Instagram story viewer> @iamahyrdpsy> Tagged

mahyrd. psychology 🧠😺✍🏻

@iamahyrdpsy

1.9K

followers

909

following

@dmahyard
روانشناسی برای زندگی واقعی
خودشناسی | رابطه | ذهن
پشت هر رفتاری یه داستانه
که اینجا میریم سراغش
psy stu🧠🚶🏻
محتوای بیشتر در تلگرام ↓🎧

POSTS STORIES REELS TAGGED

شاید عشق و نفرت به هم نزدیک نباشند، اما گاهی هر دو از یک نقطه شروع می‌شوند: اهمیت دادنِ بیش از اندازه به یک نفر🚶🏻

گاهی فاصله‌ی تنفر تا عشق، فقط یک تغییر در نگاه ماست.

از نظر روان‌شناختی، عشق و تنفر می‌تونن هر دو با درگیری هیجانی شدید نسبت به یک فرد همراه باشن. طردشدن، خیانت یا تجربه‌های دردناک ممکنه احساس عشق رو به تنفر تبدیل کنن؛ اما احساسات همیشه ثابت نمی‌مونن.

و عجیب‌ترین بخش ماجرا؟ گاهی کسی که امروز نمی‌تونی تحملش کنی، همون کسیه که روزی فکر می‌کردی هیچ‌وقت نمی‌تونی از دستش بدی.

#کلینیک_رویا
#وحید_رهبانی
#سریال
#viral

3

136

فکر می‌کردم روانشناسی خوندن یعنی آدم‌ها رو بهتر بشناسم، رفتارهاشون رو بفهمم و جواب خیلی از سؤال‌هام رو پیدا کنم...

اما هرچی بیشتر یاد می‌گیرم، بیشتر می‌فهمم که شناختن آدم‌ها خیلی پیچیده‌تر از چیزیه که فکر می‌کردم. 🧠

از حجم درس‌ها و دغدغه‌های آینده شغلی گرفته تا وقت‌هایی که می‌فهمی دونستن یه مفهوم روانشناسی، لزوماً به این معنی نیست که بتونی توی زندگی خودت هم به‌راحتی ازش استفاده کنی!

ولی شاید قشنگی این مسیر هم همینه؛ اینکه یاد بگیریم کمتر قضاوت کنیم، بیشتر بفهمیم و برای شناختن خودمون و دیگران صبورتر باشیم. 🌱

حالا تو بهم بگو؛ اگه دانشجوی روانشناسی هستی، چی توی این رشته برخلاف تصورت بود؟ 👀🤍

تجربه‌ت رو توی کامنت‌ها بنویس؛ شاید حرف تو، دغدغه مشترک خیلی‌های دیگه هم باشه. 🫂

#روانشناسی #دانشجوی_روانشناسی #خودشناسی
#psychology

3

156

Trick or trauma? 🎃😂
تروماهاتون مستدام 😂🚶🏻
#Halloween
#روانشناسی
#دانشجوی_روانشناسی
#psychology

3

3

برای واقعی 😂
من این دانشگاهو نمی‌رفتم سنگین تر بود 🚶🏻

#دانشجو
#دانشگاه
#روانشناسی
#ارتباط

3

104

تا حالا شده برای چیزی مدت‌ها تلاش کنی، اما وقتی به دستش میاری، اون‌قدر که فکر می‌کردی خوشحال نشی؟🚶🏻🚶🏻

گاهی ذهن ما قبل از رسیدن به هدف، بارها لحظه‌ی موفقیت رو تصور می‌کنه و انتظار داره رسیدن به اون، احساس رضایت طولانی‌مدتی ایجاد کنه.🐈‍⬛

اما وقتی به هدف می‌رسیم، هیجان اولیه به‌تدریج کم می‌شه و چیزی که زمانی آرزومون بود، به بخشی عادی از زندگی تبدیل می‌شه.🦜

روان‌شناسی به این پدیده سازگاری لذت‌جویانه (Hedonic Adaptation) می‌گه؛ یعنی به‌مرور به اتفاقات مثبت عادت می‌کنیم و شدت لذت اولیه کاهش پیدا می‌کنه.🗿

گاهی هم آن‌قدر روی رسیدن تمرکز می‌کنیم که یادمون می‌ره از مسیر لذت ببریم.🍓

شاید لازم باشه گاهی از خودمون بپرسیم: من واقعاً این هدف رو می‌خواستم، یا فقط می‌خواستم بالاخره بهش برسم؟😒🤡

#psychology
#روانشناسی
#خودشناسی
#دانشجو
#دانشجوی_روانشناسی

3

138

چرا موفقیت دیگران، بهمون احساس عقب‌موندن می‌ده؟😒

تصور کن مدت‌هاست برای هدفت تلاش می‌کنی، اما هنوز به نتیجه نرسیدی. بعد می‌بینی یکی از هم‌سن‌وسال‌هات به چیزی رسیده که تو آرزوش رو داری.🦜

ناگهان به‌جای انگیزه گرفتن، از خودت می‌پرسی: «پس من چرا هنوز نرسیدم؟»😀

در روان‌شناسی به ارزیابی خودمون از طریق مقایسه با دیگران، «مقایسه اجتماعی» می‌گن.🧌

وقتی خودمون رو با آدم‌هایی مقایسه می‌کنیم که از نظر ما جلوترن، ممکنه بیشتر احساس ناکافی بودن کنیم.🙏🏻😐

گاهی مشکل موفقیت دیگران نیست؛ انتظاراتیه که از خودمون داریم.

ما مسیر واقعی زندگی خودمون رو با بخش‌های موفقیت‌آمیز زندگی دیگران مقایسه می‌کنیم و یادمون می‌ره که هرکسی مسیر و زمان‌بندی متفاوتی داره.

یادت باشه:

موفقیت دیگران، مدرکی برای شکست تو نیست.

تو داری مسیر خودت رو طی می‌کنی، نه مسابقه‌ای با زمان‌بندی زندگی دیگران. 🌱
#psychology
#روانشناسی #موفقیت #دانشجو #مقایسه

3

115

پس دفعه بعد که خواستی استراحت کنی
و ذهنت گفت «بلند شو یه کاری بکن»،
یک لحظه مکث کن و بپرس:
«من واقعاً باید کاری انجام بدم،
یا فقط احساس گناه دارم؟»

شاید لازم نباشه
هر لحظه از روزت رو مفید کنی.
بعضی وقت‌ها،
استراحت کردن خودش یک کار مهمه. 🤍

#روانشناسی
#دانشجو
#دانشگاه
#کنکور
#ایران 💔

3

176

قرار نیست برای هر ناراحتی‌ای تراپی بریم؛
اما قرار هم نیست هر زخمی رو با خرید و ناخن و باشگاه بپوشونیم. 🫠

ناخن می‌کاری، خرید می‌ری، باشگاه می‌ری، موهات رو عوض می‌کنی، خودتو با کار و آدم و سریال پُر می‌کنی…
و چند ساعت یا چند روز واقعاً حالت بهتره.
اما بعضی مسئله‌ها با حواس‌پرتی حل نمی‌شن؛ فقط برای مدتی ساکت می‌شن.

#روانشناسی

#تراپی
#دانشجو
#ناخن
#دانشگاه

3

257

بعضی آدم‌ها شاعر نیستند؛
مترجمِ احساساتِ سرکوب‌شده‌ی ما هستند.

شهریار از دلتنگی، تنهایی، عشق و حسرت گفت؛
از چیزهایی که خیلی‌هامان تجربه‌شان می‌کنیم، اما حتی بلد نیستیم اسمشان را بگذاریم.

شاید برای همین است که بعد از این همه سال،
هنوز بعضی شعرهایش دقیقاً شبیه حالِ ماست. 🖤

روز شعر و ادب فارسی و بزرگداشت استاد شهریار گرامی باد.

#شهریار
#آذربایجان
#روانشناسی
#ایران

3

0

«آرامش رو با بی‌علاقگی اشتباه نگیری…»

«اگه به رابطه‌های پر از بحث، قهر و آشتی و نگرانی عادت کرده باشی،
ممکنه یه رابطه آروم، اولش برات عجیب باشه.

شاید حتی فکر کنی:
«چرا دیگه اون هیجان قبلی رو ندارم؟ نکنه دوستش ندارم؟»

اما همیشه کم شدنِ هیجان، یعنی کم شدنِ عشق نیست.

گاهی فقط دیگه خبری از اضطراب نیست.
دیگه لازم نیست مدام منتظر یه پیام بمونی،
نگران رفتنش باشی،
یا از خودت بپرسی: «هنوز منو می‌خواد؟»

رابطه سالم قرار نیست همیشه قلبت رو به تپش بندازه؛
گاهی قراره خیالت رو راحت کنه.

و شاید چیزی که اولش برات «بی‌هیجانی» به نظر میاد،
در واقع همون امنیتی باشه که همیشه دنبالش بودی.»

#روانشناسی
#سریال
#love
#عشق

3

130

«چرا وقتی گرسنه‌ایم، یهو با همه مشکل پیدا می‌کنیم؟ 😂»

«ممکنه فکر کنی فقط بدخلقی می‌کنی،
ولی یه دلیل فیزیولوژیک هم پشتشه!»

«وقتی مدت زیادی چیزی نمی‌خوری، قند خونت می‌تونه پایین بیاد و بدنت برای جبران، هورمون‌هایی مثل آدرنالین و کورتیزول ترشح کنه.»
«نتیجه؟

ممکنه تحریک‌پذیرتر، بی‌حوصله‌تر و حتی عصبانی‌تر بشی.»

«پس دفعه بعد که دیدی سر یه موضوع کاملاً بی‌اهمیت داری با یکی دعوا می‌کنی…
قبل از اینکه رابطه‌تون رو تموم کنی، یه چیزی بخور 😂»

«گاهی قبل از اینکه احساساتمون رو تحلیل کنیم، بد نیست ببینیم آخرین بار کی غذا خوردیم 😂
گرسنگی می‌تونه روی خلق‌وخو و میزان تحریک‌پذیری ما اثر بذاره؛ البته قرار نیست هر عصبانیتی رو گردن گرسنگی بندازیم!

تو وقتی گرسنه می‌شی چقدر بداخلاق می‌شی؟ 😂👇🏻»
#Psychology
#روانشناسی
#فیلم
#سریال
#سال_های_دور_از_خانه

3

102

مهربون بودن قشنگه؛
اما اگر برای دوست‌داشتنی موندن مجبور باشی خودت رو حذف کنی، دیگه فقط مهربونی نیست. 🫠

«گاهی لازم نیست کمتر مهربون باشی؛
فقط باید یاد بگیری مهربونیت، شامل خودت هم بشه. 🤍»

#روانشناسی
#تراپی
#Psychology
#ایران

3

166