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Humane Gym 24h ® - Seu treino, sua hora, sempre!

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⚡️Unidades Vila Madalena, Morumbi e Tatuapé
A academia mais completa de musculação e ginástica 24h, referência em saúde e qualidade de vida.⬇️

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#nicolascage #8mmfilm #famososdainternet #suspensethriller #atores @netflixbrasil @ironberg_sp @humanegym

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Uma pequena coleção 🫰🏿🫰🏿🫰🏿🫰🏿

#kickboxing
#muaythai
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#ironman #homemdeferro #marvelcomics #tonystark #superheroi @netflixbrasil @ironberg_sp @ironberg_alphaville @humanegym @academiagavioes

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Erros comuns na cadeira Extensora

Tirar o quadril do banco
Não utilizar amplitude
Cadência de movimento

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É mais novidade que vocês pediram? AQUI ESTÁ! 😍

Venha já tomar aquela dose de energia provando o novo sabor de @redbullbr por aqui! ⚡

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TEM NOVIDADE NA ÁREA!! 🍫

As novas Bolds de chocomalte chegaram aqui na Cafeteria Selo Verde e são SIMPLESMENTE DELICIOSAS!!

Venha já garantir a sua! 😍😋

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Já aconteceu com vc?

#muaythai
#kickboxing
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Chega!

#motivacao #lifestyle #treino

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O treino termina aqui.
Mas o processo não.

O que você faz depois dele também faz parte do resultado.

É na alimentação que você entrega energia e nutrientes para o corpo se recuperar, reparar o que foi exigido no treino e se adaptar para o próximo.

E não é sobre fazer tudo perfeito.

É sobre aprender a comer bem na maior parte dos dias, respeitar sua rotina e entender que resultado é consequência do conjunto.

Você pode treinar muito.

Mas quando treino, alimentação, sono e recuperação começam a caminhar juntos, o esforço passa a ter muito mais sentido.

O treino dá o estímulo.
A nutrição ajuda a construir a resposta.
A consistência transforma tudo isso em resultado. 💪🥗

Não procure fazer perfeito.
Procure fazer melhor todos os dias.

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Esses 7 tops exercícios são altos queimadores de gordura

Mas uma coisa importante é

Saber a quantidade e combinação dos exercícios

Se você quer queimar 🔥 muita gordura

Siga meu perfil que esta cheio de dicas

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