historier i sekken. Håpefulle om at dette skal bli en fantastisk, lekende, vakker, fredfull, kaotisk, eventyrlig og IKKE MINST HJERTELOKENDE sommer!

Klemmer fra Tuva og Hansine
🫶🌳🌊🦚🌷🌎☀️

16

2