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Hugo Querillacq

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👨🏻 Préparateur mental @minnd_mental
🥇 Performance & bien-être
🤲🏼 Ex éduc en protection de l’enfance
🏟️ Joueur de rugby | XV&7 🇲🇬
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LA PRÉPARATION MENTALE DES JEUNES SPORTIFS AMBITIEUX🚀 📈 Un programme pédagogique et sur-mesure 👤 Un travail sur soi pour optimiser son potentiel 🎯 Une vision simple : améliorer ses performances pour atteindre ses objectifs 🔗 Rdv sur le lien dans ma bio ou directement en DM pour en savoir plus!
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🏔️ L’AUTRE SOMMET 🏔️ 3,8 km de natation. 180 km de vélo. 42 km de course à pied, jusqu’au sommet d’une montagne norvégienne. Le Norseman, c’est l’un des triathlons les plus extrêmes au monde. Et pendant des mois, Mégane (@megane.fret ) s’y est préparée : les entraînements, les doutes, les sacrifices, les moments avec ses proches. Mais une ligne d’arrivée ne raconte jamais toute l’histoire. Que se passe-t-il quand l’objectif semble s’éloigner ? Quand chaque kilomètre devient un combat ? Qu’est-ce que ça veut vraiment dire, aller au bout ? Parce que certains sommets ne se mesurent pas en altitude. 🎬 Le documentaire arrive très bientôt. 🔔 Abonne-toi pour ne pas rater la sortie et découvrir la suite en avant-première. #Documentaire #Norseman #triathlon #sportfeminin #dépassementdesoi
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L'après Norseman... C'est faire l'ascension du Gaustatoppen le lendemain de la course avec les copains. ✨️ Manger & Trinquer à cette folle aventure norvégienne ! #TeamSupport Boire du champagne au sommet ! #Champagne Rentrer en France en deux jours avec des paysages dingo... & des partenaires de route muy 🤌 De retour en France, il y a eu beaucoup de siestes partagés... J'étais très fatiguée. 🐈 Des sorties natation quelque peu différentes et moins fraîches ! 🫶 La reprise de la CAP et en famille ! Future triathlète en devenir ma grande soeur ! 🤩 #Frenchmantriathlon Une soirée pour boire du rosé et repenser à la Norvège... 🥂 ❤️ Le retour de mes fesses sur un cheval depuis plus de 15ans... Ça change du vélo... ✨️ Des moments de partage avec celui qui oeuvre dans l'ombre au quotidien pour que tout aille bien, pour que j'aille bien. ❤️ Des moments suspendus & précieux, J'apprends mon rôle de tata.. La Norvège dans mon coeur. (Autour de mon poignet en l'occurrence) 🇳🇴 Donnez-vous les moyens de réaliser vos rêves. Ils demanderont du courage, du travail, des remises en question. Mais la fierté de s'être donné cette chance n'a pas de prix. On n'a qu'une vie. Et punaise le sport c'est magique. C'est puissant. Merci. En route pour de nouvelles aventures ! ❤️‍🔥 Ps : On se retrouve d'ici novembre pour le film au cinéma ?! 📹 @maximelhuilier (Ben quoi ? J'ai le droit de rêver encore et encore...)
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Norseman 2026 🏁 15h59 d'effort Swim 1h24 3800m ~ 14°C Bike 8h20 180k - 3300m d+ ~ 3 à 15°C Run 6h06 43k - 1300m d+ J'accroche une 7ème/18 places féminine dans le classement des white finishers. Zombie Hill : Il faut le vivre pour le croire. ✨️ J'ai vécu une journée exeptionnelle où je suis allée chercher profondément dans mes ressources physiques et mentales pour franchir cette ligne d'arrivée. Tout ne s'est pas passé comme je l'aurai espéré mais je suis fière d'être allé au bout, de ce que j'ai entrepris pour concrétiser ce rêve et surtout je suis extrêmement fière de mon incroyable team support et des moments vécus tous ensemble sur place et avec vous tous à distance. Merci.. 🤍 Punaise, c'est si beau la Norvège.. PS : Il n'est pas exclu que je revienne un jour chercher le tee-shirt noir... PS bis : Je vous en dis plus très vite... 📷 @maximelhuilier & @sportograf #Norsemanxtremetriathlon #whitefinisher #zombiehill #Norvège
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Norseman Mégane Crew 2026 🌟 Parce qu'avant de vous raconter cette incroyable course je dois absolument remercier cette équipe support grand luxe qui m'a suivi toute la journée ! Je ne vous remercierai jamais assez.. MERCI ! Merci de m'avoir supporter, encourager, remotiver, merci d'y avoir cru jusqu'au bout. Merci d'être vous. Il faut le vivre pour le coire... J'avais incontestablement la meilleure équipe.. ❤️ Merci à tous pour vos messages à distance, c'était incroyable de lire tous vos messages. Cela m'a énormément touché.. 🥹🙏 📷 @maximelhuilier #Norsemancrew #Norsemantriathlon #Dreamcometrue #TeamSupport #Aventure
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C'est l'aventuuuuuuure ! Partie 1 : Le voyage en 4 étapes jusqu'en Norvège depuis Hourtin. 🇳🇴 Merci ma soeur @charlinefretgui pour le montage et la voix off car c'est très drôle quand même.. 🤣❤️ Enjoy ! #RoadtoNorseman #Aventure #Norvège
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Mon rêve devient réel ❤️‍🔥 #Norseman2026 #Norvège #Eidfjord
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Norseman Xtreme Triathlon 2026/J-15 🫡 @nxtri Quelques ajustements depuis cette vidéo mais tout y est ! Je vous souhaite d'avoir des rêves ! Dans 15j je vais réaliser un des miens ! ✨️ 📹 L'unique @maximelhuilier qui sera sur place Un immense MERCI à tous mes proches, partenaires, amis, coachs, clients, bénéficiaires pour votre aide et votre soutien dans la réalisation de cette folle aventure norvégienne. #Triathlon #Aventure #Onelife #RoadtoNorseman
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Une merveilleuse soirée de partage et de remerciements pour mon projet Norseman 2026. Un GRAND merci à tous mes partenaires pour leur confiance et leur engagement dans cette aventure exeptionnelle. J'ai de la chance de vous avoir. Au delà du partenariat, c'est une aventure humaine incroyable. ✨️ Une pensée pour ceux qui n'ont pas pu être présents. Un merci tout particulier au @cafe_gourmand_bordeaux qui nous a chaleureusement bien reçu pour l'occasion ! L'aventure continue ! @nxtri #RoadtoNorsemantriathlon 🇳🇴 📷 @maximelhuilier
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Les meilleurs week-ends sont de retour ❤️ & une belle deuxième place avec mes @sca_sevens 1/4 !! Belle perf’ ⭐️⭐️
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🇲🇺 Mauritius Rugby crowned at @winter_sevens 2026 An historic win for Mauritian girls 🏆
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Few years ago, this was just a vision. A group of young players, a belief in their potential, and a long road ahead. Through the AoS Academy @mauritiusacademyofsport and @mauritiusrugby , we committed to building something special — step by step, session after session. From Deauville 2022 and AROI2024 to tonight, being crowned champions at the Winter 7s 2026, this journey has been about much more than rugby. It’s about growth, resilience, discipline and belief. Proud of this young team and the women they are becoming. This title is only a milestone. The mission continues. 🇲🇺🏆 #MauritiusRugby #Winter7s #AoSAcademy #Rugby7s #Leadership @ecmotionstudio 📸
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